奶白菜炒海参的餐饮精选

“野生海参大小不均匀。越小生长年限越少，同样滋补的效果越差。天还不够冷，我把最小的几个先发了来吃。”食材明细主料奶白菜芯（约80g）小海参（2个）辅料食用油（小许）冰淇淋萝卜（40g）调料葱（小许）食盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...

“白菜季‘巨’献”食材明细主料白菜（适量）海参（一只）猪肉（100g）粉条（20g）豆腐（100g）辅料葱（适量）姜丝（适量）植物油（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参白菜炖豆腐的做法步骤1、准备材料。海参提前煮熟。（也可以用泡发海...

食材明细主料白菜（一片）荷兰豆（40g）海参（2个）辅料食用油（半匙）调料葱白（小许）食盐（小许）生抽（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜荷兰豆爆海参的做法步骤1、泡好的海参切条。2、荷兰豆摘洗干净，白菜切条。3、葱白切条。4、把白...

“酸辣爽口。”食材明细主料小白菜（适量）木耳（适量）海参（2个）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）香辣红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜木耳拌海参的做法步骤1、小白菜洗净切小段。2、开水焯熟，捞出过凉水，轻...

“今天为大家推荐的【海参的家常做法】是海参白菜汤大概两年前身体出了一些问题，做了一个大手术，医生建议术后吃点海参以帮助身体恢复后，从此与海参结缘，到现在吃成了一个大胖子，再到后来成了一个野生海参的搬运工，时常有顾...

食材明细主料海参（适量）油菜（适量）辅料葱（适量）姜（适量）调料食用油（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜炒海参的做法步骤1、油菜去根去老叶清洗干净，油菜切段，将海参切成细条。2、锅中倒入油烧热后倒入葱姜...

“一道美味可口的下饭菜，海参瘦肉炒茭白，搭配一个胡萝卜，味道清甜，颜色诱人。”食材明细主料即食海参（250克）茭白（3棵）胡萝卜（1棵）瘦肉（120克）辅料葱（1段）食用油（3汤匙）淀粉（半汤匙）胡椒粉（0.5克）调料酱油（2汤匙）黄豆酱（1汤匙）咸香（口味）炒（工艺）...

“酸辣咸鲜，爽口不腻。”食材明细主料香菜（适量）葱白（适量）海参（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）阵醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜葱白拌海参的做法步骤1、香菜，葱白，小米椒。2、葱白切丝，小米椒切斜丝...

“春天，经历了一个漫长寒冷的冬季后，正是万物复苏，阳气上升的季节。按照“天人相应”的养生原则，此时应特别注意养护人体的阳气。在春季琳琅满目的各式蔬菜中，韭菜是“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还有温中行气，补虚...

食材明细主料海参烧肉（150克）白菜（800克）辅料香菜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参烧肉炖白菜的做法步骤1、取白菜。2、撕成块。3、热锅冷油。4、放食盐。5、放白菜翻炒。6、做好的海参烧肉。7、取一些烧肉。8、...

“有妈的孩子是个宝。元旦回老家看妈妈，妈妈给拿了几斤海参。我倒是咋吃都可以，少爷不爱吃呀，不吃放到下个冬季的营养肯定不行了。做成孩子爱吃的形式吧。包成饺子，总不能拣出来吧。”食材明细主料海参（适量）猪肉（适量）面粉（适...

“立冬后，大白菜开始批量上市。白菜含多种维生素、无机盐、纤维素等营养成分，有“百菜之王”的美誉，可以补虚损、益肺胃、生津润肠。白菜还是百搭食材，与多种食材组合都可以加工成美味。白菜与有着滋阴补肾，养心润燥，补血补...

“这种面煮出来的汤汁比较浓，不是清汤粉，且各种食材混合煮出来的，我老家把这面叫混汤面。味道比煮好面再浇热汤要鲜香，老人特别喜欢吃这种。”食材明细主料白菜（50g）海参（1个）挂面（40g）辅料清水（适量）食用油（小许）调料葱（小许）生抽（小...

“今年冷的特别早，我反反复复的感冒。吃点海参增加点抵抗力。”食材明细主料海参（一个）白萝卜（180g）辅料食用油（半匙）香菜（小许）调料葱姜（小许）食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参炒白萝卜的做法步骤1、白萝卜打...

“海参、芹菜、胡萝卜、姜、葱、生抽、盐、色拉油。”食材明细主料晓芹海参（适量）芹菜（适量）胡萝卜（适量）辅料姜（适量）葱（适量）调料生抽（适量）食盐（适量）色拉油（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蔬菜炒海参的做法步骤1、把所有...

“酸辣爽口。”食材明细主料白菜芯（适量）木耳（适量）海参（3条）辅料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯木耳拌海参的做法步骤1、泡发焯过水的海参三条。2、纵切成条。3、白菜芯切粗丝。4...

食材明细主料海参（适量）扇贝丁（适量）白菜（适量）辅料姜（适量）香菜（适量）食盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）食用油（适量）葱（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海参扇贝丁白菜汤的做法步骤1、白菜切丝，便于入味，不用很细2、白菜叶子部分可以切...

食材明细主料海参（500克）辅料青菜（50克）白果（20颗）配料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）白果海参青菜粥的做法步骤1、海参提前泡个两天，开水煮两小时直至煮软了捞出来洗干净切丁，加入米，白果料酒一起放...

食材明细主料海参（1个）芹菜（200克）花生油（3克）食盐（0.3克）鸡精（小许）辅料洋葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒海参的做法步骤1、芹菜摘洗干净。2、切段，放盘子里备用。3、泡发好的海参切条，洋葱切丝。4、热锅冷油。5...

“大白菜200克，新鲜海参1只。调料：葱花、姜末、盐各适量。”食材明细主料晓芹海参（适量）大白菜（适量）辅料葱花（适量）姜末（适量）调料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）大白菜海参汤的做法步骤1、大白菜择洗干净，切成...

“要做红烧肉快递快递给我们家小公主，她不吃肥肉，所以买的后肘肉给她做，把肥肉切细了，熬成猪油，熬油剩的油脂渣不舍扔呀，就做凉拌菜吧。”食材明细主料海参（适量）白菜（适量）油脂渣（适量）辅料食盐（适量）陈醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精...

“酸辣爽口。”食材明细主料白菜叶（适量）海参（一条）辅料小米椒（一个）盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜叶拌海参的做法步骤1、白菜叶适量。2、切细丝。3、小米椒，香菜。4、泡发好的海参焯...

食材明细主料黄金白菜芯（约120g）海参（1个）辅料胡萝卜（小许）香菜（小许）调料大蒜（几颗）食盐（半克）鸡精（半克）陈醋（小许）蚝油（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯拌海参的做法步骤1、取菜芯切丝。2、胡萝卜切丝，香菜切段。3、所有...

“白菜富含维生素C、叶绿素、胡萝卜素、矿物盐等，还含有少量的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。每100克可食部分中含水分94克、蛋白质1.7克、胡萝卜素250微克、维生素C47毫克、钠89毫克。白菜可烹饪成各种菜肴，也可干制...

“大白菜叶2片西红柿1颗海参1勺挂面适量2人份辅料others盐1勺油适量”食材明细主料海参（适量）面（适量）大白菜（适量）辅料西红柿（适量）调料盐（适量）油（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大白菜海参面的做法步骤1、大白菜洗净切...