蔬菜海鮮沙拉的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料乾白葡萄酒：240毫升幹龍蒿：1茶匙幹牛至葉：1/2茶匙蛤蜊：12只大蝦：336鮮扇貝（帶子）：224第戎芥末：11/2茶匙西洋芹菜：2根紅甜椒：2個荷蘭芹（洋香菜）：1/3杯輔料鮮榨檸檬汁...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮蝦：8只薑片：2片芹菜梗葉：1根沙拉醬：：10㏄辣味腐乳：10公克美乃滋：10公克蕃茄醬：20公克薑汁：1/3小匙輔料具體步驟1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。2.滾水中加入薑片、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花枝：1條旗魚：1塊鮮蝦：10只甜豆莢：適量聖女蕃茄：少許香菜：少許酸辣海鮮醬：適量輔料具體步驟1.花枝洗淨切小段；旗魚洗淨切塊；鮮蝦去腸泥洗淨，備用。2.甜豆莢去頭...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎炎夏日，不如來碗沙拉嚐嚐吧！主料鮮蝦：6只芝麻菜：15g紫甘藍：10g生菜：10g聖女果：3個水蘿蔔：2個輔料椰子油：10g沙拉醬：10g橄欖油：10ml具體步驟將鮮蝦洗淨焯水去殼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料野生北極蝦：適量墨魚：適量粉絲：適量青檸：半個櫻桃西紅柿：適量黃椒：適量青椒：適量生菜。：適量料酒：適量鹽：適量糖：適量魚露：適量辣椒粉：適量青檸汁／檸檬汁：（半個）。輔料...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料蝦：數只蛤蜊：數只蟶子：數只芹菜：幾根粉絲：1小把小西紅柿：幾個青檸檬：1個輔料紅綠小辣椒：2個洋蔥：半個姜：適量具體步驟1.蟶子，蛤蜊去沙洗淨，粉絲浸泡，其他蔬菜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料海蝦：4條醬汁：適量春捲皮：2張蟹足肉：2根苦生菜：4根貝柱：15扇貝：15輔料具體步驟1.先取兩張春捲皮擺放在壽司捲簾上整平2.用適量的苦生菜葉鋪放在春捲皮上打底...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮蝦：10只魷魚：一隻輔料小蔥：若干香菜：若干辣椒：一支小番茄：3顆洋蔥：半隻青檸檬：一個蘆筍：兩根鹽：一茶匙糖：兩茶匙白醋：兩大勺辣椒油：一勺香油：少許具體步驟1.魷魚...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料南洋魷魚：20公克鮮蝦：20公克淡菜：20公克洋蔥絲：30公克蕃茄：10公克高湯：200㏄橙汁油醋醬：3大匙鹽：適量胡椒：適量輔料具體步驟1.南洋魷魚洗淨切圈狀；鮮蝦洗淨去殼...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮羅勒：2湯匙大蝦：225新鮮乾貝（帶子）：225熟蟹肉：225大菠蘿：1/2個大紅甜椒：1個長葉萵苣（蘿蔓萵苣、蘿蔓生菜）：1/2棵輔料蔬菜油：3湯匙鹽：1/4茶匙橄欖油：1湯匙辣椒粉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮魷魚和鮮蝦仁：適量黃瓜：適量青紅甜椒：適量松仁：適量鹽：適量辣油：適量輔料具體步驟1.一、把魷魚和蝦仁先燙熟。再把魷魚切成圈；2.二、把紅綠甜椒切成快狀，再...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料草蝦：6只透抽：1只洋蔥末：少許紅蕃茄：2個辣椒末：1大匙蒜末：1大匙巴西里末：1大匙檸檬汁：30㏄橄欖油：100㏄鹽：少許黑胡椒：少許輔料具體步驟1.將草蝦燙熟後去頭去殼；...

“上次做海鮮飯還剩下了不少海鮮，再不吃就不新鮮了，本來琢磨著把蝦做成水果蝦球，墨魚做成芥末墨魚絲，可是下午法餐課的魚和鵝肝實在讓人膩得慌，於是乎，一道清清爽爽的沙拉，加上家裡各種時蔬，簡單又營養。我海鮮用的是海蝦和墨...

咱們平時夏天比較熱衷於做沙拉，水果沙拉、蔬菜沙拉等等，而且相對炒菜來說做法簡便。對於美食愛好者來說，這道菜絕對是很多地方的精選之類，很多人會選擇去飯店去吃，因為家裡可能材料不太豐富，而且相對外面來說家中所做的比較...

“天氣這麼熱，你，想吃點啥?一盤簡單的蔬菜沙拉營養還是蠻豐富的哈!玉米、青瓜、紅蘿蔔和土豆再搭配上煉乳和沙拉醬，無論是營養或口感都好的沒話說！來一份?”食材明細主料土豆（350克(7粒/小)）青瓜（1根）紅蘿蔔（半根）玉米（半根）輔料...

食材明細主料小西紅柿（適量）西生菜（適量）黃瓜（適量）雞蛋（適量）香蕉（適量）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好食材。2、黃瓜切塊。3、食材碼放在玻璃盤中。4、水煮雞蛋去皮，切塊，表面擠沙...

“蔬菜沙拉，是一種非常健康的飲食方式，各式蔬菜，不必過分的加熱，甚至可以生吃，最大限度的保持了食材的營養成分，而且，通常蔬菜沙拉會選用3種以上的食材，每種食材又起到互補的作用，無論養顏、美容、或是減肥的效果都是很不錯的...

“很榮幸這次又得到了丘比系列產品的試用，說實話其實我很心虛的，不知能否做出滿意的作品，我們家平時很少吃沙拉醬，對沙拉醬也不太瞭解，認為沙拉醬也就只能拌拌水果蔬菜而已，這只是我對沙拉醬片面的看法；通過這次丘比試用產品...

食材明細主料鵪鶉蛋（6個）海鮮菇（30克）苦菊（20克）小番茄（80克）紫薯（50克）紫甘藍（50克）輔料沙拉汁（5克）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮菇鵪鶉蛋蔬菜沙拉的做法步驟1、海鮮菇洗淨。2、冷水下鍋煮熟。3、開鍋後再多煮1分鐘。4、...

“蔬菜沙拉做起來非常簡單，把各種食材處理乾淨，該煮熟的煮熟了，加入沙拉醬拌均勻就可以，我家孩子也很喜歡吃這個，而且裡邊有蛋有蝦還有青菜營養也挺均衡的了。”食材明細主料鮮蝦（200g）西蘭花（200g）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（150ml）油（5m...

“提到海鮮，我們首先想到的就是“鮮”。可是說到海鮮沙拉，或許你會不自覺的側目。其實海鮮沙拉吃起來更加的鮮美，今天小漁生鮮就為大家分享一道海鮮沙拉的做法。這裡我們用到了口蘑和年糕，可以說是海鮮沙拉的得意之筆了。...

食材明細主料牛奶（適量）藜麥（適量）黃瓜（適量）白蘿蔔（適量）聖女果（適量）紫甘藍（適量）鮮蝦（適量）輔料蔥碎（適量）薑末（適量）鹽（適量）檸檬汁（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的做法步驟1、先將藜麥用流動的水沖洗...

“夏季吃一些開胃爽口的美食，會頓感氣溫也降低了不少，煩躁的心情也會好許多。製作夏季美食以簡單適口為主，中西做法均可。今天下班後買了幾罐海鮮口味的蛋黃醬沙拉，就用它做一道好吃的美食，這款美食可當主食亦可當做菜餚來...

食材明細主料西蘭花（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）彩椒（適量）紫甘藍（適量）幹木耳（適量）輔料凱撒沙拉汁（2小袋）醬油（適量）醋（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蔬沙拉的做法步驟1、各種蔬菜洗淨，幹木耳用溫水泡開，備用2、西...

“蔬菜沙拉里的主要食材都是按個人口味新增如一般人不愛吃胡蘿蔔可以不加做蔬菜沙拉🥗最重要一點一定把蔬菜洗乾淨水儘量瀝乾後在和沙拉醬攪拌口感才會好”食材明細主料沙拉醬（適量）輔料甘藍菜（3片）洋蔥（適量）胡蘿蔔（個半個）...