準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘黑黃豆漿中黃豆是含蛋白質最豐富的植物性食物,它的蛋白質的質量和蛋、奶食物中蛋白質相似,而它的蛋白質含量超過肉類、蛋類,約相當於牛肉的兩倍,雞蛋的兩倍半。而且黑豆營養也非常豐富,具有祛風除濕,補腎等功效,兩種豆搭配起來長期食用對身體也是非常好的
主料
黃豆 :
25 黑豆 :
15 輔料
白糖 :
適量 具體步驟
1.黃豆和黑豆提前泡六至八個小時
2.豆漿機加水 放豆子 。水不超過最高水位線
3.插上電源 按濕豆。就不用管了
4.豆漿機工作結束之後用過濾網過濾倒在碗裏
5.喝的時候加糖
烹飪技巧
豆漿放温之後加蜂蜜也可以