奶香三文魚怎麼做，奶香三文魚的做法
“三文魚有非常有營養，它可以補虛勞、防治心血管疾病、增強腦功能、防治老年痴呆、防視力減退。可治消瘦、水腫、消化不良等症。對於女性更是可以降低患腎病的概率，減少皺紋產生”食材明細主料三文魚（200克）蘆筍（3條）輔料黃...
三文魚骨奶酪湯怎麼做，三文魚骨奶酪湯的做法
食材明細主料三文魚骨（適量）西蘭花（適量）聖女果（適量）輔料白胡椒粉（適量）姜（適量）鹽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）三文魚骨奶酪湯的做法步驟1、準備各式材料，三文魚骨斬塊；西蘭花摘小朵。2、薑切片；蒜拍碎去皮。3、...
奶香三文魚南瓜小餅的做法 奶香三文魚南瓜小餅----適合寶貝們吃的營養餐 奶香三文魚南瓜小餅怎麼做
“三文魚中的營養不用我介紹相信大家都知道，再配上營養豐富的南瓜，給寶貝們吃對於孩子們的成長有極大的好處。我將這些食物蒸熟、切碎，也可以對付那些在吃飯時挑挑揀揀的寶貝們。少油、少鹽、無各種調料，寶貝吃着會很健康...
奶油三文魚湯怎麼做，奶油三文魚湯的做法
“非常愛吃魚類和海鮮，這次來做一道非常簡單幾乎零失敗的奶油三文魚湯。食材儘量買有機的，雖然貴一點，但是味道確實更好吃。”食材明細主料三文魚（150g）輔料土豆（2個）口蘑（2個）小洋葱（1個）黃油（5g）淡奶油（脂含量15%）（100ml）蘆筍（6根）調料...
奶油三文魚意麪怎麼做，奶油三文魚意麪的做法
食材明細主料意大利麪（適量）三文魚罐頭（適量）輔料鹽（適量）胡椒（適量）帕爾馬乾酪（適量）意大利香菜（適量）奶油（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶油三文魚意麪的做法步驟1、準備主食材和輔料。2、水開後，加入少許鹽，煮熟意麪。3...
蒜香三文魚怎麼做，蒜香三文魚的做法
食材明細主料三文魚（適量）蒜蓉（適量）歐芹（適量）輔料黑胡椒粒（適量）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜香三文魚的做法步驟1、三文魚先用少許鹽、胡椒粉醃約二十分鐘待用。2、煎之前在魚身塗一層薄薄的生粉，燒熱鍋倒入少許橄欖...
香烤三文魚怎麼做，香烤三文魚的做法
“三文魚的肉質嫩滑鮮美，只需簡單烹調，就能成為餐桌上一道人人喜愛的佳餚。三文魚具有很高的營養價值，含有大量優質蛋白和Ω-3系列不飽和脂肪酸，同時富含DHA和EPA，能降低血脂和膽固醇，保護心臟、腦部、視網膜及神經系統，還可...
香烤三文魚的做法 香烤三文魚-週末魚塊 香烤三文魚怎麼做
“冰凍魚塊，最好是炸、煎、烤，用來烤，這次加了幾趾草本調料，特別香。”食材明細主料三文魚（1塊（0.76磅））輔料蘿勒（1/2茶匙）迷迭香（1/2茶匙）九里香（1/2茶匙）洋茴香（1/2茶匙）蒜鹽（1茶匙）黑胡椒粉（1/2茶匙）薑汁（1/2茶匙（姜粉））白蘭地（1茶匙）其他（口...
奶油燴三文魚怎麼做，奶油燴三文魚的做法
“魚肉鮮嫩柔滑，土豆入口即化，有奶油的世界就是這麼順滑。”食材明細主料三文魚（300g）土豆（200g）西蘭花（100g）洋葱（100g）輔料精鹽（適量）黑胡椒粉（適量）黃油（適量）奶油塊（2塊）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶油燴三文魚的做法步驟1、...
沙丁魚三文治的做法 沙丁魚三文治——附：奶香吐司的做法 沙丁魚三文治怎麼做
“土司一般都是頭天晚上就準備好，第二天早晨就很簡便了，只需要花幾分鐘時間煮雞蛋，切水果。主食：沙丁魚三文治飲品：酸奶水果：芒果+橙子”食材明細主料奶香吐司（3片）橙子（1個）芒果（1/2個）生菜（2片）雞蛋（1個）沙丁魚（適量）酸奶（1袋）奶香（口味）...
奶香三文魚蕎麥麪怎麼做，奶香三文魚蕎麥麪的做法
“做一碗低卡美味的牛奶三文魚蕎麥麪送給愛人，善良的心，才應擁有這份美味。”食材明細主料蕎麥麪（100g）牛奶（120g）煙燻三文魚（5片）輔料清水（600ml）橄欖油（30g）洋葱（10g）蒜碎（5g）雞粉（2g）鹽（1g）辣椒粉（2g）蘆筍（4根）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普...
蛋奶醬烤三文魚怎麼做，蛋奶醬烤三文魚的做法
食材明細主料三文魚（100g）土豆（100g）牛油果（50g）輔料精鹽（適量）胡椒粉（適量）檸檬汁（1匙）雞蛋（1個）淡奶油（1勺）芝士碎（適量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蛋奶醬烤三文魚的做法步驟1、三文魚洗淨，切小塊2、加精鹽、胡椒粉、檸檬汁醃15...
三文奶酪烤魚怎麼做，三文奶酪烤魚的做法
“三文魚營養豐富，富含不飽和脂肪酸，人體必需的8種氨基酸，還富含多種礦物質。營養專家建議，一週至少吃2次魚，三文魚是最佳選擇。一般就是三文魚刺身，壽司，烤三文魚，清蒸應該也不錯，沒有嘗試過。三文魚，我一般都是烤的，但是口味單...
香酥三文魚怎麼做，香酥三文魚的做法
食材明細主料三文魚（800g）燒烤調料包（1包）麪包糠（50克）輔料番茄醬（20g）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香酥三文魚的做法步驟1、在超市買到新鮮的三文魚。2、三文魚斜片成厚度1釐米左右厚度的片狀。3、燒烤調料包倒入容器中...
檸香三文魚的做法 熟吃更營養---檸香三文魚 檸香三文魚怎麼做
“三文魚一般都是蘸着芥末生吃，其實只要烹調得當，熟的三文魚味道更美，其豐富的不飽和脂肪酸能有效降低血脂和膽固醇，適合腦力勞動者和消化不好的人作為晚餐食用。”食材明細主料三文魚（適量）輔料檸檬（半個）混合胡椒（少許）蜂蜜（1...
檸香三文魚怎麼做，檸香三文魚的做法
“三文魚也叫大馬哈魚，它鱗小刺少，肉質緊密鮮美，肉色為粉紅色並具有彈性，既可直接生食，又能烹製菜餚。搭配青檸黃檸，櫻桃番茄，不僅賞心悦目，而且味道動人。一口咬下去，鮮美的魚肉飄着濃郁的椰香味，置於口中，宛若凝脂！味道層次分明...
奶酪焗三文魚怎麼做，奶酪焗三文魚的做法
“相公和犬子都喜歡吃三文魚刺身，但我一直對生的東西有些顧忌，這次就做個奶酪焗三文魚，三文魚肉質緊實，鮮甜香嫩，絲絲入扣，大塊朵頤。”食材明細主料三文魚（5塊）輔料土豆（1個）番茄（3片）蘋果（2片）配料薩拉醬（適量）海鹽（少許）藍莓醬（少許）生...
煎三文魚的做法 香煎三文魚 煎三文魚怎麼做
“和家裏小MM去買菜，看到很新鮮漂亮的三文魚買，小傢伙纏着要買，於是就買了一塊。她喜歡日本餐，去日本料理吃東西比點的就是紫菜卷和烤三文魚，這次自己回去煎給她吃吧。然後，還買了她喜歡的烏雞，蓮藕，兩人在市場裏折騰了半個多...
香煎三文魚腩的做法 香煎三文魚腩 香煎三文魚腩怎麼做
“今次與大家分享這個香煎三文魚腩取自三文魚腩近腹鯺的魚腩部份是魚的油分最重油香最濃鬱的位置三文魚油含天然奧米加3對血管及心臟非常有益而且香脆可口大家不妨試試呢希望大家喜歡！”食材明細主料三文魚腩（500g）輔料...
香煎三文魚怎麼做，香煎三文魚的做法
“三文魚的主推人羣好像一直都是寶媽，老年人似乎並不是其目標人羣。不是説進入老齡化社會了嗎？老年人不需要EPA&DHA嗎？對了，中老年人是深海魚油的目標人羣，當然，讓被傳統飲食薰陶了數十年的老年人去接受新鮮食材新鮮吃法也...
三文魚奶酪意麪怎麼做，三文魚奶酪意麪的做法
“時不時的，小妞兒會點意麪，我常常把意麪放在早上，孩子胃口好，能量好，上午精力也會特別好。奶酪焗面是常吃的主食，今天加了三文魚，營養又升級了。材料：三文魚空心面豌豆馬蘇裏拉調料：橄欖油鹽胡椒粉”食材明細主料空心面（適量）豌...
茴香三文魚怎麼做，茴香三文魚的做法
食材明細主料三文魚（適量）茴香（適量）輔料薑絲（適量）中辣（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）茴香三文魚的做法步驟1、三文魚洗乾淨用鹽與黑胡椒粉醃數小時。2、新鮮茴香洗乾淨切碎。3、不粘鍋裏倒入橄欖油把三文魚放入中火煎。4、...
香煎三文魚的做法 【北京】香煎三文魚 香煎三文魚怎麼做
“有科學數據，世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食，研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。這是因為其富含不飽和脂肪酸、維生素D，患有心腦血管疾病...
豆香三文魚的做法 豉香三文魚 豆香三文魚怎麼做
食材明細主料三文魚（200克）輔料豆豉（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）橄欖油（適量）法香（適量）紅甜椒（適量）黃甜椒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆香三文魚的做法步驟1、製作這道菜的材料。2、三文魚切成大片狀。3、先加適量的...
香草三文魚怎麼做，香草三文魚的做法
食材明細主料新鮮三文魚（400克）生菜（100克）薯片（10片）奶酪（2片）法式麪包球（1個）輔料意大利混合香草（20克）配料白葡萄酒（100克）鹽（少許）檸檬（1片）百里香（2束）黑胡椒（少許）香草（口味）醃（工藝）一天（耗時）簡單（難度）香草三文魚的做法步驟1、將三文魚切成...