媽媽教我做涼拌菠菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.55W 大中小設定文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 菠菜 :250 胡蘿蔔 :250 輔料 海米 :適量鹽 :適量蒜 :適量 具體步驟 1.菠菜洗乾淨 2.燒開水,菠菜梗先下鍋焯1分鐘 3.菠菜葉子也放開水裡一起焯1分鐘 4.撈出來放冷水裡 5.擠幹水分 6.切成小段,胡蘿蔔擦絲 7.拍蒜蓉,加菜裡面,加鹽、海米,拌勻即可烹飪技巧菠菜焯水時間不要太長,以免影響口感和營養流失 TAG標籤:涼拌菠菜 菠菜 好吃 媽媽 涼拌 #