清淡海帶絲湯的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘好喝的清淡海帶絲湯是一道深受廣大人民羣眾喜歡的湯飲品，也是一道傳統的營養湯飲品，喝起來很清淡，不油不膩，我們家總是喝它，它聞着香，喝起來美味，味道很是不...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘都知道海帶的營養豐富，裏面含的大量碘元素，能夠預防和治療多種疾病，而與綠葉蔬菜相比，除含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚...

食材明細主料海帶絲（適量）輔料蒜末（適量）陳醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）白糖（適量）味精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）陳醋海帶絲的做法步驟1、海帶絲洗乾淨後放入鍋裏，加清水煮熟。2、煮熟的海帶絲用清水沖洗後瀝乾水分。3...

食材明細主料排骨（適量）海帶絲（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）葱（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶絲排骨湯的做法步驟1、準備好海帶絲和排骨2、起鍋燒水，排骨涼水下鍋焯水3、水開，排骨焯水一分鐘4、撈出，過涼水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時海帶骨湯做法十分簡單，而且還富含多種營養，對人體起到一定的作用。我個人很喜歡這類清湯，也很喜歡海帶，所以對於這道美食我很常自己動手做，滿足自己。那麼...

食材明細主料綠豆芽（200g）海帶絲（100g）胡蘿蔔（半根）輔料葱（適量）姜（適量）調料香醋（1勺）糖（半勺）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆芽海帶絲的做法步驟1、綠豆芽洗淨備用，有耐心可以掐去尾巴。2、這裏用的是幹海帶，泡軟...

食材明細主料海帶絲（適量）冬瓜（適量）輔料醋（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜海帶絲湯的做法步驟1、小冬瓜。2、去皮。3、去瓤，切小塊。4、海帶絲，温水泡發20分鐘。5、熱水下冬瓜。6、水開後，倒入海帶...

“花蛤海帶湯，無油鮮甜湯，沒有任何調料，只有海帶、花蛤、白蘿蔔，放鹽、生薑，就能熬煮出美味的鮮甜湯。婆婆經常做來吃，多吃美顏，皮膚光亮，年輕漂亮。”食材明細主料海帶（250克）花蛤肉（200克）白蘿蔔（300克）輔料鹽（1克）生薑（10克）鹹鮮（口味...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料冬瓜：一斤輔料海帶：一斤具體步驟將冬瓜去皮切塊然後洗淨。海帶用水泡40分鐘這樣，我這種海帶是打結好的海帶，南京這裏都有的賣。如果是那種大海帶，回來...

“海帶豆芽肉絲湯，不僅營養豐富，而且味道鮮美可口。同時成本又很低，是不錯的健康養生湯。海帶的營養價值1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。2、海帶與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵...

“又到了°冬瓜大量上市的時候了。這是一款用冬瓜和海帶絲吃做很清淡開胃的時蔬菜湯。味道清淡又很營養，方法特別簡單。”食材明細主料冬瓜（3兩）海帶絲（半把）枸杞（一匙）小葱（二根）輔料鹽（適量）雞精（半匙）芝麻油（半匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）...

今天給各位小姐妹推薦的是這一道清清淡淡的海帶凍豆腐湯，它的食材簡單也很常見，價格也比較便宜。營養且不失美味，味道清淡的豆腐加上鮮美的海帶可謂是絕佳的搭配啊！！常喝這碗湯也可以讓家人越來越健康~各位姐妹快來試試看...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海帶湯，是一道非常傳統有特色的家常湯。小的時候小編的奶奶很喜歡做這道湯給小編喝。稠稠白白的湯色十分惹人喜愛，很適合小孩子喝，味道又十分的美味。所...

食材明細主料幹海帶（適量）線椒（2個）小米椒（2個）輔料鹽（1小勺）糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒海帶絲的做法步驟1、海帶用水浸泡後加鹽揉洗乾淨，切成絲。2、線椒、小米椒切圈，姜蒜切末。3、鍋注油燒熱、下姜蒜末炒出...

“夏天又到了，持續的高温讓很多朋友進入燒烤模式，胃口也是急下降！似乎任何美食都提不起胃口！涼拌海帶絲是非常適合夏日品嚐的涼菜！涼拌海帶絲怎麼做？”食材明細主料海帶（200克）輔料芝麻（少量）蒜泥（少量）陳醋（適量）香油（少量）糖（少量）鹽（...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘冬瓜海帶湯是一道特別清淡的美食，從營養價值來看，冬瓜有利尿清熱的功效，海帶有化痰的功效，此菜夏天食用可以解暑。冬瓜聞起來有一股清香的味道，搭配上海帶...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料海帶：適量綠豆：適量排骨：適量輔料姜：適量食鹽：適量葱：適量具體步驟海帶提前一個晚上泡發，中途換幾次水，綠豆也提前兩個小時泡上排骨洗乾淨後，焯水後撈出來...

食材明細主料魚（1條）輔料鹽（0.8匙）白胡椒（0.8匙）生薑蒜紅椒葱（1段）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清淡粉絲魚湯的做法步驟1、先把魚處理乾淨2、魚清洗乾淨3、完成4、切好香菜豆腐葱段5、完成...

“簡單營養早餐”食材明細主料餃子（6個）輔料海帶芽（10g）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清湯海帶芽餃子的做法步驟1、凍餃子冷水下鍋，水中放點兒鹽，避免粘在一起。2、煮餃子的同時，把海帶芽洗去鹽分，用温水泡一下...

“清淡美味，消熱解暑。”食材明細主料餃子（10個）輔料絲瓜（1根）調料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清淡絲瓜餃子湯的做法步驟1、冷水下入冷凍的餃子，這樣才能裏外一起熟。2、絲瓜去掉皮洗淨。3、先把絲瓜切成長條。...

“香菜海帶絲湯，清淡又不失美味，是一道快手美味湯品！”食材明細主料幹海帶絲（適量，）香菜（適量，）輔料稻米油（適量）葱花（適量，）鹽（適量，）白醋（幾滴，）雞精（少許，）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菜海帶絲湯的做法步驟1、備好食材：如圖，幹海帶...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料海帶：適量輔料黃豆：適量具體步驟1、排骨飛水，沖洗乾淨浮沫，黃豆清洗乾淨，海帶清洗乾淨後剪成條，打結；2、把黃豆和排骨放入湯鍋裏，加入6-8碗清水，大火煮開後...

食材明細主料海帶（200克）輔料香菜末（一勺）土豆（兩個）葱末（一勺）胡蘿蔔絲（一勺）薑末（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海帶土豆絲湯的做法步驟1、海帶洗淨瀝乾水分切段備用2、土豆去皮切條備用3、煮鍋做水燒開4、放入葱姜和...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：60海帶結：20豬肉：50輔料油：適量胡蘿蔔：適量十三香：適量鹽：適量具體步驟1.海帶結用冷水充分泡發，土豆洗淨削去外皮，豬肉切片2.胡蘿蔔切絲兒，土豆切大塊...

“海帶，具有“含碘冠軍”。“長壽菜”之稱。每次過年，嬸嬸家必有這菜：涼拌海帶，這幾天我都拌了吃，感覺肚子是有點“輕”啊，朋友，清脂啊，呵呵。”食材明細主料海帶（適量）輔料紅椒（適量）蒜頭（適量）配料鹽（適量）麻油（適量）生抽（適量）香醋（適量...