炒鲜的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱿鱼是很多人都喜欢吃的海产品，吃起来Q弹有嚼劲，热量也特别的低，味道也是非常鲜美，不论是烧烤还是煸炒都是非常美味的食材，这道红椒芹炒鲜鱿，使用新鲜的红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟芥蓝头炒鲜鱿制作简单，用到了鱿鱼，鱿鱼中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，而且肉质十分Q弹，芥蓝的味道...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鲜尤：一只，约八两皱皮辣椒：六只辅料拍烂的蒜粒：少许料酒：少许姜片：少许豆豉：少许生抽：少许糖：少许盐：少许具体步骤1.鲜尤飞水，然后尝尝有没有泡过盐水，是否咸，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的肉丝炒鲜粉条是用猪肉和小油菜以及鲜粉条等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，小油菜是一种绿色蔬菜，在日常生活中经常能够吃到，含有非常丰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟青椒炒鲜百合是一种简单，方便，节约时间的一种菜肴做法，对于上班族，学生族等人群是非常方便的，毕竟操作简单，而且美味，节约时间，材料简单，市面上也很容易就能买...

“家常菜，简单”食材明细主料鱿鱼（两只）青椒（一个）辅料玉米粉（适量）酱油（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒鲜鱿鱼的做法步骤1、准备材料2、青椒切小块，鱿鱼切花刀，放酱油和玉米粉稍微腌一下3、油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜梗：1勺炒香花生碎：1勺橄菜：1勺蒜茸：适量辅料盐：适量豉油：少许香醋：适量具体步骤1.将苋菜梗切段，用少许盐抓腌一会(目的是使菜梗口感更加爽脆)，洗净盐分后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟丝瓜洋葱炒鲜鱿的主要食材是丝瓜、洋葱和鱿鱼。夏天如果想换换口味或者是不知道要煮什么、吃什么，那就试试这道菜吧。丝瓜清凉爽口，洋葱味甜而且可以去...

“很清爽的小炒。”食材明细主料香芹（适量）鲜百合（适量）辅料胡萝卜（少许）蒜片（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香芹炒鲜百合的做法步骤1、准备好食材：如图。2、香芹切段，胡萝卜切条，切点蒜片，鲜百合洗净。...

“鲜蚕豆是现在的应季蔬菜，一年当中吃的时间很短。今天用鸡蛋和虾仁炒了鲜蚕豆，蚕豆面面的很入味，也很鲜，好吃；鸡蛋更是天然的味精，而最后再撒上些火麻仁，那更是清香味十足，的确是一道普通又美味的家常菜。”食材明细主料鲜蚕...

食材明细主料大虾（5只）丝瓜（500克）辅料花生油（10克）葱（5克）大蒜（2瓣）生抽（5克）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜炒鲜虾仁的做法步骤1、丝瓜洗净。2、去皮，切滚刀块。3、大虾洗净。4、去壳去沙线，洗净。5、切...

“简单快手家常小炒，爽口，好美味。”食材明细主料鲜鱿（400克）青瓜（1条）辅料蒜末（少许）红辣椒（少许）调料油（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）料酒（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜炒鲜鱿的做法步骤1、准备好食材：如图。2、青瓜切片。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：1条辅料姜蒜：适量鸡精：适量糖：适量盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.1.准备原材料：鱿鱼去掉内脏洗净切条、青红椒切丝、切点姜丝和蒜片；2.2.鱿鱼入锅焯...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟韭菜花炒鲜鱿鱼这道美食可谓备受人们的喜爱，所需要的食材主要为鲜鱿鱼、韭菜、红椒。韭菜生长能力极强，所以又被叫做长生菜，鲜鱿鱼肉质鲜嫩营养美味，搭配...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡翅：1斤藕：1节辅料盐：少许糖：少许酱油：适量米酒（醪糟也行）：少许香葱：少许大葱：适量姜：适量蒜：适量干辣椒：少许辣豆瓣酱：少许花椒：少许大料：少许香油：少许具体步骤1.鸡...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鱿鱼：400西芹：150辅料姜：2片蒜头：1个红萝卜：20具体步骤1.准备材料2.西芹、红萝卜切好3.鱿鱼竖刀切开4.分两半5.横刀划6.再十字划7.切开两半8.头部挤出...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜蚵：300公克丝瓜：1条胡萝卜：30公克蒜末：10公克姜末：10公克水：50㏄盐：1/2小匙米酒：1小匙香油：少许辅料具体步骤1.鲜蚵洗净沥干水份；丝瓜削皮去头尾部份，切成块状...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒鲜竹笋真的是一道很美味的炒菜哦，而且这个炒鲜竹笋的做法还很简单，就是很家常的一种做法哦，真的超级好吃的，我不得不夸一下我自己，最近我那么忙还要在家...

食材明细主料茶树菇（500克）瘦肉（100克）葱（1颗）辅料盐（2克）淀粉（1勺）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）瘦肉炒鲜茶树菇的做法步骤1、肉切片，一点酱油，淀粉抓匀2、新鲜茶树菇洗干净3、锅内放适量的油，烧热后把肉放进去炒，炒好后...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鲜干贝：160公克甜豆：70公克胡萝卜：15公克葱：1根姜：10公克辣椒：1根蚝油：1大匙米酒：1大匙水：50㏄太白粉水：1茶匙香油：1茶匙辅料具体步骤1.胡萝卜切片；甜豆撕去粗边；...

食材明细主料鲜尤（适量）西芹（适量）辅料蒜头（适量）姜（适量）配料花生油（适量）糖（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西芹炒鲜尤的做法步骤1、准备食材2、将鲜尤洗净介花切件后放入料洒、盐、糖、姜蓉拌匀,西芹洗...

“冬天春节前后一个多月是吃新鲜海带的大好时节，海带鲜嫩，还含有丰富的膳食纤维，对于改善便秘、调节血管、降脂、降胆固醇、降压也有一定的作用。”食材明细主料新鲜海带（280g）五花肉（80g）葱（适量）干辣椒（适量）辅料菜籽油（适量）盐（...

食材明细主料鲜鱿鱼（400克）彩椒（3块）辅料姜丝（1段）沙茶（1勺）辣椒酱（1勺）胡椒（1勺）盐（1勺）白芝麻（1勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）彩椒炒鲜鱿的做法步骤1、准备好所有材料，彩椒切丁，姜切丝2、起锅放入油，油热后放入姜丝，翻炒一会再加...

食材明细主料鱿鱼（适量）辅料红辣椒（适量）青辣椒（适量）姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒鲜鱿的做法步骤1、新鲜鱿鱼洗净。2、切花刀。3、漂亮吧。4、略一灼熟。5、锅子烧热爆香辣椒圈和葱花。6...

食材明细主料鲜鱿鱼（1条）辅料青椒（1个）干辣椒（3个）料酒（2勺）盐（1勺）水（小半碗）姜（几片）蒜片（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒鲜鱿的做法步骤1、鲜鱿鱼撕皮洗净，切成条，姜和蒜，以及青椒切好。2、烧一锅水，水开后放入鱿鱼，关火，烫1分...