自助餐一吃就飽的貓膩是什麼

自助餐的食物大多數是肉類以及一些麪食、主食，還有蛋糕之類的甜品，因此人們吃自助餐容易一吃就飽，因為肉類以及麪食熱量較高，吃下去飽腹感較強，因此往往人們還沒吃多少胃就已經飽了，吃自助餐的時候可以先不急着吃主食肉類，先吃其他一些飽腹感不強的，而且吃的時候要注意速度，慢一點可以吃的更多。