十分誘人的蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 8.26K 大中小設定文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :200 輔料蒜 :適量鹽 :適量 姜 :適量油 :適量 具體步驟 1.1.蒜切沫,姜切絲。 2.2.洗好的西蘭花開水焯下,瀝乾水分。 3.3.油燒熱,爆香姜和蒜。 4.4.放入西蘭花,大火翻炒幾下。 5.5.調入鹽,出鍋。烹飪技巧西蘭花事先開水焯下,能保持它的鮮嫩顏色。焯水後炒的時間不宜過長,影響它的脆感。 TAG標籤:西蘭花 蒜蓉 好吃 蒜蓉西蘭花 誘人 #