燕麥鹽酥雞的做法 daogrs挑戰低脂大誘惑——燕麥鹽酥雞 燕麥鹽酥雞怎麼做
“一晃夏天已經離我們而去，春天就開始嚷嚷減肥的妹子你們減下去了嗎？不要灰心，現在開始努力減肥，來年還是一條好漢！於是，小蜜蜂辦公室的幾位妹子一起商量：以後的午餐戒掉外賣！麥片+雞胸肉低脂搭配吃起來！這邊想好減肥措施，那頭...
燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做
“燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來説，是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感，還添加了果乾，如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果...
低脂燕麥小圓餅怎麼做，低脂燕麥小圓餅的做法
“學廚9055金盤一個量”食材明細主料即食燕麥（80克）雞蛋（1個）白鯊低筋麪粉（50克）玉米澱粉（15克）奶粉（10克）植物油（10克）牛奶（10克）細砂糖（20克）輔料鹽（1克）甜味（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低脂燕麥小圓餅的做法步驟1、材料備齊，粉類...
低脂健康奶香蘋果烤燕麥怎麼做，低脂健康奶香蘋果烤燕麥的做法
“今天做了一款減肥餐----奶香蘋果燕麥。適合想要減肥或者正在減肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超級好吃，簡直是懶人必備食物。”食材明細主料燕麥（96g）牛奶（240g）雞蛋（2個）蘋果（一個）輔料蔓越莓（適量）奶香（口味）蒸（工藝...
低脂燕麥小餅的做法 辦公室必備小零食——低脂燕麥小餅 低脂燕麥小餅怎麼做
“畢業季之後越來越多小師妹小師弟成為我們身邊的同事，可是，新來的他們看起來很害羞啊，怎麼打開話匣子好呢？這可難不倒吃貨小蜜蜂，説到聯絡人與人之間的感情最直接粗暴的方式就是：“吃！吃！吃！”想和同事們迅速熟絡同樣也離不開...
健康減脂餐：自制低卡即食燕麥，低卡即食燕麥
食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽...
低脂燕麥餅怎麼做，低脂燕麥餅的做法
“減肥必備的低脂燕麥餅，拌一拌烤一烤就好了，真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片（150g）輔料牛奶（100ml）白糖（少量）雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖，不加白糖有點不...
健康低脂燕麥餅乾怎麼做，健康低脂燕麥餅乾的做法
“接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利...
低脂燕麥餅如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料熟燕麥片：100杏仁片：50全麥粉：60葡萄乾：30蔓越莓：30櫻桃幹：20輔料黑加侖幹：30烤盤：8×23具體步驟1.準備好所有的主料輔料。我用的是悦活的燕麥和蜂蜜，喜歡...
低脂燕麥杯怎麼做，低脂燕麥杯的做法
“油膩的東西吃的有點多，早餐來點清淡的~燕麥又是減肥必備佳品~”食材明細主料燕麥片（適量）牛奶（適量）核桃仁（適量）雞蛋（適量）葡萄乾（適量）香蕉（適量）輔料白糖（適量）黃油（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂燕麥杯的做法步驟1...
誘惑雞腿肉的做法 【誘惑雞腿肉】 誘惑雞腿肉怎麼做
“【冬日，總是帶來一絲絲涼意，傾盡你的真❤，換一道刺激視覺及味覺的美食吧~】一個人的時候時間~慢慢的走~享受最美的時光/動作慢一點再慢一點/生活總是有驚喜等着你。”食材明細主料雞小腿（5只）香葱（小段）胡蘿蔔（點綴）醬油（3勺）...
挑戰麥叔叔的鹽焗雞翅如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞翅：1斤輔料鹽焗雞粉：15香油：10花生油：20具體步驟1.雞翅洗淨，用小叉子在正反兩面叉上小孔，以便更好地入味2.半包鹽焗雞調料（每包鹽焗雞調料可用於兩斤的雞...
燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做
食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多...
低脂全麥雞肉捲餅怎麼做，低脂全麥雞肉捲餅的做法
“減脂好幫手。”食材明細主料王后全麥麪粉（200克）鹽（2克）開水（150克）輔料生菜（適量）低脂辣椒醬或者沙拉醬（適量）雞胸肉（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂全麥雞肉捲餅的做法步驟1、材料備齊，水燒開！2、王后全麥粉，鹽混合...
燕麥熊如何做好吃又美味，低脂早餐
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥：看心情牛奶：看心情香腸：兩片海苔：一片香蕉：三片輔料具體步驟1.牛奶看容器或者自己要吃的量（我反正倒了三分之二的牛奶）再倒適量燕麥（量看牛奶多少）2....
低脂營養藜麥雞蛋餅怎麼做，低脂營養藜麥雞蛋餅的做法
食材明細主料藜麥（200克）雞蛋（2枚）輔料食用油（適量）食鹽（半勺）葱花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）高級（難度）低脂營養藜麥雞蛋餅的做法步驟1、藜麥提前浸泡1小時，使其胚芽全部張開，具有一股清香味，上蒸鍋蒸10分鐘。2、將蒸好的藜麥...
低脂蕎麥麪怎麼做，低脂蕎麥麪的做法
“今來一款低脂蕎麥麪，食材隨意搭配，健康又美味。”食材明細主料蕎麥麪（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）蘆筍（適量）雞蛋（適量）金桔（適量）輔料海鮮醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂蕎麥麪的做法步驟1、食材準備就緒。2、蘆...
燕麥的功效與挑選技巧，減脂燕麥片怎麼選
燕麥片味道醇香四溢，休閒的時候泡上一杯濃淡適宜的燕麥片，生活也會變得愜意舒適，除了美味幽香的感受外，燕麥片還具有着一些身體功效，很多減肥的人羣也喜歡喝燕麥。燕麥減肥嗎？減脂燕麥片怎麼選？一起來了解一下挑選麥片的方法...
低脂油麥菜怎麼做，低脂油麥菜的做法
“非常時期，看見綠色的蔬菜格外美麗！兒子愛吃油麥菜，今就來一款：低脂油麥菜，美美的口感很贊哦！”食材明細主料油麥菜（適量）蒜（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂油麥菜的做法...
低脂黑全麥雞扒漢堡的做法 超好吃的低脂黑全麥雞扒漢堡 低脂黑全麥雞扒漢堡怎麼做
“孩子挑食，總想讓他營養均衡點、加了適量的黑全麥粉做成了漢堡、孩子也很愛吃、不挑食的孩子棒棒噠。”食材明細主料黑全麥粉（30g）輔料高筋麪粉（150g）低筋麪粉（20g）細砂糖（10g）蛋液（15g）純牛奶（118g）酵母（2g）鹽（2g）黃油（15g）表面裝飾熟...
低脂無油燕麥餅乾怎麼做，低脂無油燕麥餅乾的做法
“最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時...
低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做
“燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列...
低脂香蕉燕麥球如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘低脂香蕉燕麥球這是一道健康營養的美食，需要水果和食材一起組合成的美食，而且香蕉中的營養十分的豐富，可以美白，對人體有很多的作用和功效，非常值得品嚐。...
椒鹽燕麥酥怎麼做，椒鹽燕麥酥的做法
“上次做了燕麥脆，吃的好香，就是嫌麻煩，一顆顆一粒粒的數着吃。想想，做成酥球味道應該不錯，一口一個，倒也乾脆！椒鹽燕麥酥，花椒粉加的好多，鹹鹹的味道和常吃的甜點感覺特別不一樣，酥酥的，口感很豐富。燕麥粒焦脆，加上芝麻粒，滿口酥...
低糖燕麥酥餅乾怎麼做，低糖燕麥酥餅乾的做法
食材明細主料中筋麪粉（100g）即食燕麥片（100g）雞蛋（1個）調料泡打粉（3g）細砂糖（15g）植物油（30g）黃油（40g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低糖燕麥酥餅乾的做法步驟1、所有的材料加入，拌勻。2、拌勻後用手翻折按壓。3、用油紙擀平。4...