準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
苦瓜 :
1根 輔料
蜂蜜 :
適量大棗 :
8粒 具體步驟
1.首先將苦瓜洗乾淨並切成與你準備的大棗一樣的長度,把瓤去了
2.用煮鍋燒水
3.水好後將準備好的苦瓜放入焯一下。時間可以根據自己對苦味的承受力定,時間長了苦味就小點,但也不能太長,煮爛了就不行了
4.大棗只是洗一下就行
5.用刀把棗中的核去了,然後把兩個棗卷在一起
6.把卷好的棗塞入苦瓜裡
7.這是塞好的樣子
8.這一步就是切片擺盤了
9.擺好後淋上蜂蜜就可以上桌了
烹飪技巧
我焯水3分鐘,因為有棗和蜂蜜不是很苦的,喜歡脆的就不能焯時間長了。