低鹽少油的意大利培根奶酪炒麪如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料意大利麪Pasta：140輔料橄欖油：1tbsp洋葱：1/2cup培肯bacon：2條水：2tbsp蒜末：1tsp大雞蛋：2個Parmesancheese：1/8cup鹽：1/2tsp黑胡椒粉：1/8tsp新鮮的Parsley：1tbsp...
素燒杏鮑菇的做法 素燒杏鮑菇❗️低鹽低脂減肥菜 素燒杏鮑菇怎麼做
“一直都比較喜歡吃各種菌類，常吃菌菇可提高自身免疫力，增強體質，菌菇營養高，蛋白質豐富，熱量很低，今天用杏鮑菇做一道減脂菜，低鹽低脂，好吃不長肉。”食材明細主料杏鮑菇（3個）紫甘藍（2片）圓生菜（2片）輔料小米辣（1個）白芝麻（2g）調料輕鹽...
美味祖傳鹹菜絲的做法 美味祖傳鹹菜絲，低鹽健康。開胃健脾 美味祖傳鹹菜絲怎麼做
食材明細主料芥菜疙瘩（500g）辣椒（30-50克）輔料醬油（80g）芝麻（20g）糖（35g）山楂（20g）精鹽（少許）植物油（少許）麻椒（少許）花椒（少許）中辣（口味）醬（工藝）數天（耗時）普通（難度）美味祖傳鹹菜絲的做法步驟1、先將芥菜疙瘩（生芥菜需要提前醃製3-5個月）洗淨去...
小土豆煎餅少油低鹽寶寶版如何做好吃又美味
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大土豆：1個輔料鹽：少許香菇粉：1勺具體步驟1.切塊蒸熟搗碎！加入少量澱粉.香菇粉.鹽！2.塗薄薄一層油放入不粘鍋開小火煎到兩面金黃！起鍋！放點洋葱粉更香！3....
長壽老人的養生飲食療法——少油低鹽多吃蒸菜
自古以來，人類就沒停止過對長壽祕訣的探索。秦始皇派術士到東海尋求長生不老之藥，方士隱居山林煉食延年益壽仙丹……世間眾生都以不同的方式探求着長壽的祕訣。隨着年齡的增長，人身體的各項生理功能都在走下坡路，這既是生...
如何做到低鹽飲食，低鹽飲食是什麼
對於許多食客朋友們來説，低鹽飲食可能是一個比較新鮮但並不陌生的詞彙，低鹽飲食很好理解，簡單來説就是少吃鹽，對於大部分人來説並不會太習慣，但是為什麼有低鹽飲食這麼一説呢？小編認為自然有它的道理。如何做到低鹽飲食呢？一...
低鹽減脂冬瓜海菜湯怎麼做，低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法
“冬瓜，海菜，都是減肥的好東東，對身體健康也是好的，多吃點，多吃點。”食材明細主料冬瓜（適量）海菜（適量）輔料葱（適量）蠔油（適量）生抽（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）陳醋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）低鹽減脂冬瓜海菜湯的做法步...
低鹽飲食與高血壓的關係
高血壓不僅是是一種疾病，同時也與心腦血管疾病等諸多慢性病的關係尤為密切。現代醫學研究表明，鹽的攝入量過多會使血壓升高，對高血壓的防治不利，故低鹽飲食與高血壓關係密切。低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋...
香腸炒雞蛋無油低鹽版如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料香腸：若干輔料雞蛋：四隻具體步驟1.平底鍋，香腸切片入鍋，不放油開始翻炒。油會自己出來。2.葱切碎放入雞蛋一起，加入兩小勺牛奶或水，加牛奶有奶香，不喜歡...
低脂鹽菜燜肉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料五花肉：500宜賓鹽菜：150輔料醬油：20豆豉：10新鮮桔皮：適量雞精：適量花椒粉：適量豆瓣醬：適量五香粉：適量幹山楂片：適量大蒜：適量具體步驟1.將五花肉焯水切塊均...
西紅柿炒雞蛋(低油低鹽版)如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：兩隻西紅柿：一個輔料葱花：少許食用油：少許鹽：半勺雞精：少許水：少許具體步驟1.將少許食用油倒入鍋中預熱，而後加入葱花爆香2.加入打好的雞蛋，加入後不...
低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——減脂碳水好選擇 低脂低油法棍怎麼做
“在漫漫的減脂道路上，終於找到了一款既能滿足口欲又能很好幫助減脂的碳水——法棍！於是迫不及待的和大家分享，減脂期間不能過多攝入碳水這個大家都知道，但是，重點來了，敲黑板！！！不能一點都不吃碳水哦，否者低血糖和大腦反應遲鈍...
低鈉鹽和普通鹽的區別是什麼
1、製作原料不同：低鈉鹽是由碘酸鉀、氯化鈉和少量的硫酸鎂、氯化鉀做成的，氯化鈉的成分比較多。而普通鹽的原料比較少，大部分都是氯化鈉。2、味道不同：低鈉鹽的味道比普通鹽淡，而且不能吃多，食用鹽的味道就是比低鈉鹽鹹一些...
減肥低脂鹽水茼篙如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鹽水茼篙，一道美味的素食，少油和鹽，清淡美味，茼蒿營養豐富，有多種功效，比如補充皮膚水分，清血降血壓，清肺化痰等功效，最適合常年高度腦力勞動的上班族，和節假日...
你平時會選擇什麼鹽，低鈉鹽和普通鹽的區別有哪些
大家應該都知道食用鹽，也就是普通鹽，鹽也是人們生活中必不可少的調料品。但是大家知道什麼是低鈉鹽嗎？大多數人都不太瞭解“低鈉”，應該是化學課本中可以學到的。那低鈉鹽和普通鹽有什麼區別呢？那麼接下來讓小編告訴大家低...
燕麥鹽酥雞的做法 daogrs挑戰低脂大誘惑——燕麥鹽酥雞 燕麥鹽酥雞怎麼做
“一晃夏天已經離我們而去，春天就開始嚷嚷減肥的妹子你們減下去了嗎？不要灰心，現在開始努力減肥，來年還是一條好漢！於是，小蜜蜂辦公室的幾位妹子一起商量：以後的午餐戒掉外賣！麥片+雞胸肉低脂搭配吃起來！這邊想好減肥措施，那頭...
低油低糖吐司怎麼做，低油低糖吐司的做法
“我和女兒特別喜歡吃麪包，我又比較喜歡烘焙，每隔兩天就要做次麪包，可吃多了又怕長肉肉，所以我平時的麪包、蛋糕一般都儘量減少油量、糖量。這款吐司麪包，雖然低油低糖，組織細膩，拉絲效果也不錯，很是鬆軟。愛吃麪包但又怕長肉...
5種低脂低鹽補鐵補血湯做法來了，流產喝什麼好
女性如果不幸流產，其身體和心理都會遭受很大的傷害。但是有的人卻不把流產當回事，在飲食和日常生活中都不太注意，這樣做往往會對身體造成很大的健康隱患，嚴重者甚至會造成不孕，所以女性還是要多加註意飲食，保護好自己。下面...
低投資高獲利，魔鹽燒烤加盟連鎖店費用多少
當代餐飲業的發展與其説是蓬勃向上的，不如説是一種繁榮。因為物流行業結合餐飲行業的商業模式，讓許多人可以在不出門的情況下品嚐到自己想要吃的食物，這既方便又快捷的方式讓很多餐廳更受歡迎。燒烤就在許多餐飲業中佔據...
低油鹽健康蒸茄子如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料茄子：500輔料醬油：適量糖：少許食醋：少許麻油：幾滴具體步驟1.條茄洗淨，切成巴掌大長度，十字剖開，但注意不要一切到底要留一小段，就像做章魚型香腸那樣~2.上蒸籠...
加一點青椒更開胃！圖解，低油低鹽的炒豆腐
白白嫩嫩的豆腐我最喜歡了，今天做的是炒豆腐，既不像麻婆豆腐那麼重油重鹽，也不像豆腐湯那麼寡淡。加一兩根尖椒，提一點鮮椒味，再加上葱香，我個人真的太喜歡吃了！炒豆腐就是和挑選老一點豆腐，不然下鍋就容易炒爛了。主料豆腐：1...
什麼人適合食用碘鹽，低鈉鹽和碘鹽有什麼區別
大家平時逛超市買鹽的時候，看到各種名稱的鹽，比如有低鈉鹽和碘鹽等等。很多小夥伴會疑問低鈉鹽和碘鹽有什麼區別?什麼人適合食低鈉鹽?小編來給大家講解一下兩種鹽的區別，好讓小夥伴們根據自己的情況選購合適的食鹽。一、...
鹽焗鳳爪的做法 低脂鹹香零食——鹽焗鳳爪 鹽焗鳳爪怎麼做
“零食調劑我們的生活，自己做的零食用料新鮮。像鹽焗雞爪這種簡單易做的零食，週末花少許時間做上一盤，一邊煲劇一邊吃，不用擔心吃後體重的問題，何樂而不為？”食材明細主料雞爪（500g）白芝麻（15g）輔料鹽焗雞粉（適量）麻油（5ml）生薑（幾片...
低糖低脂棗糕的做法 低糖低脂棗糕——簡潔配料，甜蜜味道 低糖低脂棗糕怎麼做
“今天是思齊姐姐生日，遙祝生日快樂。記得在大學的時候，每到同學們過生日，就輪番做東出去打牙祭。當時學校周圍也沒什麼好吃的，大概就是麻辣香鍋、鐵鍋鮎魚、東北菜館這幾個，再定個蛋糕，就很開心了。還記得有一次我過生日的...
低油版鹽酥雞如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞腿肉：適量生菜葉：幾片雞蛋：4個輔料生粉：適量小葱：幾根姜：一塊蒜：一頭紅辣椒：兩根九層塔：適量椒鹽粉：適量大料：適量料酒：適量幹辣椒：適量具體步驟1.先將雞肉洗淨，...