自制酸奶蔬果沙拉如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.07W 大中小設定文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 蘋果 :200 雞蛋 :40 西紅柿 :150 西蘭花 :100 輔料 酸奶 :適量 橄欖油 :適量鹽 :適量 沙拉醬 :適量 具體步驟 1.準備原料:西紅柿、蘋果、西蘭花、雞蛋、酸奶 2.雞蛋煮熟後切割成6瓣 3.西蘭花入沸水鍋焯熟 4.加適量食鹽 5.加少許橄欖油 6.蘋果去皮去核切成小塊,放淡鹽開水中稍泡 7.西紅柿切成小塊 8.處理好的食材一同放入碗內,倒入一杯酸奶 9.加沙拉醬,攪拌均勻即可烹飪技巧西蘭花焯水時加少許油可保持碧綠、防止變色 TAG標籤:酸奶蔬果沙拉 沙拉 酸奶 蔬果 好吃 #