準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘眾所周知,南瓜和小米都是營養價值極高的食物。那麼把二者放到一起,不用説也知道,營養價值定是加倍的,南瓜小米粥,不論是小孩,老人,還是大病初癒身體虛弱的人都非常適合。尤其是作為早餐,甜滋滋的味道,香噴噴的感覺,讓人一天都精神滿滿
主料
大米 :
0.5杯 南瓜 :
200 小米 :
0.5杯 輔料
水 :
適量 具體步驟
1.大小米淘洗乾淨,放入陶瓷煲;
2.加入適量水,按照平常煮粥的濃稠加就可以了,中火燒開;
3.南瓜去皮切小塊,放入陶瓷煲內同煮,中火燒開;
4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜軟爛,用勺子背面把南瓜塊壓成泥拌勻即可。