減肥美白粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.7W 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料幹荷葉(中藥店都有) :適量苡仁 :適量 大米 :適量 枸杞 :適量 輔料 具體步驟1. 幹荷葉清洗乾淨。2. 苡仁稍微清洗一下就可以了。3. 把荷葉放入水中大火煮開後改中火繼續煮10分鐘。4. 把荷葉去除,留下煮好的荷葉湯水。5. 先在高壓鍋里加入先前洗好的大米,加水,再加入剛才煮好的荷葉水。6. 加入苡仁。高壓鍋發出撲哧聲後該中小火煮15分鐘就可以了。 TAG標籤:營養白粥 白粥 好吃 減肥 #