蒜蓉椒香空心菜怎麼做，蒜蓉椒香空心菜的做法
“空心菜，原名蕹菜，因其梗中心是空的，故稱“空心菜”，是南方農村普遍栽培的蔬菜。空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低...
蒜蓉拌空心菜怎麼做，蒜蓉拌空心菜的做法
“無油煙，零技巧，零失敗的快手菜，夏季天氣炎熱，沒有胃口，趕緊做上這麼一道蒜蓉拌空心菜，保準秒殺一碗米飯。”食材明細主料空心菜（500克）蒜頭（2瓣）食用油（2大勺）輔料鹽（適量）雞精（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉拌空心菜...
蒜蓉腐乳空心菜怎麼做，蒜蓉腐乳空心菜的做法
“這是一道在桂林吃過的農家菜，簡單易上手～”食材明細主料空心菜（1把）輔料蒜末（適量）調料玫瑰腐乳（1塊）腐乳汁（2勺）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉腐乳空心菜的做法步驟1、空心菜洗淨瀝乾，摘成段。2、將玫瑰腐乳、腐乳汁...
蒜椒泥空心菜怎麼做，蒜椒泥空心菜的做法
食材明細主料空心菜（適量）輔料辣椒（適量）大蒜子（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜椒泥空心菜的做法步驟1、辣椒...2、辣椒要用火烤熟（非常香）。3、大蒜子要多、加鹽倒入這個砵子裏。4、用擂茶棒搗成泥狀。5、洗...
蒜香空心菜的做法 家常小炒——蒜香空心菜 蒜香空心菜怎麼做
“這道菜始終還是媽媽做的味道最好，用一樣的調料一樣的鍋做，我也比不上媽媽做的，空心菜我們是叫藤藤菜，很好吃的菜，就是要注意洗淨。”食材明細主料藤藤菜（適量）輔料小尖椒（半根）配料蒜末（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
蒜蓉豆豉炒空心菜怎麼做，蒜蓉豆豉炒空心菜的做法
“美味小炒。”食材明細主料空心菜（適量）輔料蒜末（少許）蒜香豆豉（適量）調料油（適量）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉豆豉炒空心菜的做法步驟1、空心菜泡洗乾淨。2、切段。3、備:蒜末，即食蒜香豆豉。4、熱鍋放油，下...
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜（通菜/雞毛菜） 蒜蓉空心菜怎麼做
“空心菜的葉子也很好吃，我的空心菜放久了採用這種炒法，避免浪費”食材明細主料空心菜（200克）大蒜（1/2個）輔料鹽（1匙）雞粉（1/2）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜去葉子2、蒜蓉入油中小火炒香3、...
蒜蓉空心菜的做法 簡單家常菜-蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做
“很簡單的一道菜！！”食材明細主料空心菜（一把）輔料蒜頭（2個）油（適量）鹽（適量）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜擇好泡水1個鐘。2、空心菜洗淨瀝乾，切成三節（夾菜時不會太長）。3、蒜頭剝皮洗...
蒜香空心菜怎麼做，蒜香空心菜的做法
“在超市買菜，偶遇特別新鮮的空心菜，公子眼放綠光……想吃青菜，於是就買了一把。炒青菜，我想，就放一點蒜，就炒炒炒就行吧，就試一試哈哈。”食材明細主料空心菜（150g）輔料蒜（3-4瓣）小米辣（1根）調料鹽（1匙）蠔油（1勺）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘...
蒜蓉空心菜苗怎麼做，蒜蓉空心菜苗的做法
食材明細主料空心菜（適量）輔料蒜（適量）油（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空心菜苗的做法步驟1、將空心菜苗洗淨。2、將蒜切碎。3、鍋裏油燒熱炒香一半蒜蓉。4、將空心菜下鍋翻炒。5、放剩餘...
蒜蓉炒空心菜怎麼做，蒜蓉炒空心菜的做法
食材明細主料空心菜（一斤半）輔料蒜瓣（適量）小米辣（適量）調料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇好洗乾淨。2、熱油放蒜瓣小米辣炒香，放空心菜。3、空心菜炒軟...
蒜蓉空心菜的做法 夏天吃蔬菜：蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做
“夏天要多吃素才比較容易排毒。最近這個菜在我家上座率超高，我們一家都喜歡吃這個菜，光是我跟我媽就能吃一大盤配上蒜蓉來炒真是特別的香啊。如果家裏能吃辣的，放點辣椒，更好吃！背景那個玉米粥就是我家夏天的主食了，天氣太...
蒜蓉剁椒空心菜怎麼做，蒜蓉剁椒空心菜的做法
食材明細主料空心菜（適量）大蒜頭（適量）剁椒（適量）輔料油（適量）雞精（適量）蠔油（適量）香油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉剁椒空心菜的做法步驟1、準備好食材2、大蒜頭切碎3、起鍋燒水，加少許鹽和油4、水開後，下空心菜焯水...
蒜蓉空心菜的做法 2分鐘搞定《蒜蓉空心菜》 蒜蓉空心菜怎麼做
“空心菜一般在家都很難炒得翠綠好吃，今天教你們一招，怎麼樣炒出來又脆又好吃。”食材明細主料空心菜（半斤）輔料蒜頭（適量）調料鹽（適量）普寧豆瓣醬（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心用手摘，如...
蒜蓉豆醬炒空心菜怎麼做，蒜蓉豆醬炒空心菜的做法
食材明細主料空心菜（300克）輔料蒜蓉（適量）豆醬（1茶匙）家樂雞粉鹽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蒜蓉豆醬炒空心菜的做法步驟1、空心菜摘好洗淨備用2、炒鍋下油，加入蒜蓉煸炒香加入菜和一點點鹽大火炒至軟3、加入普寧...
蒜蓉空心菜的做法 蒜蓉空心菜丨營養又美味 蒜蓉空心菜怎麼做
“蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜為原料製作而成的家常美食。食之有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、去病益壽之功效，且對老人便祕、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。”食材明細主料空心菜（400g）輔料蒜（20g）調料食...
蒜蓉辣椒空心菜怎麼做，蒜蓉辣椒空心菜的做法
食材明細主料空心菜（500g）輔料蒜瓣（適量）小米辣（2個）調料油（適量）醬油（適量）鹽（少量）蠔油（少量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉辣椒空心菜的做法步驟1、空心菜擇段。2、蒜蓉小米辣切好。3、熱油炒香。4、放空心菜。5、調味。...
蒜蓉空心菜的做法 簡單的夏日小菜----蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做
“空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，可以用治瘡瘍、癰癤等；空心菜中還含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高...
蒜蓉空心菜的做法 【夏日小涼菜】蒜蓉空心菜 蒜蓉空心菜怎麼做
“營養價值空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌羣失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精...
蒜蓉爆炒空心菜怎麼做，蒜蓉爆炒空心菜的做法
“蒜香味濃郁，顏色碧綠，看着好有食慾～”食材明細主料空心菜（適量）輔料大蒜（適量）調料豬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉爆炒空心菜的做法步驟1、空心菜洗淨瀝乾備用。2、莖切成小段備用。3、葉子...
蒜蓉涼拌空心菜怎麼做，蒜蓉涼拌空心菜的做法
“又到吃空心菜的季節，今天做的這道涼拌空心菜是江西省贛州市寧都縣的地方菜。第一次在朋友家吃，就被驚豔到了，特意讓朋友教我做這道菜，既簡單又美味，喜歡的朋友可以試着做。”食材明細主料空心菜（250克）輔料蒜瓣（5瓣）小尖椒（4...
快手菜 蒜蓉有機空心菜怎麼做，蒜蓉有機空心菜的做法 蒜蓉有機空心菜
“一直比較愛吃空心菜所以就自己在陽台種植了一盆有機空心菜，只需偶爾收集一些廚餘垃圾倒種菜盆內，然後定期澆澆水即可，自己種的都是捏嫩尖吃，吃起來也更爽口。”食材明細主料空心菜（1把）輔料蒜末（少許）調料食鹽（少許）雞精（適量）...
蒜蓉熗炒空心菜怎麼做，蒜蓉熗炒空心菜的做法
“綠色蔬菜，大火快速翻炒保持營養！”食材明細主料空心菜（適量）輔料蒜（幾瓣）油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉熗炒空心菜的做法步驟1、準備好食材：空心菜適量洗淨擇成小段備用，大蒜拍散切成丁備用。2...
豆豉蒜蓉空心菜的做法 豆豉蒜蓉炒空心菜頭 豆豉蒜蓉空心菜怎麼做
“空心菜，清熱解毒，通便防癌，潤膚美容。”食材明細主料空心菜頭（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）蒜蓉（少許）豆豉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉蒜蓉空心菜的做法步驟1、空心菜頭洗淨切好。2、豆豉切碎。3、鍋燒熱...
蒜蓉空心菜怎麼做，蒜蓉空心菜的做法
食材明細主料空心菜（250g）輔料蒜沫（適量）調料鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉空心菜的做法步驟1、將蒜切沫，不需要很細。2、空心菜摘好清洗乾淨，備用。3、鍋中油温80-90°加入蒜末，來回翻炒幾下。4、大火，加入空...