家常菜西兰花炒鲜鱿如何做好吃又美味 香飘网 菜谱 2.05W 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟主料 红辣椒 :1个 西兰花 :1棵鲜鱿鱼筒 :1个 辅料 淀粉 :少许油 :1大勺盐 :2小勺 具体步骤 1.材料 2.鱿鱼切花卷,红辣椒切斜片。 3.西兰花改小,冲洗干净。 4.突然想加点蒜,别介意。先把辣椒蒜爆香。 5.倒入鱿鱼加1勺盐炒到卷起来盛出。 6.重新放油,把西兰花倒入加1勺盐,炒熟。 7.最后倒入鱿鱼卷炒匀,勾兑完成。 TAG标签:好吃 家常菜 西兰花炒鲜鱿 西兰花 炒鲜 #