夜班的餐飲精選

在眾多美食的誘惑和不健康生活方式的影響下，減肥似乎困擾着每一個人。發胖的原因很多，睡眠不足也是引起肥胖的一大原因，因此經常上夜班的人也就比正常作息的人羣有着更大的肥胖隱患。但是，如果堅持一些好的習慣，上夜班也能...

很少有人能離得開手機，為什麼呢，其中的一個最主要原因是我們要在網上尋找食物啊，各種各樣的食物充斥在我們的生活當中，但是呢飲食平衡很關鍵。那麼對於上班族來説要注意的飲食可就多之又多了，所以上夜班吃什麼好？那麼來看看...

生活中有很多人都有吃夜宵的習慣，尤其是上班族們。在勞累了一天之後，通常會想大吃一頓。約上三五好友，去擼串，喝酒吃肉。但是，這麼大吃大喝的後果通常就是肥胖，三高。對身體健康危害非常大。但是晚上又很想吃東西，沒關係，也有...

很多人的工作性質會時常上夜班，我們都知道上夜班是很傷身體的。一般經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，又因為需要熬夜黑白顛倒，也會使正常的生物鐘失調。上夜班不能按時休息，眼睛也得不到休息，這樣對眼睛的傷害也比較大...

年輕人想要給自己和父母一個好生活就要不停歇的打拼，在大城市較快的生活節奏讓大多數人不得不吃熬夜的苦，既然熬夜是必須的，我們也要對自己好一些，努力把工作做好，爭取不當夜貓子，身體是革命的本錢，我們要保護好武器才能上戰...

現在的生活，越來越加速化了，時間是越來越不夠用了，所以導致大多數的上班族羣開始熬夜，那你知道加班熬夜也是會餓的，但是空間不夠，時間不夠，而且不吃的話還會傷害身體，那麼加班熬夜應該吃什麼好呢又不用時間，有很快就做好，而且還...

人們現在的生活已經在往快生活中進行了，一些IT人員或者是文字從業者，多數都坐加班。在班的時候，因為過早的吃完晚餐，肚子總是會餓的，餓了不吃一些東西，對身體也是不好的。那麼加班吃什麼好呢?以下小編就有整理到關於加班食...

“在人生百味之中，最讓人捨棄不下並且心生沉淪之情的恐怕當屬甜味了。甜品是每一次大餐後的完美結尾，也是味蕾刺激過後的最佳撫平劑。閒暇之時，在家自制一款甜品，給自己和你愛的人一份別樣的美好。今天輕餐君給你們帶來了...

“小小的嫩黃色的枕頭裏，是豐富雪白的奶油包裹着香甜的芒果，切下一塊送入口中，鮮嫩的奶油和甜美的芒果充滿口腔，香滑四溢，讓人不禁全身都融入其中！這就是港式甜品中人氣中的人氣甜品——芒果班戟。最近芒果大量上市了，雖然我...

食材明細主料淡奶油（250ml）雞蛋（3-4個）牛奶（2袋）輔料菠蘿（少許）色拉油（少許）草莓（200g）低粉（150g）白砂糖（70g）奶香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）草莓班戳的做法步驟1、雞蛋加糖30g攪打至糖融化2、倒入低粉，牛奶打至順滑3、用篩網過濾...

食材明細主料低筋麪粉（50g）黃油（10g）土雞蛋（1個）輔料糖粉（30g）牛奶（150g）香蕉（適量）火龍果（適量）淡奶油（200g）奶香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）班戟的做法步驟1、打一個土雞蛋，加15克糖粉。2、倒入150克純牛奶3、篩入50克低筋麪粉，攪拌...

“這款港式甜點很容易製作，無需烤箱，非常簡單的材料自制的班戟沒有門店出售的那麼鼓，我想可能是因為動物性淡奶油的原因吧因其穩定性不太好，所以形狀上會比較軟趴點但勝在健康乾淨”食材明細班戟皮牛奶（240克）糖粉（適量）黃油（1...

隨着社會和經濟的發展，人們就業和工作的壓力大，有時還會碰上老闆加班加點。這個時候，一旦加班太夜了，就會感受到餓，可是想吃東西吧，又太晚了，怕對腸胃不好，因此就會出去吃宵夜。吃太飽、吃油膩等等都對腸胃不好，那加班宵夜吃什...

“很簡單的一道甜品，做了給孩子吃再好不過了”食材明細主料低粉（50g）雞蛋（1個）玉米澱粉（10g）奶油（250ml）牛奶（150g）黃油（10g）輔料糖（40g）甜味（口味）三刻鐘（耗時）簡單（難度）芒果班戟的做法步驟1、低筋粉，玉米澱粉，雞蛋，牛奶混合攪拌均勻後過兩...

“班戟中最愛的兩款——芒果班戟和榴蓮班戟，班戟是pancake的粵語譯音，又稱薄煎餅，熱香餅，是一種以麪糊在烤盤或平底鍋上烹製成的薄扁狀餅，最早的製法可以追溯到15世紀，傳入香港後，經過改造，在班戟皮中包入打發的淡奶油和水果，Q...

榴蓮是眾多水果中的佼佼者，有着水果之王的美稱，其軟糯香甜的口感被廣大人民喜愛，出現了眾多榴蓮口味的食品，其中榴蓮班戟便是其中一種，很多人不知道榴蓮班戟是什麼?班戟是什麼?一、榴蓮班戟是什麼榴蓮班戟是一道地道的香港...

“班戟是著名的港味小吃，常配以榴蓮、芒果等熱帶水果製作，口味甜美誘人。今天嘗試用南瓜作為餡料製作班戟，南瓜獨有的香甜口感讓人慾罷不能，並且南瓜性温能夠潤肺益氣，化痰止咳，這款南瓜班戟是美味與健康的完美結合之作！”食...

“班戟(banjǐ)是pancake的粵語音譯，又稱薄煎餅、熱香餅，是一種以麪糊在烤盤或平底鍋上烹飪製成的薄扁狀餅。這種西方人喜歡的甜餅，香港人把它同芒果和奶油完美的結合在了一起，芒果的香甜，奶油的軟滑，加上西式的薄餅，這種復...

“幾天去了一個產海鮮的小港買了很多早上才捕撈上來的海鮮，終於可以做我最愛的西班牙海鮮飯，就算是為月底的西班牙之旅做預熱吧。  雖然我正在法國學習法國料理，可以比起高高在上的法國料理，我更偏愛樸實且平民的西班牙...

“班戟漿：1：牛油30g+牛奶550g+麪粉200（高筋麪粉）+白糖140g(不喜甜可少放——放100或者120g)攪拌均勻:2：牛油要先加熱（晾涼放入1）1和2攪拌均勻最後加入8個雞蛋攪拌注：攪拌雞蛋時時間不要太長打碎即可班戟皮：熱不佔鍋離手心15釐...

“有時候懶散的生活也是一種優雅|西班牙小食tapas”食材明細主料鮮蝦（6尾）鱈魚（1片）西紅柿（2顆）法棍（1根）輔料巴薩米可醋（少許）蒜末（2大匙）黑橄欖（5顆）鹽（少許）巴西里（少許）胡椒（少許）香菜（2株）麪粉（1盤）橄欖油（少許）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡...

許多人因為工作因素必須加班熬夜，熬夜的時候就避免不了要點一份外賣，吃飽喝足後才有精神和力氣繼續工作。但是夜晚人體的新陳代謝能力變慢，如果宵夜吃的不對，那麼就可能讓脂肪在體內堆積，那麼，加班宵夜吃什麼好?5款夜宵推薦...

“誤打誤撞的發明了這個餅，沒想到還真不錯”食材明細主料黃油（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）西紅柿（適量）牛奶（適量）麪粉（適量）清水（適量）輔料鹽（適量）白砂糖（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）班截餅的做法步驟1、黃油軟化後加入雞蛋，...

經常加班熬夜吃什麼好，是不是大家現在的年輕人經常會熬夜呢，現在工作生活壓力比較的大，熬夜也是在所難免，但是大家平日裏生活作息不規律，飲食也是生冷辛辣隨便吃，很容易身體的各項技能就會出現問題，今天就給大家介紹基本的能...

“看人家做了芒果班戟心癢癢，家裏沒芒果就用火龍果代替了，呵呵，山寨一下了。”食材明細主料雞蛋（3個）牛奶（150ml）低粉（100克）輔料火容果（半個）泡打粉（1小勺）砂糖（70克）食用油（15ml）淡奶油（100ml）甜味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果班...