減脂餐煮嫩玉米怎麼做，減脂餐煮嫩玉米的做法

“一個人的晚餐，煮一隻嫩玉米，既是主食也是菜，搭配一杯牛奶麥片，標準減脂餐，好吃不長胖。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

減脂餐煮嫩玉米的做法步驟

• 1、一個人的晚餐，可以這麼簡單，煮一隻嫩玉米，可以搭配一杯牛奶，標準減脂餐。

• 2、嫩玉米切成4段，開啟三明治機，用湯鍋來煮，湯鍋加入適量的水，下入嫩玉米大火燒開，本來就是熟玉米，煮開即可。嫩玉米是姐姐自家產的，秋後冷凍的。前段時間去姐姐家帶回來不少，留著慢慢吃。想吃嫩玉米，超市買不到，網上也有賣的。

• 3、如果想搭配牛奶，關火後，直接將牛奶放入鍋中燙一下，我不喜歡常溫牛奶，每次都要燙一下，也可以在微波爐中轉一下，微溫即可。

• 4、出鍋。這隻嫩玉米可是不小，不搭配牛奶也吃得飽啊。

• 5、可以搭配一杯牛奶麥片。（可選項）