抵御高血压如何做好吃又美味，清炒莴笋

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

莴笋 ：400

辅料

色拉油 ：20
食盐 ：1
酱油 ：10
味精 ：1
葱 ：5
花椒 ：3

具体步骤

1. 莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出；

2. 葱切成末；

3. 炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味；

4. 取出花椒，放入葱末炝出味；

5. 再放入莴笋翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。