女人每天吃什麼水果好

女人總是最注重自己的保養，不論是臉部還是身體上的，女性比男性要更懂得保養。但是保養也要注意方法哦，要想由內而外的變得更加健康和自然、氣質，最好的方法就是食療哦。那麼，女人每天吃什麼水果好呢？一起來看。

一、女人每天吃什麼水果好

1、櫻桃

其實在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補血的功能哦。冬季天氣比較乾燥，所以要經常吃櫻桃哦。

2、梨子

我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素，對於我們身體的健康還有好處。

3、桔子

很多時候我們會感到情緒很緊張的，那麼吃桔子是可以對於心臟病和中風有一定的益處，但是桔子也是不能吃的多的，因為桔子吃多了會上火。

4、草莓

草莓是在冬季很常見的，雖然説草莓價格很貴的，但是我們也不能不吃啊，其實經常的吃草莓是可以讓自己更加有耐心的，在草莓中的營養也是很豐富的。

5、桃子

桃子對於一些肺病的患者是有幫助的，而且桃子的營養是很豐富的，尤其是很多的鐵元素存在的。

6、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

7、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。

8、柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來説，就更不能吃了。

9、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少皮膚乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

10、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

11、西紅柿

有人説西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌着吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

12、梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來説吃梨更可以起到一個緩解的作用。

女人每天吃什麼水果好呢？看完這篇文章後，大家心裏是不是都已經有答案了呢？這十二種水果對女性的身體健康和身體調養都有不同的功效哦，如果大家想要對症下藥的話，就要注意記好各種水果的不同功效哦，堅持吃會有效果的。