家有大廚之炒菜花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.03W 大中小設定文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 菜花 :460 輔料油 :適量鹽 :適量蒜 :適量 花椒 :適量 醬油 :適量 姜 :適量 具體步驟 1.菜花切朵然後洗淨控水 2.鍋裡放油,放入幾粒花椒 3.蔥蒜熗鍋 4.倒入菜花 5.加入適量醬油 6.翻炒熟了即可烹飪技巧菜花是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。 TAG標籤:家有 好吃 大廚 炒菜 炒菜花 #