紫薯核桃桂圓球的做法 紫薯核桃桂圓球(無糖無油版) 紫薯核桃桂圓球怎麼做
“媽媽學佛吃純素(無蛋無奶及任何動物性蛋白質)於是我最近研究一下素食，好給媽媽做營養均衡的好吃的。”食材明細主料紫薯（適量）桂圓乾（7~8個）花生（7~8個）核桃仁（一小把）輔料白芝麻（一點點）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯...
無油版的哨子面怎麼做，無油版的哨子面的做法
“如果你喜歡哨子面，但又怕兩重油太多不利身體建康，就試試我創立的這款無油版哨子面吧，既清淡，又解饞。”食材明細主料鮮面（8兩）五花肉（若干）輔料味極鮮（2勺）大香（2個）鮮姜（少許）菜類豆腐（1兩）黃花（若干）木耳（若干）蘑菇（若干）紅蘿蔔（半根）鹹鮮...
芸豆燉土豆的做法 無油版芸豆燉土豆 芸豆燉土豆怎麼做
“夏天的芸豆顆粒飽滿肥大，色澤鮮明，營養豐富，可煮可燉，是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質原料，其藥用價值也很高。今天用芸豆和土豆燉一道家常菜，很受歡迎。芸豆的主要成分是蛋白質和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵...
可樂雞翅的做法 【無油版】可樂雞翅 可樂雞翅怎麼做
食材明細主料雞中翅（適量）輔料姜（適量）葱白（適量）可樂（適量）配料料酒（適量）老抽（適量）生抽（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）可樂雞翅的做法步驟1、準備好可樂，雞翅解凍好洗淨，切好葱白，薑片。2、鍋內倒涼水，把雞翅放入，倒入1茶勺...
青菜蝦米丸子湯的做法 青菜蝦米丸子湯（無油版） 青菜蝦米丸子湯怎麼做
食材明細主料青菜（適量）炸丸子（適量）蝦米（適量）輔料澱粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜蝦米丸子湯的做法步驟1、燒水，待水開後放入調好的澱粉液。2、放入青菜、蝦米、鹽、胡椒粉。3、煮5分鐘左右即可，放入丸子，關火...
無油版可樂雞翅如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞翅：適量輔料葱薑蒜：適量醬油：適量可樂：適量鹽：適量花椒麪：適量具體步驟1.先把雞翅切成三段，我用的是整雞翅，也可以用翅中，上面劃幾下，便於入味！然後過水焯一下...
健康無油版土豆燉雞腿如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康無油版土豆燉雞腿是一道經典家常菜，主要是以雞腿為主要食材搭配土豆等配料烹製而成。雞腿作為雞肉中肉質最為嫩滑鮮美的部分經常用來煲湯等美食中...
無油版如何做好吃又美味，自制酸奶蛋糕
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：4個酸奶：200低筋麪粉：45玉米澱粉：22輔料白糖（蛋黃）：10白糖（蛋清）：60鹽：1檸檬汁：數滴具體步驟1.將所有材料準備好！雞蛋的蛋清和蛋黃分離，在雞蛋黃中加入10克...
芙蓉鮮蔬湯的做法 【芙蓉鮮蔬湯】----有油版&無油版 芙蓉鮮蔬湯怎麼做
“那天在家看英雄擂台賽，是決賽，散打拳擊的，黑方和紅方，哥哥跟我打賭，誰輸了誰請客吃肯德基，我説好吧，我選黑方勝，哥哥選的最可能勝利的紅方，然後開始比賽，結果黑方那個姓姚的像黑馬一樣，大獲全勝，於是贏了一頓肯德基，其中我要了一...
幹炒橙香排骨的做法 在家輕鬆做出健康、無油版的肉質酥軟鮮嫩的水果排骨【幹炒橙香排骨】 幹炒橙香排骨怎麼做
“排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。排骨的做法有好多種，紅燒的、清燉的、糖醋的、還是和各種蔬菜百搭...
無油版海鮮蝦球怎麼做，無油版海鮮蝦球的做法
“夏日配海鮮，更賽活神仙。海鮮類的小食絕對是夏日消遣聖品。然而油炸食品吃起來總有一種深深地負罪感，讓人望而卻步。但是！為了美味，我們不拋棄不放棄。終於做出了不用放一滴油的海鮮蝦球金黃色的海鮮球酥酥脆脆，咬一口都...
微波爐香辣雞翅的做法 無油版微波爐香辣雞翅 微波爐香辣雞翅怎麼做
“無油無煙更健康，好吃的連渣都舔光光，哈哈，以後不會再去肯德那個基啦，哈哈”食材明細主料雞翅（8個）輔料生抽（10g）鹽（3g）大蒜（3瓣）洋葱（半個）黑胡椒粉（5g）辣椒粉（2g）蛋液（1個）麪包糠（適量）糖（5g）微辣（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）微波爐香辣雞...
無油版華夫餅如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:9分鐘主料麪粉：80澱粉：20泡打粉：2雞蛋：2個香蕉：1個白糖：30鹽：2輔料具體步驟1.1.將糖，鹽加入雞蛋液，攪拌至溶化。2.2.加入香蕉，用勺子壓成泥後用打蛋器打3分鐘，使香蕉與...
美味的無油版綠豆糕如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油版綠豆糕肯定很受女生的喜愛吧，因為沒有油的就不那麼容易發胖的，而且還是綠豆糕味道也很好吃很美味所以肯定很受我們女生的喜愛的，減肥的妹子就可以...
蔓越莓海綿蛋糕的做法 無油版蔓越莓海綿蛋糕 蔓越莓海綿蛋糕怎麼做
“現在做的最多的應該就是海綿蛋糕了，實在是因為做起來省事兒，而且最後收拾的時候也非常簡單。不過這次做了兩次才成功，主要還是因為我當時頭腦一熱考慮不周了。第一次做用的是我習慣的蜂蜜海綿蛋糕配方，這個配方粉量相對...
海棉紙杯蛋糕的做法 無油版的海棉紙杯蛋糕 海棉紙杯蛋糕怎麼做
“玩烘焙的都會做海棉蛋糕和戚風蛋糕，這兩款蛋糕可以説是入門級的，相對來講，大家都説海棉蛋糕相對簡單成功率高，一般都會從海棉蛋糕開始入手學，我是正好相反，初接觸烘焙時不知道什麼是海棉蛋糕和戚風蛋糕，就參考了一個方子開...
紅豆沙的做法 自制無油版紅豆沙 紅豆沙怎麼做
“作為一個紅豆痴迷愛好者來説，不管是紅豆銅鑼燒、紅豆龜苓膏、紅豆餡餅還是紅豆豆花和紅豆雙皮奶，總之一切和紅豆相關的食物全都是我的愛啊，我也納悶怎麼就吃不煩呢，哈哈！今天就向大家介紹一款在家就可以做的無油版紅豆沙...
微波爐無油版薯片怎麼做，微波爐無油版薯片的做法
“再也不用犯愁平時的小零食了~去超市買的薯片又怕發胖，所以發明了這個辦法，薯片吃起來又脆又香，最主要是不需要用油不會發胖。”食材明細主料土豆（2個）輔料鹽（適量）辣椒麪（適量）孜然（適量）微辣（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）微波...
香辣秋刀魚的做法 微波無油版香辣秋刀魚 香辣秋刀魚怎麼做
“懶人菜，簡單方便”食材明細主料秋刀魚（3條）輔料食鹽（適量）胡椒粉（適量）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）辣椒醬（按個人喜好添加）香葱末（少許）料酒（少許）中辣（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）香辣秋刀魚的做法步驟1、秋刀魚洗淨，去腮去肚腸2、...
無油版蜜汁烤雞翅怎麼做，無油版蜜汁烤雞翅的做法
“這款烤雞翅不但不放油，而且還能把雞翅中的油烤出來。加上蜂蜜後皮酥肉嫩，香甜可口，很受小朋友的喜愛。”食材明細主料雞翅中（20個）蜂蜜（50克）輔料葡萄酒（3匙）鹽（2克）老抽（1匙）胡椒粉（適量）白糖（1匙）意大利什香草（適量）鹹甜（口味）烤（工藝）廿...
醬滷香乾的做法 無油版——醬滷香乾 醬滷香乾怎麼做
“這道菜用來配粥配饅頭都是非常不錯的選擇！天氣炎熱，做法非常的簡單，也不用長時間的待在廚房！”食材明細主料香乾（250克）大葱（2根）輔料青椒（3個）配料姜（適量）八角（適量）紅幹椒（適量）紫蘇（適量）陽江豆豉（適量）醬油（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分...
美味的無油版蒸雞蛋糕如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘現在非常流行蒸蛋糕，比烤箱烤制的蛋糕更加清香，而且不上火喲，口感綿軟，有彈性。還可以根據自己的喜好添加喜歡的口味。這次製作的無油版蒸雞蛋糕，是沒有放...
自制無油版南瓜餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料南瓜：一個糯米粉：適量輔料葡萄乾：少許牛奶：適量糖：少許具體步驟1.將南瓜洗乾淨去皮，切成小塊，放入微波爐蒸熟，我差不多用了8分鐘左右，看個微波爐的效果吧，...
金針菇蒸娃娃菜的做法 超級簡單，超級鮮美，超級健康——無油版金針菇蒸娃娃菜 金針菇蒸娃娃菜怎麼做
“這是一款超級簡單卻也超極鮮美、因為沒有一滴油的加入因而超級健康的一款非常適合減肥期吃的菜。一洗，一切，一蒸，簡簡單單幾步就搞定，也不用加什麼特別的調料，只要加入少許食鹽，它的美味便不可阻擋地向你襲來。你hold住了...
我最愛吃無油版煎鯧魚如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘無油版煎鯧魚是用鯧魚作為原材料的是一款美食，我們家最喜歡吃的一款美食就是魚，各種各樣的魚，各種各樣的做法，都嘗試了，這麼做的目的是為了保證口感好，營養...