清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花(女性健康版) 清炒西蘭花怎麼做 香飄網 熱菜 1.4W 大中小設定文字大小 食材明細主料西蘭花 (一顆)輔料胡蘿蔔 (半根)配料鹽 (少許)清淡 (口味)燒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)清炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花一顆,摘成小朵,放在淡鹽水中泡一個小時,去苦味2、泡水後撈出,放在開水中煮2-3分鐘3、煮好後過涼水4、鍋中放少量的油,放入西蘭花清炒,炒1-2分鐘即可5、乘出裝盤6、胡蘿蔔切丁,鍋中放淡鹽水,然後放入胡蘿蔔丁,炒1-2分鐘,放生粉水勾芡即可7、成品小竅門西蘭花具有補鐵功能,女性應多吃 TAG標籤:清炒西蘭花怎麼做 西蘭花 清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花的最正宗做法 健康 清炒西蘭花的家常做法 清炒西蘭花的做法步驟 女性 清炒西蘭花怎麼做好吃 清炒西蘭花(女性健康版) 清炒 清炒西蘭花 #