養顏的銀耳紅棗如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:40分鐘
百合 :20
紅棗 :20
枸杞 :20
冰糖 :適量
大家應該都知道銀耳和紅棗都是對身體很有好處的食物u,對於女性來説,銀耳和紅棗更是有養顏美容的作用。銀耳紅棗也備受女性朋友們的喜愛。銀耳紅棗既可以作為早餐,也可以在午後或晚上食用,看個人喜好,作為甜品,不僅美味而且健康。
主料
銀耳 :20百合 :20
紅棗 :20
枸杞 :20
輔料
純淨水 :適量冰糖 :適量
具體步驟
用涼水浸泡百合、銀耳半小時~1小時百合30片、銀耳2朵、紅棗8顆、枸杞30粒、冰糖2顆、純淨水2000毫升
幹百合洗淨泡發備用
新鮮的百合剝開洗淨備用
兩朵銀耳剪去根蒂;洗淨泡發數小時;直至完全泡發開。質量好的銀耳;花朵小;泡發後很大朵
泡發好的銀耳倒進燉盅裏。銀耳性平無毒,具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺功效。可以增強腫瘤患者對放、化療的耐受力;提高人體的免疫力
隨後匯入泡發好的百合
將紅棗沖洗乾淨後;放入到燉盅
往燉盅裏放入一顆冰糖
按下燉鍋的煲湯鍵即可等待鳴叫聲
新鮮枸杞或者【幹枸杞】用水沖洗乾淨後在沸水中焯一下,過涼待用