腐乳炒油麥菜怎麼做，腐乳炒油麥菜的做法
“廣州的菜價一直上升，一個油麥菜葉也要十幾元一斤。油麥菜，是當季葉菜，含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。更油麥菜配上腐乳，是廣東常見的做法。”食材明...
熗炒油麥菜怎麼做，熗炒油麥菜的做法
食材明細主料油麥菜（1把(約300克)）幹辣椒（3個）大蒜（3瓣）輔料鹽（適量）玉米油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜擇洗乾淨，控幹水分2、切寸段3、蒜切末，辣椒剪成小圈並水洗一下4、鍋裏注油，小火炒...
水煮油麥菜怎麼做，水煮油麥菜的做法
“清淡爽口的一道快手菜是我的最愛。”食材明細主料油麥菜（一棵）輔料蒜蓉（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮油麥菜的做法步驟1、買回來的油麥菜用流動水沖洗一下，再放到盤中浸泡15分鐘，加少許鹽。2、...
菠菜油麥菜意大利麪怎麼做，菠菜油麥菜意大利麪的做法
“綠葉菜的營養價值非常高，含多種營養素，如果孩子不太愛吃，怎麼辦？連哄帶騙？軟硬兼施？沒用啊柚媽，孩子要麼用手拿扔掉，要麼吃進去吐出來。這麼有營養的東西怎麼做能讓孩子愛吃呢？將綠葉菜與意大利麪相結合來做~~外形討孩子歡喜...
蒜蓉蠔油油麥菜怎麼做，蒜蓉蠔油油麥菜的做法
“超級簡單的快手菜，減脂期必備”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蠔油（適量）蒜蓉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉蠔油油麥菜的做法步驟1、蒜瓣剝好用擠蒜器擠成蒜蓉，耗油洗淨備用。2、鍋內少量橄欖油。下蒜蓉爆香，不...
油麥菜炒雞生腸怎麼做，油麥菜炒雞生腸的做法
食材明細主料滷雞生腸（250克）輔料油麥菜（1大棵）配料葱（適量）姜（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒雞生腸的做法步驟1、將油麥菜洗淨，切成八釐米的長段。2、準備半斤滷雞生腸，切成片。3、葱切成葱花，姜切絲。4、鍋內...
油麥肉丸怎麼做，油麥肉丸的做法
食材明細主料油麥菜（1棵）肉丸（6個）輔料食鹽（2克）魚露（1克）花生油（4克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥肉丸的做法步驟1、熱油鍋之後把油麥菜倒進去炒2、把油麥菜翻炒3、油麥菜八成熟後，把肉丸片倒進去4、肉丸油麥菜一起炒5...
蒜片油麥菜怎麼做，蒜片油麥菜的做法
“蒜片油麥菜，一款家常素菜，方便快捷，爽口美味，一大盤瞬間秒殺”食材明細主料油麥菜（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜片油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨控水，改刀備用。2...
蒜蓉鯪魚油麥菜的做法 仙草閣私房菜（蔬菜大棚）--蔬菜也要有滋味（蒜蓉鯪魚油麥菜） 蒜蓉鯪魚油麥菜怎麼做
“蔬菜也可以吃的有滋有味，稍加點綴，便是一道誘人的風景，讓你揮之不去，流連忘返~~~~”食材明細主料有賣場（300g）鯪魚（100g）輔料白糖whitesugar（15g）蠔油（15g）大蒜garlic（6瓣）黑芝麻blacksesame（5g）色拉油soladoil（15g）鹹甜（口味）炒（工藝）三...
油麥菜汆丸子怎麼做，油麥菜汆丸子的做法
“油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。...
澆汁肉絲油麥菜怎麼做，澆汁肉絲油麥菜的做法
食材明細主料油麥菜（適量）輔料肉（適量）葱（適量）水澱粉（適量）調料油（適量）醬油（適量）香油（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）澆汁肉絲油麥菜的做法步驟1、成品圖。2、製作方法：油麥菜適量洗乾淨，備用。3、水燒開，放入油麥菜，焯燙30...
油麥菜豆腐湯怎麼做，油麥菜豆腐湯的做法
“油麥菜是綠色蔬菜裏營養價值比較高的一個，很受人們的喜愛，而且物美價廉，春天一定要多吃，尤其和豆腐搭配，營養價值倍增，常吃孩子補鈣長身體，胖子減肥燃脂，越吃越瘦。”食材明細主料油麥菜（1把）水豆腐（10塊）輔料油（適量）鹽（適量）姜（適...
胡蘿蔔炒油麥菜怎麼做，胡蘿蔔炒油麥菜的做法
“清淡爽口的素菜，用鑄鐵炒鍋爆炒，口感非常好。平常炒油麥菜總是有湯湯水水，這次卻不然。”食材明細主料胡蘿蔔（100g）油麥菜（150g）輔料油（適量）鹽（適量）葱姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒油麥菜的做法步驟1、胡...
油麥菜煎雞蛋怎麼做，油麥菜煎雞蛋的做法
食材明細主料雞蛋（4個）油麥菜（適量）輔料鹽（適量）花椒粉（少許）葱花（少許）雞精（少許）油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜煎雞蛋的做法步驟1、備好食材。2、雞蛋中加油麥菜碎、鹽、花椒粉、葱花，雞精拌勻。3、油熱下入攤開...
豆豉鯪魚燒油麥菜怎麼做，豆豉鯪魚燒油麥菜的做法
“鹹鮮適口，獨特的油麥菜香更增風味，配上米飯，好吃😋”食材明細主料豆豉鯪魚罐頭（一盒）油麥菜（適量）輔料花生油（適量）蒜片（適量）花椒（適量）蠔油（小半勺）生抽（小半勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉鯪魚燒油麥菜的做法步驟1、油...
油麥菜的做法 輕食主義油麥菜 油麥菜怎麼做
“喜歡油麥菜淡香略帶點苦澀的特質，既可以與鯪魚共舞衝擊你的味蕾，又可獨享自由奔放的暢遊~一起來感受它獨特滋味吧”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蒜片（適量）薑絲（適量）配料海鮮醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
麻醬油麥菜怎麼做，麻醬油麥菜的做法
“芝麻的補鈣效果好過牛奶和雞蛋。因為芝麻的鈣含量大約是牛奶和雞蛋的四倍，芝麻還可以減緩人體細胞的衰老、清除體內自由基和抗氧化，可以延年益壽，這要歸功於芝麻中含有豐富的維生素E。油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩，口感極...
澆汁兒油麥菜怎麼做，澆汁兒油麥菜的做法
“油麥菜過水略綽，澆上炒過的泡椒和豆豉，配上米飯或白粥，一口爽脆鹹鮮的油麥菜，一口米飯或一口白粥，美味無比，幸福來的如此簡單。😍😋”食材明細主料油麥菜芯（適量）輔料薑絲（適量）蒜片（適量）老乾媽風味豆豉（1勺）泡淑（1勺）蠔油（半勺）開水...
幹豆腐炒油麥菜怎麼做，幹豆腐炒油麥菜的做法
“幹豆腐炒油麥菜是一道家常菜，快手菜營養好吃。”食材明細主料幹豆腐（1張）油麥菜（3棵）大葱（1段）輔料油（少許）蠔油（1勺）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）幹豆腐炒油麥菜的做法步驟1、幹豆腐1張，油麥菜3棵，葱1段。...
油麥菜炒年糕怎麼做，油麥菜炒年糕的做法
食材明細主料油麥菜（70克）年糕（1根）輔料蒜頭（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒年糕的做法步驟1、食材：油麥菜（已洗淨切開）、年糕、蒜頭（已切碎）2、將年糕放在案板上切成片。3、隨後，將切好的...
花生米拌油麥菜怎麼做，花生米拌油麥菜的做法
食材明細主料花生米（70克）油麥菜（220克）輔料鹽（適量）雞精（適量）芝麻油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米拌油麥菜的做法步驟1、材料：花生米、油麥菜2、將油麥菜洗淨、撈出。3、放在案板上切開，待用。4、隨...
油麥菜戚風蛋糕怎麼做，油麥菜戚風蛋糕的做法
“油麥菜戚風蛋糕：新烤箱剪綵了，頭一鍋烤的蛋糕。今天的蛋糕里加了油麥菜，本想買菠菜，但滿市場找不到，想要那種新鮮欲滴的翠綠感覺，只好用油麥菜代替了，新烤箱的確是好，蛋糕體烤出來很高，軟軟濕潤的口感。”食材明細主料低筋面...
極簡豆豉鯪魚油麥菜怎麼做，極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法
“四種東西最快完成一道菜。”食材明細主料豆豉魚罐頭（適量）油麥菜（適量）輔料油（適量）蒜（適量）魚香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）極簡豆豉鯪魚油麥菜的做法步驟1、蒜切碎，鍋中倒油，小火油熱炒香蒜。2、倒入切好段的油麥菜，炒至八...
蒜子油麥菜怎麼做，蒜子油麥菜的做法
“清香爽口，簡約不簡單！”食材明細主料油麥菜（500克）輔料蒜子（4瓣）配料花生油（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜子油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨控水後切段，蒜瓣切碎2、熱鍋倒油，下蒜瓣末爆香3、...
油麥菜火腿腸拉麪怎麼做，油麥菜火腿腸拉麪的做法
“簡單早餐。”食材明細主料麪餅（1塊）輔料火腿腸（1根）油麥菜（50g）調料鹽（適量）辣椒油（2勺）泡椒（3個）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油麥菜火腿腸拉麪的做法步驟1、麪餅放入水中煮。2、水開後把麪餅攪散。3、放入折成段的火腿腸...