家常核桃韭菜炒雞蛋如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
韭菜 :100
核桃仁 :50
鹽 :適量
香油 :適量
白糖 :1
這道家常核桃韭菜炒雞蛋它是一道非常常見的下飯菜,它整體的味道有點的特別,帶着一股淡淡的韭菜的清香味兒,裏面的雞蛋和核桃都是營養價值非常高的食物,這道菜很適合給家裏有小朋友的寶寶們吃,可以起到增強記憶力強身健體的功效,
主料
雞蛋 :2個韭菜 :100
核桃仁 :50
輔料
橄欖油 :適量鹽 :適量
香油 :適量
白糖 :1
具體步驟
1.準備好食材
2.韭菜摘洗乾淨,切段,較粗的根分開放
3.炒鍋倒入適量橄欖油,放入核桃仁小火炸香盛出
4.留底油倒入蛋液
5.炒熟盛出
6.先放韭菜根大火快炒,炒至微軟
7.加入剩餘的韭菜翻炒均勻,七成熟時加鹽和白糖
8.然後倒入雞蛋與核桃仁,淋入香油,翻炒均勻關火
韭菜的食用禁忌韭菜+酒=胃腸疾病韭菜+蜂蜜=腹瀉韭菜+菠菜=滑腸腹瀉韭菜+牛肉=發熱上火韭菜+牛奶=影響鈣吸收