美味的麥片鮮果杯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的麥片鮮果杯，這道鮮果杯，如果對於健身或者減肥的朋友們來説是可以做為主食的哦，因為裏面含有麥片是高纖維食物是很適合作為健身食品的呢，但是隻是作...
好吃的麥片鮮果杯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘麥片，是小麥加工而來的，中國膳食指南中極力推薦的食物之一哦。它富含高纖維，可以降低血糖，預防糖尿病。同時對於促進胃腸蠕動有着很大的幫助。研究表明，它...
芒果麥圈酸奶杯怎麼做，芒果麥圈酸奶杯的做法
“簡單方便，可以做春節家宴上的一道甜品。”食材明細主料芒果（一個）麥圈（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果麥圈酸奶杯的做法步驟1、酸奶，穀物麥圈，芒果。2、芒果去皮，去核切小塊。3、杯子裏挖入適量酸...
奇亞籽隔夜麥片杯怎麼做，奇亞籽隔夜麥片杯的做法
“隔夜酸奶杯是很流行的輕食早餐”食材明細主料奇亞籽堅果麥片（30g）酸奶（125g）輔料奇亞籽（5g）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽隔夜麥片杯的做法步驟1、事先將奇亞籽倒入到酸奶裏攪拌均勻然後先鋪在杯底2、然後在...
燕麥水果杯怎麼做，燕麥水果杯的做法
“酸酸甜甜的很好的減肥餐哈哈哈”食材明細主料水果黃瓜（一根）黃桃（一個）大顆粒燕麥（適量）酸奶（一盒）輔料果醬（適量）果味（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥水果杯的做法步驟1、水果洗淨切成大顆粒2、燕麥鋪到烤盤上上下火150...
藜麥酸奶水果杯怎麼做，藜麥酸奶水果杯的做法
“夏天可是秀身材的好季節，很多小夥伴怕吃的多長肉肉，天氣炎熱食慾下降…我也是這樣啦~直到遇見藜麥君白藜麥，和酸奶水果一起不但可以吃的美味又營養，而且還不擔心長胖了噢，喜歡的小小夥伴們快來試試吧~”食材明細主料藜麥...
芋泥麻薯麥片杯怎麼做，芋泥麻薯麥片杯的做法
“芋泥麻薯麥片杯，低卡低脂超飽腹，做法簡單，糯唧唧的非常好吃，吃上一週也不膩，平時芋泥和麻薯可以多做一點放冰箱冷凍，做的時候加熱一下就可以，這樣一杯美味的早餐就是分分鐘的事。”食材明細芋泥芋頭（60克）薯（60克）細砂糖（5克）牛...
藍莓麥片酸奶杯怎麼做，藍莓麥片酸奶杯的做法
“簡單快捷。”食材明細主料藍莓（適量）麥片（適量）輔料酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓麥片酸奶杯的做法步驟1、藍莓洗淨。2、水果麥片。3、酸奶一袋。4、把酸奶倒入杯子裏。5、撒上一層水果麥片。6、擺上藍...
酸奶水果燕麥杯怎麼做，酸奶水果燕麥杯的做法
“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一，直接將它烤製成裝載酸奶的器皿，自由發揮加上當季水果做topping，一口一口直至杯子也吃掉，那是種舒暢的大滿足。高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯，每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”食材明...
燕麥水果酸奶杯的做法 #快手餐#燕麥水果酸奶杯 燕麥水果酸奶杯怎麼做
“燕麥水果酸奶杯，加了各種水果和堅果燕麥片，食材非常多樣，營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單，不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘，花幾分鐘拌一杯，當下午茶補充能量吧！”食材明細主料堅果燕麥片（適量）酸奶（適...
芒果草莓麥片酸奶杯怎麼做，芒果草莓麥片酸奶杯的做法
“酸甜有營養，簡單又方便。”食材明細主料芒果（一個）草莓（三個）水果麥片（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果草莓麥片酸奶杯的做法步驟1、孩子喜歡的水果麥片。2、酸奶。3、芒果，草莓。4、芒果用小勺挖出...
酸奶麥片杯怎麼做，酸奶麥片杯的做法
“夏天到了，酸奶是必不可少的解暑寶貝，看看怎麼樣把他做的更好吃吧。”食材明細主料酸奶（4匙）輔料麥片（4勺）調料藍莓（3g）酸甜（口味）冷凍（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶麥片杯的做法步驟1、準備好食材。2、先到一杯酸奶，兩勺麥片。3...
水果乾麥芬杯怎麼做，水果乾麥芬杯的做法
“非常好吃。可以替換蔓越莓，加你喜歡的水果。”食材明細主料普通麪粉（150g）牛奶（40g）糖粉（40g）葡萄乾（適量）奶粉（10g）玉米油（40g）雞蛋（大號雞蛋一隻）蔓越莓（適量）輔料奶粉（10g）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）水果乾麥芬杯的做法步...
水果燕麥杯怎麼做，水果燕麥杯的做法
“無膽固醇、減肥、代餐”食材明細主料燕麥粒（適量）牛奶或酸奶（適量）輔料玉米脆片（適量）各種堅果（適量）水果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥杯的做法步驟1、將牛奶與燕麥混合攪拌均勻，放入冰箱冷藏過夜2、早上燕...
芒果燕麥酸奶杯怎麼做，芒果燕麥酸奶杯的做法
“快手早餐！營養又簡單方便。”食材明細主料芒果（適量）即食燕麥（適量）酸奶（適量）輔料小餅乾（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）芒果燕麥酸奶杯的做法步驟1、自制的酸奶。2、燕麥倒到碗中。3、加開水泡軟攪勻。4、放上自制...
芒果甜瓜麥片酸奶杯怎麼做，芒果甜瓜麥片酸奶杯的做法
“天氣回暖，孩子喜歡上水果酸奶杯。各種新鮮水果，配上水果麥片，滿滿一杯，營養又美味。”食材明細主料芒果（一個）甜瓜（適量）輔料水果麥片（適量）酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果甜瓜麥片酸奶杯的做法步驟1、芒果一...
自制堅果麥片的做法 自制堅果麥片早餐 自制堅果麥片怎麼做
食材明細主料麥片（適量）葡萄乾（適量）巴旦木（適量）輔料酸奶（半瓶）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制堅果麥片的做法步驟1、麥片開水泡軟。2、濾水後把酸奶先倒入，然後再加入麥片、葡萄乾、巴旦木。（堅果可自由搭配）。3、用...
麥圈果味酸奶杯怎麼做，麥圈果味酸奶杯的做法
“我妹給我買的麥圈，號稱酸奶伴侶。口感酥脆香甜，味道蠻好的。熱量有點高，我很少吃，不過覺得浪費可恥呀，偶爾還是要搭配酸奶過過癮。”食材明細主料麥圈（10克）黃桃酸奶（200克）輔料紅心火龍果（1個）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
水果麥片酸奶杯怎麼做，水果麥片酸奶杯的做法
“普通酸奶，加了水果，燕麥片和貝殼形巧克力穀物片，更加好喝，好吃😋”食材明細主料酸奶（1袋半）西瓜（適量）芒果（半個）獼猴桃（一片）藍莓（適量）輔料水果麥片（適量）貝殼形巧克力穀物片（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果麥片酸奶...
蟠桃麥片酸奶杯怎麼做，蟠桃麥片酸奶杯的做法
“天熱，早餐越來越簡單。”食材明細主料蟠桃（半個）麥片（適量）輔料酸奶（一瓶）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟠桃麥片酸奶杯的做法步驟1、蟠桃，酸奶。2、蟠桃去皮切小粒。3、麥片備用。4、酸奶倒入杯中。5、先放一部分蟠桃...
麥片櫻桃奶昔杯怎麼做，麥片櫻桃奶昔杯的做法
“鄰居送的一籃子櫻桃，吃了三天了，還沒吃完。開始有壞掉的了，趕緊吃起來。中午的吃草，打個櫻桃奶昔搭配麥片，營養也全面啦。”食材明細主料櫻桃（適量）無糖酸奶（300ml）輔料麥片（適量）調料無（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
檸香雜果麥芬杯怎麼做，檸香雜果麥芬杯的做法
“很喜歡做這類麥芬蛋糕，主要是花的時間少，半小時基本上搞定了，這款麥芬非常清新爽口，經過朗姆酒浸泡的乾果帶些一股迷人的芳香，加點檸汁讓蛋糕變得不膩味！”食材明細主料黃油（60克）細砂糖（60克）雞蛋（50克）牛奶（60ML）檸檬汁（10克）低筋...
奧利奧芒果麥片酸奶杯怎麼做，奧利奧芒果麥片酸奶杯的做法
“孩子喜歡上了奶油酸奶杯，配上香脆的奧利奧碎，香甜的芒果，酥脆的麥片，滿滿一杯兒，多層次口味太棒啦。”食材明細主料奧利奧碎（適量）芒果（半個）麥片（適量）奶油（適量）輔料酸奶（一袋）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奧利奧芒果麥片酸...
燕麥水果酸奶杯怎麼做，燕麥水果酸奶杯的做法
“做好的香蕉燕麥杯，用來盛放水果酸奶，容器也可以一起吃哦。”食材明細主料香蕉燕麥杯（2個）輔料酸奶（適量）調料甜橙（小許）蔓越莓幹（小許）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥水果酸奶杯的做法步驟1、香蕉燕麥杯。2、取酸奶...
芭樂芒果麥片酸奶杯怎麼做，芭樂芒果麥片酸奶杯的做法
“涼涼的，酸甜好吃。”食材明細輔料芒果（一個）芭樂（一個）調料酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芭樂芒果麥片酸奶杯的做法步驟1、水果麥片。2、芭樂切小丁。3、芒果切小丁。4、酸奶從冰箱取出備用。5...