特製清炒紫薯如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒紫薯是一道簡單健康的快手美食，少許油鹽便可製作成清淡又有營養的清炒紫薯，在炎炎夏日不喜重口味的吃貨們可以在家便捷的製作。紫薯的營養非常豐富，...
美味清炒紫薯如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒紫薯是一道營養健康美味可口的家常菜餚，深受廣大美食愛好者喜愛和推崇。紫薯富含豐富的澱粉和礦物質元素，口感清甜讓人回味無窮，色澤鮮豔喜人，香氣清...
清炒紫扁豆怎麼做，清炒紫扁豆的做法
食材明細主料紫扁豆（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）糖（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫扁豆的做法步驟1、準備:紫扁豆，撕去老筋，洗乾淨。2、蒜末。3、熱鍋放油，下紫扁豆中火慢炒，要炒至八成熟左右。4、遇熱...
紫薯圓西米的做法 清涼一夏～紫薯圓西米 紫薯圓西米怎麼做
食材明細主料木薯粉（200g）紫薯（1個）西米（50g）輔料煉奶（1匙）紅心火龍果（4塊）奶香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯圓西米的做法步驟1、紫薯去皮切塊，入鍋蒸！2、壓成泥！3、木薯粉200g，加入紫薯泥，水適量！揉均勻！4、製作圓子咯，搓成長條，可...
齋炒紫薯粉怎麼做，齋炒紫薯粉的做法
食材明細主料紫薯粉（適量）包菜（適量）豆芽（適量）雞蛋（適量）蝦米（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）齋炒紫薯粉的做法步驟1、紫薯粉下鍋煮軟後撈出。2、再用涼水清洗一下瀝乾水份備用。3、韭菜洗淨切小段...
清炒紫雲英的做法 【春食野菜香】清炒紫雲英 清炒紫雲英怎麼做
“紫雲英的花語是幸福，有一生一世幸福恩愛的寓意。每年三月份。紫雲英花開，走進田野中就好像走進了浪漫紫色的花海，讓你欣喜不已。而且紫雲英俗稱花草、草子，除了能觀賞當綠肥之外，還是一道美味佳餚呢。”食材明細主料紫雲...
清炒紫蘇怎麼做，清炒紫蘇的做法
“今天就來做個最簡單的清炒紫蘇，加入點蒜片增加，將紫蘇葉放入裏面大火爆炒，簡單的翻炒幾下2分鐘就可以出鍋盛入盤中。這白色的盤中立即出現了絢麗的紫色，非常漂亮，夾上一筷子嚐嚐，有些木耳菜那種軟滑的口感，帶着點淡淡的微...
清炒紫貝菜怎麼做，清炒紫貝菜的做法
食材明細主料紫貝菜（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫貝菜的做法步驟1、清洗乾淨，瀝乾水分。2、熱鍋冷油，油温九成加薑絲，爆香後加入紫貝菜，大火迅速翻炒。3、最後加鹽翻炒均勻即可出鍋。...
清炒紫香菜怎麼做，清炒紫香菜的做法
食材明細主料紫香菜（適量）輔料冰糖（適量）料酒（適量）豬油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫香菜的做法步驟1、準備材料2、菜頭和菜葉分兩部分切3、鍋中燒開水4、先放菜頭硬的部分焯5、再放嫩的部分菜葉焯一下6、盛...
蛋炒紫薯飯的做法 蛋炒紫薯飯----營養快捷早餐（八） 蛋炒紫薯飯怎麼做
食材明細主料紫薯飯（1碗）雞蛋（2個）彩椒（少許）黃瓜（少許）香腸（1小根）輔料食用油（少許）香葱（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒紫薯飯的做法步驟1、原材料均切成小丁，剩的紫薯飯一小碗。我家的雞蛋因為個特別小，所以用了...
清炒紫菜心怎麼做，清炒紫菜心的做法
食材明細主料紫菜心（1把）輔料蒜（2顆）青線椒（2個）鹽（少許）雞粉（1小勺）食用油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫菜心的做法步驟1、材料。2、將菜心，青線椒洗乾淨切斜段。3、大蒜切末。4、鍋中放入適量油燒至五成熱，放入蒜...
素炒紫薯藤怎麼做，素炒紫薯藤的做法
食材明細主料紫薯藤（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紫薯藤的做法步驟1、原料。2、去皮備用。3、青椒切絲和紫薯藤洗淨。4、熱鍋冷油。5、倒入紫薯藤。6、翻炒均勻。7、放...
清炒紫甘藍怎麼做，清炒紫甘藍的做法
食材明細主料紫甘藍葉子（、適量）輔料青萊（5根）調料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍葉子去下清單洗淨。2、把葉子用手掰成小塊。3、把水炒開下入紫甘藍快速撈出。4、鍋裏放油下入紫...
蛋炒紫薯飯怎麼做，蛋炒紫薯飯的做法
“這個是昨天晚上燒的紫薯飯，今天正好做個蛋炒飯吧。”食材明細主料紫薯飯（1碗）雞蛋（1個）輔料胡蘿蔔（半個）木耳（3朵）蝦皮（適量）葱薑絲（適量）火腿腸（1根）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋炒紫薯飯的做法步驟1、胡蘿蔔與火腿腸切丁，...
紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做
“紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚...
清炒紫菜台怎麼做，清炒紫菜台的做法
“紫菜薹營養價值功效：降血壓消腫養胃健胃健脾養脾減肥排毒解毒降血脂，現在的紫菜台非常嫩好吃。”食材明細主料紫菜台（400克）輔料蒜末（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清炒紫菜台的做法步驟1、紫菜台放...
怎麼清洗紫薯
牙刷刷洗。由於牙刷細軟好操作，所以在清洗紫薯時用牙刷清理不易洗乾淨的縫隙的泥土。紫薯可以直接煮，放入紫薯後，加入一指節高的水量即可就是把手指伸入，15-20分鐘即可熟透食用。需要注意鍋裏的水會在高温下逐漸蒸發，因此...
美味的的清炒紫薯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫薯不僅顏色漂亮，而且很有營養。含蛋白質和多種維生素。還可以抗癌。是不可多得的健康食品。一般的紫薯我們只知道要蒸着吃，可這一次這道清炒紫薯就是...
紫蘇炒木薯怎麼做，紫蘇炒木薯的做法
“我其實挺喜歡吃木薯的，而且現在的木薯好吃，有次煮木薯，剛好看到有點紫蘇，我又喜歡紫蘇，乾脆放下去了，也不錯。好久沒寫菜譜了，沒什麼東西可換也就沒有動力更新了，今天整理手機還有一個之前的沒發。”食材明細主料木薯（適量）輔...
清炒紫豆角怎麼做，清炒紫豆角的做法
食材明細主料紫豆角（1把）輔料薑絲（適量）蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫豆角的做法步驟1、紫色豆角，含有花青素，可以起到明目的作用。2、掰成小段，清洗乾淨。3、準備適量的姜、蒜。4、起鍋...
蛋清紫薯丸子怎麼做，蛋清紫薯丸子的做法
“不要求蛋清把紫薯丸子包裹的緊緊的，就是簡單蘸一下，似有似無，炸出來後，有蛋清的地方、蛋清酥脆，紫薯細嫩。非常好吃的一個小妙招。小孩子喜歡的不得了。”食材明細主料紫薯（250g）蛋清（2個）輔料糯米粉（適量）甜味（口味）炸（工藝）三刻...
清炒紫白菜怎麼做，清炒紫白菜的做法
“年前表哥家給的一顆紫色的大白菜，哈哈哈話説我還是第一次見到，沒炒之前顏色真的美。”食材明細主料紫白菜葉（6片）獨蒜（1個）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫白菜的做法步驟1、一大顆紫白菜。2、...
簡易家常菜 清炒木薯怎麼做，清炒木薯的做法 清炒木薯
“11月是木薯收穫的季節，木薯營養價值高，飽腹感強，炒上一盤簡單的肉沫木薯，越吃越感覺出木薯澱粉獨特的甜味，也挺送飯的。”食材明細主料木薯（適量）葱（幾根）鹽（適量）輔料肉沫（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木...
清炒薯葉怎麼做，清炒薯葉的做法
“研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。經常食用紅薯葉有預防便祕、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。”食材明細主料紅薯葉（400克）紅蘿蔔（小許）洋葱（小許）輔料花生油（小許）鹽（小...
紫薯蛋炒飯怎麼做，紫薯蛋炒飯的做法
“紫薯包裹着米飯讓人有種清新的感覺.”食材明細主料紫薯（1個）雞蛋（1個）輔料黃瓜（50克）配料鹽（5克）雞精（5克）米飯（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯蛋炒飯的做法步驟1、首先打一個雞蛋液煎至七八成熟放入紫著米飯黃瓜。...