耗油的餐饮精选

“【烧青茄子】不耗油的烹煮就是事前先腌制茄子，有肉酱香味道就是好下饭！”食材明细主料青茄子（500克）猪肉（200克）辅料姜片（适量）蒜片（适量）盐（适量）生抽（2汤匙）老抽（1汤匙）油（少许）淀粉水（半碗）酱香（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烧青茄子...

“下雨的日子真不好，今天终于看见太阳了。有太阳心情都好很多，现在天冷了早上都不爱起早。我们这的条件设备不好都要洗冷水，冷啊冻得两手通红的。没有几个出租房会装空气源，自己的房子装修了一定要按空气源。要不冬天做家...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:3分钟主料生菜：若干蒜：半头耗油：一勺干辣椒：两只辅料具体步骤1.用盐水浸泡五分钟洗干净备用2.蒜头拍成蒜泥干辣椒掰碎葱花若干备用3.炸油放干辣椒等佐料然后放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香菜：5胡萝卜：半根大豆腐：300辅料油：适量盐：适量葱姜蒜：适量鸡精：适量耗油：适量老抽：适量具体步骤1.准备所有食材。2.把豆腐切片，配菜切好。3.锅中油烧热后...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料面粉：适量水：适量辅料大葱：半颗耗油：适量盐：适量油：适量酵母粉：适量具体步骤1.面粉加水和酵母粉和好…用温水比较快…2.大葱切碎加耗油，盐，油搅拌均匀。发好的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟有时候我也是奇怪，当有一位熟人在家中稍住几日时，作为家中小厨的我就会着重考虑客人的口味，尽量每餐都做他想吃的。以他的口味为主，不因为地主之谊什么的...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟耗油小油菜，这是一道十分特别的家常美味，耗油和小油菜一起炒煮，既保留着小油菜的清脆可口，再加上配料的提味，真是一道十分美味的家常菜了。制作起来也是简...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡丝：适量桂林米粉：适量黄瓜丁：适量辅料香油：适量老抽：适量耗油：适量具体步骤1.桂林米粉凉水中浸泡两个小时。2.锅内倒入开水，放入米粉煮熟，并用筷子不断搅拌...

“冬瓜是一种家常的蔬菜，有利尿，减肥的功效。”食材明细主料冬瓜（300克）辅料蚝油（10克）花生油（20克）盐（2克）大蒜（10克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油炒冬瓜的做法步骤1、冬瓜洗净去皮切成薄片2、热锅入油炒香蒜片，如果喜欢...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:7分钟春天的小油菜鲜嫩至极，颜色鲜艳美丽，富含胡萝卜素，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，可以抵御皮肤偶读角化，促进血液循环。而此种做法可以保证这种...

“材米油盐酱醋茶喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦”食材明细主料豆芽菜（300克）辅料大蒜（2颗）蚝油（适量）油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油豆芽菜的做法步骤1、先把大蒜切小颗备用。2、取出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：适量辅料大蒜：适量耗油：适量具体步骤生菜洗净，掰成小片。大蒜剥皮，切碎。成蒜蓉。锅里热油，放入蒜蓉爆香，至微黄色。加入生菜，翻炒一会儿加盐调味。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料菜心：10颗香菇：8个辅料盐，糖，味精：适量耗油：适量水淀粉：适量油：适量具体步骤1.锅里水烧开加點盐和油把菜心放进去汆烫断生后即捞出摆盘2.锅里少油把香菇煸软，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干香菇若干鲜菇也可以：适量青菜：适量油面筋：适量辅料耗油：适量老抽：适量糖：适量水淀粉：适量具体步骤1.1.锅中入开水，滴几滴油，撒几粒盐，加入掰开的青菜然后围边...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟耗油香菇小白菜是用香菇和小白菜为主要原料制作成的一道美味的家常菜，制作过程十分简单，健康又美味，而且这道菜吃起来清淡味美，只需要加入适量的盐就可以...

“年后吃点清淡的，对身体好。看看这绿油油的西兰花，食欲大增吧！”食材明细主料西兰花（两小个）杏鲍菇（一个）辅料葱（一段）八角（一个）蒜（两瓣）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）耗油杏鲍菇西兰花的做法步骤1、材...

准备时间:12分钟　　　　烹饪时间:22分钟耗油生菜是一款非常具有特点的菜肴，是完全素的菜肴，现在越来越多的朋友们，喜欢吃素食，对身体也是非常好的。吃货们，快来试一试这款菜肴，你们一定会喜欢的，不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料草菇：250油菜：100辅料耗油：适量蒜：适量具体步骤1.草菇洗净对切，热油锅下蒜爆香，在下草菇炒至断生，加入耗油少许水，少许盐2.烫油菜，加入盐和油烫菜，后捞起溧干，摆...

要。蚝油有助于提鲜，让秋刀鱼吃起来味道更加鲜美。提前将秋刀鱼抹上薄盐腌制10分钟，再放入已经热好油的锅内煎，待到秋刀鱼快煎好的时候就可以放入适量的蚝油。值得注意的是，煎秋刀鱼一定要注意火候，千万不可以全程用大火，否...

“我同学特别喜欢吃7+7的土豆片，四元钱就那么几块，回家后我就自己琢磨着做了盘土豆片，比7+7的好吃多了。”食材明细主料土豆（两个）辅料红辣椒（适量）香葱（适量）淀粉（适量）配料耗油（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道鲜美的彩椒耗油海鲜菇是我今天要推荐给大家的一道菜，首先，海鲜菇营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有很好的增强人体免疫力，和助眠安神的作用，对于老年...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟水芹有它独特的香味，我很喜欢吃水芹，感觉很香，加耗油提鲜这素炒的个中美味自己体验吧！如果你也喜欢吃水芹那你就可不要错过这道美味的水芹哦，心动不如行动...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道特色耗油上海青其实就是用上海青作为原料嘛，再加上耗油调制而成的汁儿来浇在表面上，看着还是挺有食欲的。而且的话这道菜属冷菜了吧，夏季吃刚刚好不...

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:31分钟耗油炒素鸡，接下来介绍这道菜，主要是由鸡肉和耗油搭配不同的配菜烹饪而成。其中鸡肉含有大量营养物质的同时耗油也为鸡肉增添不少颜色。这道菜肴中，搭配...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟耗油扁豆丝是一道家常菜肴，其制作方法简单。扁豆的营养不亚于其他绿色蔬菜，具有美容养颜，降低血脂的功效，绿绿的扁豆块头较大，所以把扁豆切成丝会更加入味...