天然營養的冬菇雲耳燜雞如何做好吃又美味
準備時間:30分鐘 烹飪時間:20分鐘
雲耳 :20
姜 :10
冬菇 :30
料酒 :少許
油 :適量
砂糖 :少許
蠔油 :少許
用冬菇、雲耳這兩樣營養食材來與雞配合烹飪而成的這道冬菇雲耳燜雞,既是天然佳品,更是健康營養的滋補勝品。冬茹能增強人的抵抗力,雲耳富含維生素,雞的營養價值我們都知道,所以啦,這道冬菇雲耳燜雞,是體弱多病者,更是老人、產婦與學習疲勞者的上等補品。
主料
雞肉 :300雲耳 :20
姜 :10
冬菇 :30
輔料
鹽 :適量料酒 :少許
油 :適量
砂糖 :少許
蠔油 :少許
具體步驟
1.準備好材料,冬菇和雲耳預先用清水浸發,薑切片
2.雞肉切件,加入薑片,用油、鹽、砂糖、料酒、蠔油醃30分鐘
3.起油鍋,放入冬菇和雲耳爆炒
4.炒至冬菇和雲耳比較幹身
5.盛出
6.電熱鍋放適量油,加入雞肉
7.爆炒至熟
8.加入冬菇雲耳再煮2分鐘
9.成品
雞肉要徹底煮熟,預防禽流感