荷蘭豆的餐飲精選

“寶寶總是不吃菜，這個菜兩寶貝説好吃，而且吃了很多。”食材明細主料玉米（1條）荷蘭豆（100克）輔料蒜（1瓣）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒荷蘭豆的做法步驟1、用手撥剝好玉米粒，也可以用刀切。2、用手把荷蘭豆掰...

“原來我總是拿荷蘭豆跟黃瓜一起炒，本來我只想做剁椒炒雞蛋，但是那麼吃感覺有一些油膩，於是我就買了點荷蘭豆一起炒的，沒有想到炒出來顏色很漂亮而且還很美味，是一道下飯菜。”食材明細主料荷蘭豆（100克）雞蛋（兩個）輔料尖椒（一...

食材明細主料魷魚（一隻）荷蘭豆（250克）臘腸（4條）輔料鹽（適量）味精（適量）甜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒荷蘭豆的做法步驟1、把水煮開，放入魷魚焯水後洗乾淨備用2、炒鍋燒熱放油，放入臘腸炒香3、放入魷魚翻炒一分鐘4、再加...

“上午去購辦過年炒菜的作料，順便又買了荷蘭豆，中午雜炒(早晨剩香腸，加雞蛋，荷蘭豆，又找到一根山藥一起炒了)，這山藥營養豐富，口感好，荷蘭豆丫頭吃不夠，來個雜炒。山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。《神農本草經》謂之“...

食材明細主料八爪魚（5條）荷蘭豆（500克）輔料生抽（適量）鹽（適量）蠔油（適量）料酒（適量）雞粉（適量）生粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）八爪魚炒荷蘭豆的做法步驟1、清洗八爪魚；2、放適量鹽反覆摔打八爪魚，使得八爪魚口感脆；3、撕去...

食材明細主料荷蘭豆（500g）薰幹（4塊）輔料蒜（4瓣）蠔油（1勺）生抽（10ml）糖（1匙）食用油（10ml）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆乾荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆洗淨，薰幹切片，蒜切末。2、熱油爆香蒜末。3、放入荷蘭豆，炒至略變色。4...

食材明細主料荷蘭豆（500g）雞蛋（三個）臘肉（100g）輔料大蒜（4瓣）姜（小塊）幹辣椒（4個）老乾媽豆豉（1勺）海天鮮味生抽（2勺）花椒（7-8顆）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉丁雞蛋炒荷蘭豆的做法步驟1、準備輔料2、荷蘭豆洗淨，折段3、雞蛋提前炒...

“臘腸、臘肉是去年冬至後自己買原料動手自制的、晾曬乾後除了送人一些，自己也留了些許放進冰箱保鮮，想吃隨時可以取來做菜。轉眼冬又來了、兩種臘味只剩一點、剛好冰箱裏還有一點荷蘭豆、邊角料又是一道美味哈哈~~今年...

“年前吃得太肥膩，一下長了快20斤，嚇壞我了，ZZ竟然説要我六十歲前別吃肉了，暈S，幾十年啊，怎麼可以，PS一下他~~~唉，還是吃素一點吧！”食材明細主料荷蘭豆（適量）紅蘿蔔（適量）木耳（適量）輔料蒜（適量）葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口...

“一直比較喜歡豆類,不管怎麼做都愛吃,這個季節沒有最愛的毛豆,那就來一盤荷蘭豆吧,清清脆脆的,爽口又營養,看起來會不會非常有食慾...”食材明細主料荷蘭豆（適量）木耳（適量）輔料澱粉（適量）姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）...

“蝦仁鮮美Q彈，荷蘭豆脆爽，紅椒脆甜，色澤豔麗，看着蠻有食慾，營養也不錯哦！”食材明細主料基圍蝦（適量）荷蘭豆（適量）紅椒（一個）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅椒荷蘭豆燴蝦仁的做法步驟1、準...

食材明細主料水豆腐（適量）荷蘭豆（適量（雪豆））輔料彩椒（適量）配料鹽（適量）雞精（少許）食用油（適量）蒜米（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆腐炒荷蘭豆的做法步驟1、準備食材：荷蘭豆，彩椒，蒜米2、將兩塊水豆腐一分為二然後橫切三刀成...

“松茸的鮮搭配海蝦的鮮，配上一杯酒或飲料，絕對上品，色香味俱全，拍照片根本不用ps，忍不住就全吃完了。給人一種鮮到至極的口感，忍不住想再來一盤。”食材明細主料蝦仁（6支）松茸（2顆一級品）荷蘭豆（適量）輔料鹽（少量）生粉（適量）料酒（適量...

“這道菜特簡單，即使你是第一次下廚的人也能做的很好，也能在母親節那天親手給媽媽做一盤營養健康的小菜來感謝母親的養育之恩。為了保持荷蘭豆和香菇原有的清香，所以這道菜除了生抽就不需要再放其他調料了。荷蘭豆富含豐...

“大魚大肉的吃多了，來點健康素食給腸胃減負。”食材明細主料荷蘭豆（適量）木耳（適量）金針菜（適量）香菇（適量）輔料胡蘿蔔（適量）配料味精（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆雜炒素菜的做法步驟1、香菇、木耳、金針...

“夏天到了，很多的時候胃口會差一些，所有清淡爽口的涼拌菜大家都喜歡的，而這款涼拌荷蘭豆不管是宴請還是自己吃都不是不錯的選擇！這個也是我愛吃的涼拌菜之一！今天分享給大家，希望大家喜歡呀！涼拌荷蘭豆特點：色澤淡雅清脆爽口...

食材明細主料荷蘭豆（60克）熟鵝肝（85克）腐竹（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆鵝肝炒腐竹的做法步驟1、材料：荷蘭豆、熟鵝肝、腐竹（已泡發）2、將荷蘭豆抽去筋清洗一下、撈出待用。3、將...

食材明細主料荷蘭豆（65克）豬耳朵（半個）輔料剁椒（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆拌豬耳朵的做法步驟1、材料：荷蘭豆2、熟豬耳朵、剁椒3、將荷蘭豆摘洗乾淨。4、撈出待用。...

食材明細主料黑木耳（100g）荷蘭豆（200g）輔料肥肉（50g）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳炒荷蘭豆的做法步驟1、黑木耳泡發，荷蘭豆洗淨備用2、鍋內放少許肥肉榨油，喜歡吃肥肉榨出...

“夏天簡單快手菜”食材明細主料豆腐（100克）荷蘭豆（200克）大蒜（幾粒）輔料調和油（適量）鹽（少許）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆燒豆腐的做法步驟1、蒸好的豆腐。2、準備原料，荷蘭豆摘去老筋，焯水備用，豆腐切粗絲，荷...

“我家做菜都看不到味精哈!調料也很簡單!現在越來越喜歡清淡簡單的菜!”食材明細主料荷蘭豆（適量）廣式臘肉（適量）臘腸（適量）輔料薑片（適量）鹽（適量）料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒臘味的做法步驟1、荷蘭豆擇...

“手擀麪筋道的口感，搭配荷蘭豆和黃瓜的清香，夏天做早餐吃最合適不過啦！”食材明細主料手擀麪（200g）輔料荷蘭豆（10幾個）黃瓜（1根）鹽（適量）生抽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆黃瓜炒手擀麪的做法步驟1、手擀麪...

“荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便祕。常食用對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。其種子粉碎研末外敷可除...

“這兩樣食材搭配在一起炒，無須加入過多的調味料，焯過水後就僅僅是簡單的清炒，再加入點水澱粉勾芡即可，只要五分鐘就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更關鍵的是，你吃起來根本無負擔，吃太多也...

“米飯有時候用來當早餐也是一種不錯的選擇，我家早餐要是做米飯一般都用那種很棒的香米，濃濃的米香，讓人有一個明媚的好心情開始一天的工作。今天的早餐有飯、有肉、有蔬菜，還有牛奶和水果。”食材明細主料米飯（二人份）豬瘦...