簡簡單單又一餐@@沙汀魚爆辣的餐飲精選

“我很喜歡吃沙汀魚因為怎樣煮到好吃可以做三文治麪包的陷料也可以做趴芙裏頭的陷料今天想起要吃辣...就將沙汀魚爆辣吧”食材明細主料沙汀魚（適量）輔料葱薑蒜（適量）指天椒（適量）大葱（適量）土豆（適量）配料咖喱粉（適量）黃姜粉（適量）...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘主料沙丁魚：400小尖椒：50輔料鹽：適量葱薑蒜：適量油：適量具體步驟1.將沙丁魚洗淨，放入碗內。並放入鹽/生抽/薑絲/葱絲和花椒2.把所有材料攪勻，醃製2小時3.鍋內...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘麻香蒜爆魚，這道菜雖然美味，但是比較上火。個人認為，魚雖然富含蛋白質，但是這道菜的魚做法要爆炒，因此會比較上火，不宜貪口。所以這道菜由葱薑蒜爆香而成制...

“這個時候的貝類比較肥美，蛋白質含量高，還低脂，哈哈，對於夏天怕長肉肉的女生們，不妨多吃點這些哈！這類食材是要經過處理的，不然，容易有沙泥在裏面呢，所以，製作前是要經過一定的方法進行處理，濤媽家的方法很古老，也比較麻煩，但吃進...

“魷魚也是我的最愛。吼吼~都是簡單的做法。但味道都不遜哦”食材明細主料魷魚頭（五小條）輔料葱（適量）姜（適量）辣椒（適量）幹辣椒（一個）配料郫縣豆瓣（適量）醬油（適量）孜然粒（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）辣爆魷魚的做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘爆魷魚須精選上好的魷魚須，因為口感勁道，而且蛋白質極高，適合老人和孩子食用。而且營養豐富，含有多種維生素和大量蛋白質。這道菜香辣爽口，開胃下飯，營養豐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘爆炒鮑魚片是營養價值很高的菜品，價位也不低，是特殊的高營養菜之一，不是普通的家常菜，平時很少能夠吃到，只有在節假日或者在酒店裏能夠一飽口福。鮑魚肉質...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花鰱魚頭：適量小青椒：適量小紅椒：適量蒜頭：適量子姜：適量小米辣椒：適量輔料生抽：適量老抽：適量糖：適量醋：適量鹽：適量幹澱粉：適量豬油：適量麻油：適量具體步驟1.魚頭...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料魷魚：西芹：輔料小米辣：洋葱：青椒：香菜：具體步驟1.魷魚買回來去皮，刮乾淨內部白色的部分。打花刀，先45度打斜刀，然後垂直方向打直刀。2.魷魚滾水下鍋，一打卷馬上...

準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘每天上學時候看到冰冷冷的切片面包，你是否感覺到對一天早晨都沒有了期待感，上班時候難吃的速帶三明治，是否會讓你覺得難以下嚥現在，有一份香甜美味的爆漿...

準備時間:無　　　　烹飪時間:15分鐘沙姜爆章魚是一道製作簡單的家常菜，主要原材料有沙姜、章魚。沙姜具有祛脂降壓,養肝,通便,提高免疫力的功效，章魚中富含脂肪40%—60%,其中含不飽和脂肪酸65...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鯛魚肉：120公克紅蘿蔔：20公克白蘿蔔：20公克中筋麪粉：少許高湯：200㏄玉米莎莎醬：2大匙鹽：適量胡椒：適量輔料具體步驟1.紅、白蘿蔔洗淨切條備用。2.取一湯鍋，將...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘爆香辣椒炒魚片，色澤豐富，賣相極佳。味道誘人，肉質香滑，時常讓人有大快朵頤的衝動。且辣椒富含各種維生素，具有增進食慾，暖胃驅寒，促進血液循環，美容肌膚，降脂...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料墨魚：兩隻柿子椒：3個蒜：3顆姜：半顆臘肉：小塊輔料豆瓣醬：一勺鹽：少許料酒：一勺生抽：少量具體步驟1.臘肉肥瘦分開切成條哦，大概跟墨魚長寬差不多2.同樣臘肉瘦的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘超好吃的辣爆魷魚，我非常喜歡吃魷魚，但是在外面餐廳吃，分量都稍顯不足，就乾脆自己在家做。主要食材就是魷魚，配上青椒紅椒等，顏色很好看，看着都很有食慾，很鮮...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘火鍋在全國大家都熟悉，做的最好的就是重慶的火鍋了，今天我專門學了一下重慶的火鍋做了這道香辣魚火鍋，喜歡吃辣的朋友可以試一下，又香又辣還有魚，魚是相當...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘吃魚就選巴沙魚！辣辣的剁椒大葱爆魚叮，選自淡水無鱗魚，生活在湄公河等河域，肉質細膩，口感特佳，肉質白嫩，營養豐富，無幾肋小刺。這種魚適合小孩子老人適用，因為...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料沙丁魚：800輔料大蒜：適量幹醬：適量蒜蓉辣醬：適量姜：適量油：適量大料：適量具體步驟1.蒜瓣、薑片、大料備用2.幹醬、蒜蓉辣醬備用3.將蒜蓉辣醬與幹醬加到...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘有的食物是為了填飽肚子，有的食物是為了補充營養，有的食物是為了探索美味，而有的食物是為了賞心悦目，如果説有食物能兼具着幾個特質，那麼鮮辣巴沙魚就是其...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘香辣爆炒鳳尾魚，這道家常小炒，是非常適合做為下酒菜的一款食品，這款魚的肉質非常的細嫩，而且裏面放入了辣椒，還用了爆炒的方式，使這道菜更加的入味，而且這種...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘辣爆魷魚，這是一款非常火爆的街邊小吃哦！每次出去玩都會吃這道美食，非常好吃而且製作過程又十分的簡單，親們完全可以在自己的家裏動手嘗試呦！新鮮的魷魚經...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘辣爆八爪魚做起來其實很簡單的，而且非常的美味哦，八爪魚就是魷魚哦，魷魚的做法也是很多種的，而且很好吃的，然後爆炒出來的話味道就很鮮美了，而且八爪魚的營...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮魷魚：600青椒：30紅椒：30黃椒：30小米椒：1個姜：適量蒜頭：適量葱：適量輔料蠔油：3沙茶醬：3鹽：少許米酒：少許具體步驟1.將魷魚的紅褐色表皮撕掉，清理乾淨內臟2.將魷魚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香辣炒銀魚採用新鮮銀魚為主食材，在青紅椒和洋葱的陪伴下，經過翻炒而製成。在保存新鮮銀魚原始鮮味的同時，又加入了青紅椒和洋葱的香辣，鮮和辣的碰撞，是一...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘記得小時候家裏做的是水產批發生意，所以媽媽爸爸都很忙，但是有空的時候媽媽就會給我做各種各樣的海鮮，因為價格便宜，所以我們吃海鮮都是很大盤的做。那個...