清淡蘿蔔青菜怎麼做好吃的餐飲精選

“當其他的菜很油膩的時候，需要這款清淡蘿蔔青菜。”食材明細主料蘿蔔（500g）青菜（適量）輔料無油骨頭湯（200g）鹽（少許）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清淡蘿蔔青菜的做法步驟1、蘿蔔青菜多洗幾遍洗乾淨。2、水燒開後，加入青菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘不知道各位親們有木有吃過這款清炒蘿蔔纓呢？味道可是超好的哦，用來佐飯是極佳的選擇哦。綠油油的，真的是挺誘人的呢。而且這道菜餚也是挺清淡的哦，如果平...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料上海青：300輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.把菜準備好，分開2.菜葉跟菜梗切好，把蒜切好3.鍋內熱油，把蒜和菜梗倒入鍋內，翻炒4.加入鹽味精5.倒入菜葉，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘿蔔是我們經常見到的一種蔬菜，其實蘿蔔雖然便宜，但是它的營養價值並不便宜哦~蘿蔔吃了有助於消化，小孩喝老人吃了都特別的好；而且蘿蔔的做法也是很多，可...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白蘿蔔：一個甜玉米：２根輔料口蘑：二兩葱花：適量鹽：適量具體步驟1.把白蘿蔔去皮洗淨，切成小塊2.把口蘑取蒂洗淨，把甜玉米切成大小合適的塊狀3.先用開水把甜玉米...

食材明細主料青菜葉（4片）胡蘿蔔（1根）輔料水（100ml）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔青菜的做法步驟1、準備好食材：青菜葉、胡蘿蔔2、鍋內加水放入青菜葉煮熟，撈出備用3、胡蘿蔔切成碎丁放入鍋中，鍋內加少許水，煮出有胡蘿...

“淡菜的營養價值很高，並有一定的藥用價值。淡菜蛋白質含量高達59%，其中含有8種人體必需的氨基酸，脂肪含量為7%，且大多是不飽和脂肪酸。另外，淡菜還含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素B、煙酸等。由於淡菜所含的營養成分很...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘿蔔粉絲是一道十分清淡，爽口的菜餚，蘿蔔有土人蔘的美譽，那麼我們知道蘿蔔是十分有營養的蔬菜，多吃蘿蔔有益身體健康。粉絲的主要原料是米，所以有很多飽腹...

食材明細主料青蘿蔔（適量）輔料生粉（適量）五香粉（適量）糖（適量）蕃茄醬（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清蒸青蘿蔔球的做法步驟1、青蘿蔔切絲。2、加入適量鹽醃製出水。3、擠出來水分。4、加入適量五香粉。5、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白蘿蔔：450輔料醬油：適量油：適量鹽：適量雞粉：適量洋葱：適量白糖：適量具體步驟1.白蘿蔔去皮洗乾淨2.白蘿蔔切成滾刀塊3.起油鍋，洋葱入鍋炒4.洋葱炒出香味，...

“早市上，農家剛拔的青蘿蔔，不知道是什麼品種，又脆又甜，跟本地青蘿蔔有點區別。（我們本地青蘿蔔口感艮，生食辛辣）。擦成絲清炒一下，色澤翠綠，入口鹹鮮，唉，真招人喜歡😍”食材明細主料青蘿蔔（大半個）小米椒（一個）輔料花生油（一點點）姜（適...

“夏天的時候，死麪太硬，發麪又不能發多，天氣太熱。所以，偶爾做個胡蘿蔔餡餅，挺好的~金黃色的餡兒哦~！薄薄的皮兒，這麼挑食的我也能吃上兩個小煎餅！”食材明細主料胡蘿蔔（一個）麪粉（適量）輔料油（適量）鹽（適量）配料十三香（適量）清淡（口味）煎...

“青蘿蔔，清熱生津、涼血止血、消食化滯，高血壓，高血脂者宜多食用。”食材明細主料青蘿蔔（半個）輔料胡蘿蔔（一片）鹽（少許）油（少許）蒜末（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）青蘿蔔清湯的做法步驟1、青蘿蔔切絲，蒜頭拍碎剁末，胡蘿...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘白蘿蔔對消化，養胃都有很大的作用，清燉就可以保留白蘿蔔的清甜，也能最好的保留白蘿蔔最好的營養物質，保留白蘿蔔的原汁原味，不用破壞白蘿蔔的營養，也提供了...

“清淡養顏哦。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）玉米（適量）輔料生薑（適量）配料鹽（適量）香麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔玉米湯的做法步驟1、準備材料：玉米切小塊，胡蘿蔔切條，姜2小片。2、所有材料放入湯鍋中，加適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘿蔔菜纓子是一道屬於素類的菜餚，比較的清淡，但是味道很不錯，非常的有嚼勁，香味也很獨特，所以也挺好吃的，製作的過程也很方便，可以一次性做很多出來，減肥的人...

“雖然我個人是覺得不用太在意食物相剋，而且現在很多專家也在澄清食物之間相剋的問題，況且偶而吃這一次，我想營養也不至於會損失到哪裏去，但發貼之前仍然考慮過可能有些TX會比較關注白蘿蔔和胡蘿蔔同吃的問題，所以在小貼士...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料白蘿蔔：1個輔料食鹽：適量香葱：適量具體步驟把蘿蔔切塊在鍋裏放少許油燒熱，放入切好的蘿蔔塊，翻炒幾下後放入些水，小火煮一會兒用鍋鏟戳一下，根據個人喜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料白蘿蔔：一個輔料幹辣椒：5個蒜頭：2個鹽：適量糖：適量生抽：適量油：適量具體步驟白蘿蔔切片。蒜頭切片，幹辣椒剪成小段。鍋裏油燒熱，下蒜片和幹辣椒爆香，倒入白...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白蘿蔔：適量火腿腸：適量葱：適量姜：適量蒜：適量蝦皮：適量輔料花椒：適量鹽：適量生抽：適量糖：適量雞精：適量具體步驟1.蘿蔔切成自己喜歡大小的片，火腿腸切片，蒜瓣...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料白蘿蔔：1根輔料鹽：適量醬油：適量青椒：3根姜：適量香油：適量具體步驟1.先把蘿蔔切成條，加上鹽先控會水。2.然後繼續把青椒切成條，放入容器裏，加入一點鹽，繼續控水...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料白蘿蔔：適量骨頭：適量輔料水：適量葱：適量姜：適量枸杞：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.蘿蔔削皮洗淨，骨頭和葱洗淨2.骨頭焯水後，控幹水3.胡卜切滾刀塊，薑切片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘前一段時間，母親從市場上買回來一個蘿蔔纓，特別高興。説在城裏很少能見到這種野菜。做了一個清炒蘿蔔纓。以為和一般的蔬菜一樣沒有味道。結果出乎意外...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白蘿蔔：100輔料油：適量味精：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.白蘿蔔洗淨切絲。2.起油鍋。3.油熱放入蘿蔔絲翻炒。4.放入鹽，醬油均勻翻炒。5.出鍋之前在...

食材明細主料青蘿蔔（1個）輔料幹辣椒（少許）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒青蘿蔔的做法步驟1、青蘿蔔洗淨，去皮，切成細絲2、鍋燒熱，放入適量油，油温五成熱時將蘿蔔絲放入鍋中翻炒3、蘿蔔絲斷生後，放入一湯勺水4、...