準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
60分鐘有一些減肥的時候就不想吃帶油脂的東西,因為油脂是很容易長胖的,不管是什麼東西都是吃的脫脂的,牛奶也是,這次我要介紹的就是脫脂酸奶,酸奶是很好的,吃了對身體也好,腸胃也是非常的好的,所以推薦大家做脫脂酸奶,尤其是要減肥的朋友。
主料
脫脂奶粉或脫脂獻奶 :
適量 輔料
菌種粉或原味酸奶 :
適量 具體步驟
奶粉版:(準備工作:容器和勺子放在微波爐裡轉1分鐘,殺菌消毒。)將1袋奶粉加入7-8倍的水攪拌均勻,冷卻至常溫狀態
酸奶發酵劑倒入牛奶中,攪拌後加蓋密封
放在45度左右的溫度下進行發酵,經過6-10小時後形成凝塊,然後放入冰箱冷藏,第二天就可以吃了~