花生紅棗豆漿的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅棗：20花生：30幹黃豆：60輔料水：適量白糖：適量具體步驟1.準備適量的大紅棗。2.將紅棗去核後，切碎。3.用豆漿機自帶的量杯量取五分之二杯的紅棗碎。4.將...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料紅棗：5顆黃豆：90花生：20顆輔料白砂糖：適量具體步驟1.黃豆90克2.花生20顆3.紅棗5顆4.將花生紅棗黃豆一起放入碗中，浸泡八個小時以上5.浸泡好的紅棗去核...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆：30g花生：30g輔料紅棗：適量水：適量糖：適量具體步驟1.準備一份黃豆一份花生和四顆紅棗備用。2.將食材清洗乾淨。3.紅棗去核備用。使用的時候，可切粒...

“花生紅棗豆漿營養豐富，其中包括蛋白質，膳食纖維，植物油以及微量元素，這些營養元素可以補充身體流失的營養成分，還具有美容養顏的功效。”食材明細主料黃豆（80g）花生（50g）紅棗（八顆）調料糖（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃豆：50輔料紅豆：適量花生：適量大棗：適量白糖：適量具體步驟1.黃豆花生紅豆2.新疆大紅棗3.紅棗洗淨去核切成小塊4.黃豆花生紅豆洗淨放入豆漿桶裏5.紅棗...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃豆：50紅棗：2個花生：10輔料水：1200ml具體步驟1.把所需食材洗淨，放在容器中浸泡一晚上2.把泡好的大棗弄碎，取出核備用3.黃豆和花生濾乾淨水份備用4.把黃...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料花生：10紅棗：20黃豆：50輔料白糖：適量水：適量具體步驟1.紅棗去核和黃豆，花生提前浸泡一晚2.把清洗乾淨黃豆，花生和紅棗倒入豆漿機3.添加適量水4.按啟動鍵...

“自從女兒上了一年級後，每天早上準備早餐成了一件大事，還要提前一天計劃好次日的早餐，儘量是種類和營養都豐富一些。豆漿也成了我家早餐常出現的飲品，因為豆漿的營養是非常的豐富。豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料熟花生：20黃豆：110紅棗：10顆輔料清水：1300ml白糖：適量具體步驟1.黃豆洗淨提前一晚泡好。2.紅棗去核剪小塊。3.熟花生去皮。4.將黃豆加入破壁機的料理...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆：1杯輔料紅棗：適量花生：適量草莓：適量具體步驟1.準備材料，泡好的黃豆和紅棗，花生我用的是沒皮的。黃豆紅棗提前一天泡好。2.把黃豆放進豆漿機，放進...

“花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是“十大長壽食品”之一。中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。而紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血...

“黃豆在增強機體免疫力功能，防止血管硬化，降糖、降脂方面有着很好的保健功能，具有補虛開胃、益氣養血之功效；花生在促進生長髮育、健腦益智、延緩衰老、健脾養胃、潤肺化痰等方面也有着很高的食用和藥用價值；紅棗在抗癌、...

“家中小兒正值初中，每天繁重的學習任務，使得小小的身體隨承受着太多的壓力。早上6點起牀，晚上6點到家。這重重的書包壓在成長中的身體，讓當媽的看着心疼。我從飲食入手，力爭每一道菜都能讓孩子愛吃，從中攝取一天中足夠的營...

“一道清淡的的豆漿，營養豐富。”食材明細主料紅棗（適量）黃豆（適量）花生（適量）冰糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）榨（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅棗花生黃豆漿的做法步驟1、紅棗，黃豆，花生洗乾淨。2、倒入料理機。3、加入冰糖。4、料理...

食材明細主料黑豆（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑豆花生紅棗豆漿的做法步驟1、黑豆泡發清洗，紅棗、花生清洗。2、紅棗去核切小塊。3、全部食材放入破壁機中，加適量水啟動五穀豆漿...

“棗子的甜度就夠啦，不需要額外加糖。”食材明細主料花生（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花生紅棗漿的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、用水泡一晚上。4、放到破壁機裏。按豆漿鍵...

“冬天煮豆漿別隻放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳！天氣冷，早餐喝一杯熱乎乎的豆漿，身體暖乎乎，一天都舒服，學習和工作倍有神！在家打豆漿，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，健康營養又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆漿，臉色...

“2-3人的量”食材明細主料桃桃（四個）花生（15顆）紅棗（7顆）紅豆（2小勺）大米（一小勺）輔料水（豆漿機2500ml）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生紅豆豆漿的做法步驟1、準備東西2、準備東西3、準備東西4、準備東西5、淘洗一下...

“這款豆漿經常出現在我家早餐中，純豆漿不放糖味道實在一般，加入幾顆紅棗味道就大不一樣了。淡淡的紅棗香味，甜絲絲的口感，真的非常好喝，就連家裏嘴刁的小傢伙也一連喝了兩大杯，足可以看出這豆漿的好喝程度了。親們，試試吧，絕...

食材明細主料香蕉（適量）花生（適量）紅棗（適量）黃豆（適量）輔料水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）香蕉花生紅棗豆漿的做法步驟1、黃豆、花生提前浸泡，紅棗清洗，香蕉一根。2、紅棗去核切碎。3、香蕉去皮切片。4、全部食材放...

“家裏的花生核桃都是外婆鄉下給的，很多，變着花樣的吃，冷颼颼的冬季早晨來上一杯暖暖的豆漿，喚起一天的活力”食材明細主料花生米（一把）核桃（一把）黃豆（一把）紅棗（一把）輔料清水（1000ml）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）花生紅棗...

食材明細主料紅棗（適量）輔料花生（適量）水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗花生漿的做法步驟1、準備好的食材，花生紅棗頭天晚上泡水。2、放入破壁機裏，按豆漿鍵。3、打好的花生漿。4、裝盤。...

“快手營養餐一款不錯的飲品，試試看吧😄”食材明細主料南瓜（4分之一）紅棗（10多顆）花生（一小把）冰糖（5顆）輔料水（適量）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜花生紅棗豆漿的做法步驟1、紅棗這些2、那瓜去皮切薄片3、紅棗切片去核，花生米...

“現磨豆漿，營養又方便。”食材明細主料綠豆（一把）花生（一把）紅棗（4顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆花生紅棗漿的做法步驟1、綠豆和花生用水浸泡。2、把紅棗去核。3、把泡好的綠豆花生和去核的紅棗倒...

“花生有滋養益氣、扶正補虛的功效，被稱之為長生果；枸杞能益腎壯陽、護肝明目、補血安神；紅棗更是養血佳品，再配上含有豐富蛋白質和鈣的黃豆，這款花生枸杞紅棗豆漿融和了充分的營養，入口温潤細滑、棗香濃郁可口，非常適合在冬...