清蒸茄子的做法 减脂清蒸茄子 清蒸茄子怎么做 香飘网 家常菜 2.01W 大中小设置文字大小 “清蒸茄子,夏天吃腻了红烧油炸的茄子,来点清淡的清蒸茄子,刮油减脂效果很好!” 食材明细主料茄子 (一个)调料香油 (适量)葱花 (适量)独蒜 (1个)小米辣 (2个)蚝油 (适量)盐 (适量)减盐生抽 (适量)花椒粉 (适量)花生油 (适量)清淡 (口味)蒸 (工艺)半小时 (耗时)普通 (难度)清蒸茄子的做法步骤1、茄子切段,一段分4节,减少与调料接触减少热量摄入。2、把调料放在一个空碗中,调料放入,热油淋进调料里。3、把调料拌匀淋入茄子中,锅中水烧开,放入茄子蒸熟!我的蒸了15分钟,保温5分钟!出锅开吃!真的很好吃,一点都不油腻!小窍门喜欢酸辣口味的可以放老陈醋。 TAG标签:减脂清蒸茄子 茄子 清蒸茄子 减脂 清蒸茄子的最正宗做法 清蒸茄子的做法步骤 清蒸 清蒸茄子的做法 清蒸茄子怎么做 清蒸茄子怎么做好吃 清蒸茄子的家常做法 #