莲子粥的餐饮精选

“四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料绿豆：1.5量杯薏仁：1量杯莲子：若干辅料枸杞：若干颗具体步骤1.绿豆薏仁莲子分别洗净用清水泡一晚。2.放入紫砂锅加水用大火煮3到4小时。3.快出锅的时候...

莲子粥是养胃养生的一种美食，很多人对于养生有着自己的一套经验，最重要的就是莲子粥养胃。正是因为大家的观念在不断的变化，因此很多人都开始想要加盟投资莲子粥加盟店。小编的文章主要是关于莲子粥加盟店优势是什么。莲...

不是。莲子粥是以莲子作为主要食材制作的粥品。莲子粥的种类比较多，包括莲子百合粥、红枣莲子小米粥、百合莲子糯米粥、桂圆莲子红枣粥、莲子山药粥、葡萄干莲子粥等。干制的莲子在煮粥之前，需要放在冷水中提前浸泡三个...

到了夏天很多人都爱喝莲子粥，莲子具有解热消暑等作用，但是每个人的口味不同。有的人喜欢吃煮的特别软糯的，有的人喜欢吃煮的刚刚好的，吃起来脆脆的，还留存着莲子的清香。所以莲子该怎么煮了？怎样才比较容易煮的软糯，而又不破...

准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子、银耳、红枣、：适量冰糖、枸杞、大米：适量辅料具体步骤1.银耳、莲子泡发2.冷水煮开3.加入莲子、红枣、冰糖、银耳4.熬成有点黏状，大概2小时5....

食材明细主料红薯（1个）大米（100克）花生（100克）莲子（50克）冰糖（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯花生莲子粥的做法步骤1、花生、莲子提前一晚用水泡醒，大米用水泡半小时。2、红薯去皮洗净切大块。3、大米、花生、莲子洗...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆和红枣都是补血的滋补食材，口感甘甜软糯，特别适合用来制作各种粥类、糖水和甜品。莲子味道比较清淡，清香扑鼻，吃着有丝丝的甘甜和香气。一碗甜糯的红...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料百合：20莲子：20辅料大米：40江米：20具体步骤1.把莲子提前泡好。2.把百合洗净，掰成一片一片备用。3.锅中放适量的水。水开后放入四勺，大米，一勺江米。4.紧...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道秘制山药红枣莲子粥，食材都是超级的，有营养，比如山药既可以用来当做药材，同时也可以当做食物来食用，而红枣也可以起到一定的补血的功能，贫血的人可以多...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟有些人为了图方便省事，经常会去超市买一杯八宝粥当做早餐。虽说有八宝，但是粥里面的亮相却不是很实在。记得当初我们都说过要好好生活，但是迫于各种各样...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米：200南瓜：200和田枣：10颗莲子：20颗辅料具体步骤1.准备好所有食材。南瓜要去皮去囊后在蒸锅里隔水蒸熟，莲子、糯米、红枣洗净后最好浸泡过夜。这样煮起...

“香甜绵烂的粥”食材明细主料鹧鸪（1只）鸡杂（1副）大米（1小碗）辅料去蕊莲子（39克）姜（几片）花生油（适量）配料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鹧鸪莲子粥的做法步骤1、米淘净，加水放入砂锅内，开火。2、同时放入已经放...

提到百合和莲子这两款食材大家都不陌生。这两款食材在一定程度上是具有很高的食疗功效的，可以起到润肺养神补肾等多种作用，平日里食用方法也很多，那么百合和莲子在一起熬粥食用，能够帮助我们调理身体，具体的功效有哪些呢?...

“最近老婆上火，又奶孩子，不敢吃药，就食疗一下吧。很败火的粥哦”食材明细主料大米（适量）杏仁（适量）银耳（半个）莲子（25个）栗子（5个）辅料砂糖（2茶匙）清淡（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）银耳杏仁莲子粥的做法步骤1、银耳泡发，莲子杏仁泡1...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：适量辅料银耳：适量具体步骤1.银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。大米洗净浸泡半小时2.将银耳、莲子、大米倒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟红枣莲子粥的主要使用食材有红枣，莲子，大米，这是一道养生益气的粥，红枣有很高的营养价值，含有大量的维生素和人体所需要的营养物质，有补气补血的功效，莲子有...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天要给大家推荐一道小编平时比较爱吃的莲子粥，最近到了荔枝的上市季节。每逢夏天小编就会在家里准备很多荔枝，那今天我将用荔枝为大家熬一种粥品。爽...

说到银耳莲子粥，很多人觉得适合夏季冰镇之后喝，但是其实美味又营养的银耳莲子粥也非常适合早餐来一碗，但是关于银耳莲子粥的做法很多人都不知道，下面就来为大家介绍一下吧。主料红香米：150g辅料白莲：适量红莲：适量银耳：适量百...

“家里青菜没多少，但五谷杂粮还有点。”食材明细主料红豆（一把）莲子米（20+）红枣（10+）新米（适量）辅料矿泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲子粥的做法步骤1、准备的食材。2、清洗干净。3、一次性加足水。4、电饭煲...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天为大家介绍的是红枣桂圆莲子粥。粥是大家是很常见的一种早点，各种各样的粥都有，口味也不同。种类单一，可是也可以添加不同的食材放在一起，就像红枣桂...

“广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。”食材明细主...

“寒冷的冬天来碗～暖暖的南瓜粥。”食材明细主料新米（适量）南瓜（适量）莲子米（适量）银耳（适量）调料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜莲子粥的做法步骤1、新米淘洗两遍。2、加入南瓜块。3、加入莲子米和撕碎的银耳...

“莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。相信很多家庭都用它熬过粥，它具有着神奇的效果，男女都非常适合营养食品，男性补肾女性健脾，还有益心血管健康。新鲜的莲子是注意养生朋友们的最爱，它特别适合体质虚弱的人食用。新...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料百合：10珍珠米：100莲子：50辅料冰糖：适量枸杞：适量具体步骤1.准备好食材2.莲子先浸泡30分钟3.百合洗净浸泡10分钟4.珍珠米洗净5.锅注入适量清水大火烧...