奇亞籽小麵包怎麼做，奇亞籽小麵包的做法
“為了做這款麵包，特意去買了奇亞籽，據說奇亞籽可以改善睡眠，抑制對糖的渴望，增加飽腹感，有助減肥，在減肥的MM們是不是心動了，心動不如心動起來吧。模具：學廚12連杯不粘方形模”食材明細主料高筋麵粉（200克）全麥麵粉（50克）奇亞籽（3...
奇亞籽菠蘿飲怎麼做，奇亞籽菠蘿飲的做法
“今夏很流行的一種食品——奇亞籽，歐美人稱它為“magicseed”,“supperfood”,奇亞籽能一種叫做芡歐鼠尾草的種子，國外稱之為chia，奇亞籽的水結合力、陽離子交換力、吸水例比較好，是可溶性膳食纖維，可增強飽腹感，促進腸胃...
奇亞籽豆漿 奇亞籽豆漿怎麼做，奇亞籽豆漿的做法 我的早餐－素包
“上班族的早上時間很寶貴，早上喝豆漿吃包子最好，今天做的有點特別，豆漿里加了奇亞籽，很不錯，我家姑娘說媽媽我喜歡喝這個奇亞籽豆漿，可是很飽了。呵呵廢話不說了，大家看圖吧。”食材明細主料黃豆（適量）奇亞籽（適量）包子（適量）小米...
亞麻籽油羅勒麵包的做法 【山西】亞麻籽油羅勒麵包 亞麻籽油羅勒麵包怎麼做
“告別黃油、牛奶、雞蛋，我們這做一款非常健康營養的素食麵包，而加入羅勒，更是大大添加了麵包的風味，使這款麵包越嚼越香，味道獨特。”食材明細主料高筋麵粉（250g）鹽（4g）乾酵母（4g）糖（10g）幹羅勒（2g）輔料亞麻籽油（20g）水（160g）其他（口味）烤...
全麥亞麻籽麵包怎麼做，全麥亞麻籽麵包的做法
食材明細主料黑麥仁（65克）葵花籽仁（50克）亞麻籽（2湯匙）酵母粉（5克）溫水（50ml）粗全麥粉（45克）輔料水（200ml）溫水（100ml）酵母粉（10克）蜂蜜（半湯匙）配料鹽（1茶匙）粗全麥粉（60克）細全麥麵粉（180克）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）全麥亞麻籽麵包的...
亞麻籽辮子麵包怎麼做，亞麻籽辮子麵包的做法
“亞麻籽，營養價值很高，不含膽固醇，富含纖維和N3脂肪酸，可改膳面板脂肪含量，使面板幼滑，富有彈性。還有助於減肥，降壓，提升抗壓力等功效。這次的麵包用了亞麻籽，也可以用芝麻或不放。而這麵包做起來是免揉方法哦，靜置幾次，最後面...
奇亞籽藜麥小米粥怎麼做，奇亞籽藜麥小米粥的做法
“奇亞籽藜麥小米粥就是很好的一道清腸養胃粥。小米可以養胃，奇亞籽和藜麥都被譽為超級食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，為腸道減輕負擔，也可以幫助我們控制血糖。”食材明細主料小米（50克）三色藜麥（熟）（100克）奇亞...
奇亞籽甜品怎麼做，奇亞籽甜品的做法
“清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！”食材明細主料奇亞籽（10g）什錦豆（熟）（適量）輔料礦泉水（涼開水）（230g）甜味（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽甜品的做法步驟1、準備好什錦豆（熟）和...
奇亞籽燕麥粥怎麼做，奇亞籽燕麥粥的做法
“一日之計在於晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常為了可以多睡一會兒常常會讓我們忽視早餐，而早餐是可以讓我們更好吸收營養的重要一餐，也會讓我們恢復更加精神，吃飽了才有力氣做事情。今天就給大家推薦一款15分鐘就可以...
奇亞籽冰咖啡怎麼做，奇亞籽冰咖啡的做法
“夏季喝上一杯冰咖啡，既涼爽又能滿足味蕾的需求，再加一勺奇亞籽，增添爽滑的口感同時，還能豐富營養，可謂一舉多得。”食材明細主料速溶咖啡（1袋）牛奶（145克）水（適量）輔料奇亞籽（5克）冰塊（4塊）其他（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞...
亞麻籽麵包怎麼做，亞麻籽麵包的做法
“原方是雜籽麵包，我只放了亞麻籽，亞麻籽對高血脂有比較好的效果”食材明細主料高粉（348g）黑麥粉（37g）水（120g）鹽（10g）天然酵種（145g）浸泡液亞麻籽（35g）水（95g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）亞麻籽麵包的做法步驟1、混合亞麻籽...
奇亞籽椰蓉小麵包怎麼做，奇亞籽椰蓉小麵包的做法
“無油少糖，做法簡單。有奇亞籽的香脆和椰蓉淡淡的甜香，外皮香脆，內裡有嚼勁。”食材明細主料麵粉（250克）糖（30克）乾酵母（3克）水（165克）輔料奇亞籽（15克）椰蓉（20克）鹽（2克）植物油（少量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽椰蓉小麵包...
奇亞籽鬆糕怎麼做，奇亞籽鬆糕的做法
“這款是改良版的中式點心”食材明細主料大米（100g）奇亞籽混合粉（50g）水（30g）核桃仁（2個）葡萄乾（10g）輔料枸杞（5g）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奇亞籽鬆糕的做法步驟1、先將大米浸泡3小時，然後瀝乾水分之後放入攪拌機裡進行攪...
自制奇亞籽麵包如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時軟香誘人，又鬆脆可口的奇亞籽麵包，兩種矛盾的口感交織在一起，是如此的和諧又美味。不知道是那個天才讓兩種毫無關聯的食材有機結合，才讓現在的我們可以吃...
奇亞籽熱可可怎麼做，奇亞籽熱可可的做法
“寒冷的冬天很喜歡來上一杯熱飲，熱可可是不錯的選擇，如果再加上一些果乾，一些堅果和奇亞籽，會讓熱可可口感上更有層次感。”食材明細主料可可粉（15g）牛奶（200ml）奇亞籽（5g）蔓越莓幹（3g）輔料核桃仁（10g）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）...
奇亞籽腐乳肉怎麼做，奇亞籽腐乳肉的做法
“江南人的口味偏甜，喜歡濃油赤醬，每年過年都會有一些地道的家鄉菜，由於自己是浙江人，從小生長在上海，每年過年都會有一些硬菜，這道腐乳肉我是做了一些改良，加了一些奇亞籽，可以更加好的調理裡面的脂肪酸比例，也讓我們過年吃的...
亞麻籽粉小餐包的做法 用麥芯粉做亞麻籽粉小餐包 亞麻籽粉小餐包怎麼做
食材明細主料澳大利亞麥芯粉（250克）亞麻籽粉（20克）輔料細砂糖（20克）鹽（鹽1/4匙）全蛋液（35克）水（120克）即發乾酵母（3克）黃油（20克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）亞麻籽粉小餐包的做法步驟1、除黃油外的所有材料入麵包機桶中，和麵15...
奇亞籽杏醬怎麼做，奇亞籽杏醬的做法
“又到了吃杏的季節，酸酸甜甜的口感很適合夏天”食材明細主料杏（500g）奇亞籽（20g）輔料冰糖（100g）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽杏醬的做法步驟1、杏剝皮去核備用2、在鍋內倒入杏和冰糖，開大火煮沸後，轉小火熬煮成漿...
奇亞籽麵包怎麼做，奇亞籽麵包的做法
“女兒喜歡吃麵包，可是買的麵包新增劑太多，用料也是良莠不齊，所以就想自己做。朋友推薦說用奇亞籽粉做的麵包香糯可口，試了後果真名不虛傳。這款麵包營養豐富，用了奇亞籽粉後特別軟糯，女兒說吃了我做得麵包後，不想再買其它的...
香甜的奇亞籽麵包如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:3小時奇亞籽麵包是一款麵包小吃，當然可以做早餐啦，自從家裡小孩喜歡吃麵包之後，就要想方設法給他製作各種麵包小吃，偶然聽閨蜜說用奇亞籽做朋友很好吃之後，自己...
咖哩奇亞籽小扁豆花椰飯怎麼做，咖哩奇亞籽小扁豆花椰飯的做法
食材明細主料花椰菜（300克）紅小扁豆（100克）毛豆（100克）奇亞籽（20克）調料咖哩塊（60克）水（1000毫升）咖哩（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩奇亞籽小扁豆花椰飯的做法步驟1、將紅小扁豆浸泡半個小時之後，洗淨倒入電壓力鍋內，倒入1L水開...
奇亞籽小米米糊怎麼做，奇亞籽小米米糊的做法
“早上來一碗暖暖的小米米糊，可以讓我們寒冷的冬天帶來一些暖意，也可以幫助我們調理腸胃。小米雖然性寒，但是冬天吃了很多暖身的食物，如羊肉，燒烤或火鍋等，很容易讓我們的胃有負擔，也容易胃熱，小米米糊易消化，也可以幫助我們改...
奇亞籽燕麥棒怎麼做，奇亞籽燕麥棒的做法
“健康的穀物棒，裡面有奇亞籽、燕麥、奇亞籽果醬天然的食材更健康”食材明細主料即食燕麥（200g）奇亞籽（16g）枸杞（20g）葡萄乾（20g）輔料奇亞籽覆盆子果醬（100g）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥棒的做法步驟1、首先將燕...
奇亞籽燕麥小餅的做法 健康の奇亞籽燕麥小餅 奇亞籽燕麥小餅怎麼做
“這款是健康的粗糧小餅”食材明細主料燕麥（250g）核桃仁（30g）蔓越莓幹（30g）蜂蜜（30g）可可粉（10g）輔料水（50g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽燕麥小餅的做法步驟1、準備食材：燕麥、奇亞籽、蔓越莓幹、核桃仁、蜂蜜和可可粉...
奇亞籽菠菜的做法 奇亞籽菠菜瘦身小冷盤 奇亞籽菠菜怎麼做
“菠菜配上奇亞籽，營養翻倍。是一款操作非常簡單的減肥小冷盤。”食材明細主料菠菜（100g）味極鮮醬油（適量）輔料蓓莉萊奇亞籽（30g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽菠菜的做法步驟1、菠菜用水焯後去除水分，切成小段裝盤...