夏日嗨嗨皮皮蔬果沙拉如何做好吃又美味
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料生菜：半棵苦菊：一棵胡蘿蔔：少許菠菜：一棵西蘭花：少許西紅柿：半個黃瓜：半根蘋果：一個芒果：一個香蕉：一根火腿：半根輔料橄欖油：兩勺檸檬汁：半個芝麻：少許鹽：少許具...
蔬果雜燴黃瓜桶如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料油：適量鹽：少許雞精：少許胡椒粉：少許水：少許具體步驟1.胡蘿蔔，黃瓜切小丁，取兩截黃瓜用小刀雕成桶形，用牙籤穿好備用2.玉米，胡蘿蔔，青豆過開水抄熟，濾出備用...
五蔬果卷如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅甜椒：100黃甜椒：100苜蓿芽（alfafasprouts）：100蘋果：100酪梨（牛油果）：100小黃瓜（青瓜）：100素肉鬆：20海苔：4張全麥春捲皮：4張杏仁醬：4茶匙香菜（芫荽）：10輔料具體步驟1.紅...
日式蔬果沙拉如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料甜豆：適量皇帝柑：一個西紅柿：一個輔料日式沙拉醬。日式沙拉汁。：超市有賣喔具體步驟1.甜豆去兩側筋。洗淨，焯水，水中滴兩滴兒油。2.皇帝柑剝皮，掰成一瓣一...
簡易版蔬果雞塊如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料彩椒：半個雞大腿：3個輔料大料：1顆自制味精：2料酒：3ml小蔥：2根姜：1塊油：適量鹽：3菠蘿：1塊可樂：400ml香葉：3片具體步驟1.雞腿斬塊洗淨2.鍋內清水倒入適量料酒3....
生機飲食的南瓜蔬果湯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：半個黃豆：一些黑豆：一些花椰菜：一些洋蔥：一些輔料具體步驟1.先把南瓜用電鍋煮熟煮爛.然後放入鍋中2.準備一些洋蔥,花椰菜3.剁碎這些菜.放入煮熱...
蔬果汁怎麼做，蔬果汁的做法
“酸甜口感，營養豐富。”食材明細主料蘋果（2個）番茄（1個）輔料桃子（2個）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果汁的做法步驟1、備好蔬果，清洗乾淨。2、將蔬果切成小塊。3、放入榨汁機中榨汁，不用十分鐘就可以完成。4、蔬果汁榨...
鬆餅蔬果沙拉的做法 健康瘦身鬆餅蔬果沙拉 鬆餅蔬果沙拉怎麼做
“鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁，低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食，蔬菜吃的很少，利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊，紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶，或者是果蔬汁，早餐...
輕食蔬果蝦仁沙拉的做法 邊吃邊瘦的健康美食～輕食蔬果蝦仁沙拉 輕食蔬果蝦仁沙拉怎麼做
“夏天，很多愛美女性，糾結在又想吃東西，可是吃了又怕胖！明明最近很自律，一直在吃輕食美食沙拉，可體重就是減不下來，不知道該怎麼辦？其實你第一步就做錯啦。”食材明細主料黃瓜（1個）大蝦（6只）冰草（50g）雞蛋（1個）櫻桃蘿蔔（3個）葡萄（20顆）小...
健康的甘藍蔬果沙拉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健康的甘藍蔬果沙拉，主要的食材是紫甘藍，西紅柿還有蘋果，夏天天氣熱，經常沒有什麼胃口吃飯，我就會自己做一份這個沙拉吃，調節一下胃口，這個沙拉非常簡單啊，只...
雞蛋蔬果麵包花盞#多如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘有些人常常因為早上起的比較晚，但是需要按時去上班，所以就選擇不吃早餐。可是不吃早餐的危害是很大的，不僅十分傷害胃，而且還容易衰老。如果早上來上一個...
自制營養蔬果汁如何做好吃又美味
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料胡蘿蔔：1根蘋果：1個芹菜：2棵輔料蜜蜂：適量具體步驟1.芹菜洗淨切成兩釐米左右的小段。2.蘋果和胡蘿蔔切成小塊。3.把三種食材交替放進原汁機中，榨出果汁...
繽紛蔬果沙拉杯的做法 【繽紛蔬果沙拉杯】夏日減肥餐 繽紛蔬果沙拉杯怎麼做
“沙拉一詞在英語中最早出現在十四世紀，當時寫作“salad”或“sallet”。英語“salad”是從法語“salade”變化而來。現在常見的沙拉是用各種涼透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上...
紅腸蔬果三明治的做法 秋林裡道斯紅腸蔬果三明治 紅腸蔬果三明治怎麼做
“週一上班了，用簡約的美食開啟一週的美好！十分鐘聚齊維生素、花青素、蛋白質，快來品嚐一下吧～這款三明治，融合了秋林裡道斯紅腸的獨特香味、紅富士蘋果的清脆香甜、黃瓜的爽口清新、西紅柿的酸甜多汁、紅心火龍果的軟嫩清...
芹菜蔬果汁怎麼做，芹菜蔬果汁的做法
“肝火大、頭暈口臭，情緒焦躁性急易怒的小夥伴們看過來吧，這款果汁可是專門為你做的哦。這款果汁可減輕肝臟負擔，預防肝炎、脂肪肝，並能清肝降火，養血安神，改善頭暈頭痛，失眠，情緒不穩定。”食材明細主料西芹梗（一支）柚子（一瓣）西...
蔬果鮮蝦沙律怎麼做，蔬果鮮蝦沙律的做法
食材明細主料黃瓜（適量）小番茄（適量）菠蘿（適量）鮮蝦（適量）輔料白芝麻（適量）鹽（適量）沙拉醬（適量）番茄沙司（適量）料酒（適量）雞精（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果鮮蝦沙律的做法步驟1、買新鮮的活的基圍蝦，去殼，去沙線，洗淨，用料酒...
蔬果麥片沙拉怎麼做，蔬果麥片沙拉的做法
“天氣熱沒食慾，又不想煎炒烹炸，推薦一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，製作簡單，爽口開胃，特別適合晚餐，女人別錯過。這道沙拉既有蔬菜又有水果，還有營養豐富的麥片，而且是可以幹吃的麥片，這些食材都富含膳食纖維，潤腸通便不長胖，不用...
蔬果烤鯧魚怎麼做，蔬果烤鯧魚的做法
“這道菜一點沒有難度，魚可以選擇鱖魚，鱸魚，大黃魚，小黃魚，馬鮫魚等骨刺較少的魚類，蔬菜繁簡隨意，喜歡吃什麼可以放什麼，我自己認為土豆，番茄，甜椒是最適合燒烤的，洋蔥，歐芹，百里香等是最好的搭配。如果身邊香草比較少的話可以用意...
健康的蔬果雞蛋芝士杯如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘作為一名素食主義者，專門研究各種蔬菜的搭配和食蔬果用。這一款雞蛋芝士杯是採用全新的方式，將火腿，玉米粒，青豆，胡蘿蔔，芝士搭配在一起做出了香甜可口，健康...
蔬果酸奶怎麼做，蔬果酸奶的做法
食材明細主料生菜（1個）甘藍（2片）蘋果（1個）梨子（1個）西瓜（1塊）香蕉（2個）輔料酸奶（2盒）沙拉醬（1勺）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果酸奶的做法步驟1、洗好生菜甘藍，控水。2、選擇喜歡的水果，洗好切好，待用。不建議太多，3~4種即可。3、...
白蘭瓜花束蔬果沙拉怎麼做，白蘭瓜花束蔬果沙拉的做法
“為了廣民的健康，請提倡減鹽油活動，以蔬菜為中心，一天450g平均分為三餐，最好的醫生是自己，最健康的是廚房。”食材明細主料生菜（四塊）白蘭瓜（一個）輔料迷你西紅柿（四個）胡蘿蔔（六片）黃瓜（一根葡萄）紫甘藍（一小塊）西蘭花苗（一盒）葡萄（一小...
溫泉蛋蔬果沙拉如何做好吃又美味
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料美生菜：適量紫甘藍：適量胡蘿蔔：適量鳳梨：適量獼猴桃：適量輔料冠利香草沙拉汁：適量黑芝麻：適量具體步驟1.準備食材，我買的是超市賣的生菜沙拉包，因為很多時...
蔬果沙拉的做法 蔬果沙拉（懶人快手菜） 蔬果沙拉怎麼做
“可謂是一道營養可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！飯桌上招待朋友，不僅是一道色香味俱全解饞的菜品，還能達到解膩效果的快手菜。”食材明細主料生菜（1個）番茄（10顆）玉米（半個）胡蘿蔔（半個）輔料沙拉醬（1勺）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
保鮮方法有哪些，生鮮蔬果指什麼
人們的日常飲食中，不可或缺的就要屬生鮮蔬果了，生鮮蔬果中蘊含著豐富的營養物質，能夠滿足人們正常活動的熱量和體能，生鮮蔬果的概念比較籠統，大家知道生鮮蔬果具體指的是什麼嗎?它的保鮮方法又有哪些呢?今天，就跟著小編一起...
減肥蔬果汁這樣榨
很多愛美的女性朋友，常常會把減肥二字掛在嘴邊，看到各種美食也是淺嘗即止，不敢多吃，生怕長胖了穿不了好看的衣服。今天為了滿足大家的口腹之慾，小編帶來一篇有助於減肥的蔬果汁的榨汁方法，每天飲用一杯，可以幫助大家減肥塑身...