苦苣的餐飲精選

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘豆皮拌苦苣，很多人家裏都愛做這道菜。苦苣性寒.味苦.無毒．有消炎解毒的作用．食用苦苣菜能增強機體免疫力長期食用能提高人體免疫力，預防疾病，促進大腦機能...

“燦爛家夏天的小涼菜，好象蒜蓉的居多，但一般都是晚上拌來吃。中午嘛，感覺下午上班上學啥的，口氣不清新苦苣，燦爛家都愛吃，關鍵是解油膩，如果吃了大肉肉啥的，趕緊拌盤來吃，給自己的小心靈找點安慰~~”食材明細主料苦苣（適量）輔料...

食材明細主料苦苣（1顆）發芽葱（1顆）輔料幹辣椒絲（適量）海鮮醬油（4小勺）蠔油（1小勺）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌苦苣的做法步驟1、苦苣洗淨控水2、瀝乾水分的苦苣直接用手擺成兩段3、發芽葱斜切成寸段4、幹辣椒絲水洗一下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘自制苦苣拌海帶絲是一道驅熱解暑的家常菜，由於苦苣富含鉀、鈣、鎂、磷、鈉、鐵、等元素，再加上海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸等，此簡單的家常菜便能...

食材明細主料苦苣（適量）水蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）香油（適量）小米辣（適量）鹽（適量）桂花醋（適量）芝麻（適量）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗拌蒜香苦苣的做法步驟1、成品！2、成品！3、水蘿蔔用刮刀刮片！4、用鹽水浸泡一會！5、苦苣洗乾淨，...

“這些苦苣是鄰居家阿姨自家種的，無農藥無化肥的天熱綠色食品，她家有個小菜園種了些蔬菜，長的還挺茂盛，這不吃不過來就給我家送了些過來。看到這些苦苣是翠綠翠綠的，苦苣杆一碰就會折，真是新鮮脆嫩。”食材明細主料苦苣（300...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦苣菜團主要用到的食材是野生苦苣，苦苣中含有豐富的纖維素以及維生素可以促進人們腸胃的蠕動，有助於人們消化吸收，還在等什麼呢，快來嚐嚐美味的苦苣菜團...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦苣拌海帶絲當中的苦苣稍微有一點苦味，但是通過在鍋中焯水，就會把苦味去掉。吃起來涼涼的，起到提神的作用。海帶絲是用海帶切成絲，切成絲有利於更加的入...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣菜：200黃瓜：1根柿子椒：1個小葱：10輔料幹豆腐：適量綿白糖：適量醋：適量辣椒油：適量鹽：適量金針枯：適量具體步驟1.黃瓜，柿子椒，小葱，洗淨備用2.苦苣菜洗淨，切...

“夏至來臨，標誌着高温天氣的開始。酷暑炎熱、高温濕重，適當吃一些苦味的食物，能清泄暑熱，以燥其濕，可以健脾，增進食慾。味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止泄瀉。我們可以選擇苦苣之類的苦菜加醋涼拌來滿足需...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞絲拌苦苣是一道美味營養的家常涼拌菜，做法也是非常簡單易學的，食材也很簡單。苦苣具有非常高的藥用價值，有抗菌、消炎、明目等功效，雞肉也是一個營養價...

“近年野菜越來越吃香2017參加了“春食野菜香”認識和做了吃了好多種野菜2018春季繼續野菜”食材明細主料苦苣（半棵）輔料小柿子（2個）蒜（3瓣）辣椒油（適量）鹽（適量）醋精（適量）味精（適量）白糖（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌苦...

“Endivesaujambon是法國北部一道有名的料理，juju第一次嘗試也是在一年前和婆婆學，endive是法國料理中多見的一種帶苦味的小白菜，用火腿包住一整個苦苣，再倒入香濃的法式白汁，營養又低卡，是juju很偏愛的一道料理哦~”食材明...

大家有沒有吃過苦苣，苦苣有非常豐富的營養價值，含有非常豐富的維生素，苦苣的醫療功效也是特別的強大的，那麼就有人問小編了，苦苣的功效，小編就針對這個問題為大家做出了以下的資料整理，想要了解的朋友就一起來看看吧。苦苣的...

苦苣算是一種綠色蔬菜吧，但是並不是很常見，主要原因還是氣候的問題，我國處在亞熱帶，整體上不是很適合苦苣的生長，這就導致苦苣在我國範圍內只有少數地區有栽種，但是苦苣的口味和功效還是非常好的，那苦苣的功效與作用有哪些呢...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘好吃的苦苣醬豆腐是一道常見的家常菜，它主要有豆腐為主食製作而成，輔以苦苣添味。豆腐中含有大量的維生素和植物蛋白，能夠滿足學生、白領日常學習生活的...

“#早春美食#春季吃點苦苣可清毒去火，提高免疫力，爽口拌苦苣酸辣脆爽，花生米香酥美味，下酒小菜！”食材明細主料苦苣（一顆）皮蛋（一個）花生米（半小碗）輔料幹辣椒（五個）白芝麻（一小把）玉米油（適量）調料精鹽（半匙）一品鮮醬油（一匙）白糖（三匙）陳醋...

苦苣菜是一種看起來很像雜草的食物，生長的地方也多是田野路旁，所以一般人不注意還真容易將它和雜草搞混。其實啊這是一種既可以食用也可以作為藥用的植物，可以起到降血壓等作用，下面我們就為大家介紹一下苦苣菜怎麼吃。苦...

苦苣菜又稱苦菜，是一種野生菜，即可以食用，還可以用作藥材。其營養價值非常豐富，做法也非常多樣，即可以炒食也可以涼拌，不同的做法功效也不一樣。經常貧血的人多食用苦苣菜可以有效地防治貧血，還可以預防腫瘤的出現。下面我們...

食材明細主料苦苣（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）蒜（適量）醋（適量）辣椒油（適量）香油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香爽口苦苣的做法步驟1、成品圖。2、苦苣適量洗乾淨，控幹水分備用。3、用刀切小段。4、加入適量生...

“夏日最愛，簡單拌一拌，健康低脂又美味！”食材明細主料黃瓜（適量）苦苣（適量）腰果（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果黃瓜拌苦苣沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切成條狀。2、苦苣洗淨撕成小段。3、裝入...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘自制苦苣玉米沙拉是一道特別簡單易學的菜餚，吃起來不僅營養豐富，而且還特別的美味可口。苦苣的清香和玉米的香味得到了完美的融合，吃着讓人也特別的滿足...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣：300輔料鹽：適量醬油：適量白糖：適量辣椒油：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.將苦苣洗淨控幹水，切成小段放到盤中2.蒜切末3.將切好的蒜末放到盤中4.倒一...

“寺廟裏的一道菜，愛吃就學着做了，味道特別棒非常簡單，省時間，好學”食材明細主料黃生豆（500克）苦苣（200克）輔料鹽（少許）白糖（20克）白醋（少許）一品鮮醬油（少許）醬油（少許）香油（少許）玉米油（適量）味精（少許）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）酸...

“家裏菜園裏種的苦苣長的好好，所以想起用它做個粥給奶奶喝。”食材明細主料苦苣（六棵）瘦肉（50g）剩飯（500g）輔料鹽（一小勺）葱花（一小勺）味精（一小勺）胡椒粉（一小勺）香油（一小勺）蠔油（一小勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦苣瘦肉粥...