炒三丁的餐饮精选

“常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：50黄瓜：100青椒：50青豆：50辅料盐：适量生抽：适量油：适量葱：适量具体步骤1.准备好需要的食材2.外加一些青椒3.热锅放油爆香葱花4.把青豆和胡萝卜先...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：100土豆：150黄瓜：150辅料青辣椒：20青花椒：10红尖椒：15豆瓣酱：10具体步骤1.土豆去皮，黄瓜去皮，三种材料全部洗净2.将三种主料切丁，猪肉切丁后用淀粉，料...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家里的小朋友很爱吃肉，简直无肉不欢，但是老吃肉也不太好啦，比较营养不能均衡，所以为了小朋友的健康，就做了这个麻油炒三丁，味道很香，完全可以媲美和肉一起炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道特制腊肠炒三丁整体的味道还是非常的鲜香的，远远的闻起来就像是各种各样丰富香味的食材混合在一起，很适合用来当做平时的下饭菜，相信各种年龄阶段的...

食材明细主料梅花瘦肉（200g）玉米（1颗）杏鲍菇（1根）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（1勺）生抽（2勺）白糖（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒三丁的做法步骤1、准备以上食材切丁2、锅里热油把杏鲍菇放入煎至微黄盛出，把杏鲍菇的水分煎...

“这是一款专为小朋友做的菜菜，颜色鲜艳，并含有N多的维生素。”食材明细主料瘦肉（100克）玉米（1条）红萝卜（100克）青瓜（100克）辅料生粉（1茶匙）配料食用油（1小匙）白砂糖（1茶匙）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒三丁的做法步骤1...

“长期煮饭的人都会发现有时冰箱里材料这样剩一点，那样剩一点。其实把这些材料（只要不是相克的材料）全部用在一起，来个混合小炒，也是不错的选择，剩余材料用上了，搭配多样化，营养也均衡。”食材明细主料土豆（两个）鸡胸肉（200克）胡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡肉：150玉米：30胡萝卜：30辅料酱油：适量油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.准备食材2.烧一锅开水，加入玉米和胡萝卜焯熟3.锅内油烧热后加入鸡肉煸炒4.加入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料茭白：50青毛豆：50猪里脊肉：50辅料淀粉、料酒：适量姜丝、葱末、盐、色拉油、醋、蒜瓣：适量青椒：2个具体步骤1.把茭白、里脊肉洗净分别切成丁。里脊肉放碗内...

食材明细主料毛豆（适量）辅料胡萝卜（半根）火腿肠（1根）调料食盐（1勺）味精（1勺）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三丁的做法步骤1、先将材料准备好。2、油烧热后先将毛豆焖片刻，并且加入盐。3、接着倒入胡萝卜和火腿肠焖片刻。等...

“某人吃早饭的时候跟我说，晚上有可能替同事值班。通常他值班是不回家吃晚饭的，这样也就可以不做晚饭啦。所以呢，下午工作结束之后犯困的时候，我打算趴被窝睡懒觉来的。给他打电话确定他是否回来，又说正常下班回家。啥也没...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料焦白：250蚕豆：50胡萝卜：150辅料辣酱：适量葱：适量盐：适量豆豉：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.把原料洗净2.焦白，胡萝卜、肉都切丁，蒜、葱切好备用3.锅热油后，放...

“听说黄龙溪的豆豉是特产，既然去了古镇就搞一瓶带回来好了。本着穷游的尽量少购物原则，所以就整了一瓶最便宜的，10块钱。”食材明细主料黄龙溪豆豉（适量）藕（适量）青椒（适量）火腿（适量）毛豆（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟你还在为小孩不吃饭而感到烦恼吗？快点看过来，今天小编的这道菜小孩一定会喜欢。千叶炒三丁，属于杂烩系的菜。所谓杂烩，就是几种食材一起搭配而煮成的。只...

“食材多样，色彩丰富，营养齐全，健康加倍。送给春苗厨房的孩子们，愿你们的生活也能如此多姿多彩，健康快乐！”食材明细主料胡萝卜（半根）鸡蛋（2个）豆干（60g）豌豆（50g）辅料盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋炒三丁的做法步骤1、...

“很简单的一道菜，也是很有营养的一道菜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分胡萝卜也有养血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人参"之称”食材明细主料黄瓜（适量）胡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉末（或者牛肉末也可以）：适量胡萝卜：适量黄瓜：适量土豆：适量辅料葱姜：适量具体步骤1.胡萝卜切丁、土豆切丁、黄瓜切丁，黄瓜丁提前用盐腌一下。2.锅内做少量...

食材明细主料蒜薹（300克）鸡胸（200克）胡萝卜（半根）水发木耳（10朵）辅料郫县豆瓣酱（2勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒三丁的做法步骤1、蒜薹择洗净，胡萝卜去皮，鸡胸肉都切成小丁。木耳也切成小丁。鸡肉丁的大小和蒜薹丁大...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鲜香可口的腊肠搭配着富含维生素丰富的黄瓜和胡萝卜烹饪，一道营养价值丰富健康美味的家常菜肴腊肠炒三丁让人格外喜爱。而且色泽鲜亮诱人十足，口感清脆...

“这道菜营养非常的丰富，可以促进宝宝的生长发育，所含的蛋白质和钙还能促进骨髓及牙齿的发育。”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）水淀粉（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒三丁的做法步骤1...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟香菇肉末炒三丁顾名思义，什么是三丁呢？其实三丁就是胡萝卜、莲藕、土豆。多种食材的搭配，美味而又营养。所需要的食材主要为香菇、瘦肉、胡萝卜、莲藕、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香肠：1根莴苣：1根藕：1段辅料盐：适量红椒：1个鸡精：适量油：适量辣椒酱：适量葱：适量姜：适量老抽：少许白砂糖：少许具体步骤1.把所有材料都切好备用2.热锅下油，放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红萝卜：300玉米：300瘦肉：150辅料白糖：适量油：适量酱油：适量盐：适量蒜：适量黄豆酱：适量具体步骤1.煮一锅开水,将红萝卜丁和玉米粒放进去焯一焯2.锅烧热淋油...

食材明细主料茭白（适量）榨菜（适量）毛豆（适量）辅料油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒三丁的做法步骤1、毛豆去壳，洗净。2、榨菜洗净，切丁。3、茭白也洗净，切丁。4、起油锅，炒毛豆。5、加入茭白一起炒。6、再加入榨菜...