有滋有味的八寶菠菜好吃不長胖圖解
這是一道很適合夏季食用的菜品,此菜品色彩豐富、豔麗,味道鮮美,清新爽口,八寶菠菜除了主料菠菜之外,還加入了蝦仁、彩椒,多種食物更加營養,咀嚼起來口感也很美好,而且這道菜製作起來省時省力,也很適合清涼的夏季。
主料
菠菜 :一把蝦仁 :五十克
熟芝麻 :十克
紅彩椒 :半個
黃彩椒 :半個
香菜 :兩根
洋葱 :小半個
輔料
大蒜 :三瓣海鮮醬油 :一大勺
鹽 :適量
雞精 :一小勺
米醋 :兩勺
香油 :適量
花椒 :六粒
乾果 :二十五克
詳細步驟:
第一步
準備食材
第二步
將菠菜洗淨切段,鍋中燒開水,加入菠菜焯水
第三步
再用冷水將菠菜撈出降温
第四步
將菠菜中的水分擠掉,放入盤中備用
第五步
另一個鍋燒開水,下蝦仁煮熟
第六步
紅黃彩椒切丁,香菜去根洗淨,大蒜壓碎
第七步
將菠菜、蝦仁、紅黃彩椒、洋葱、香菜蒜末倒入一個容器
第八步
鍋中倒入適量的香油,燒熱之後下花椒
第九步
在菠菜中加入米醋、海鮮醬油、雞精,淋入熱的香油,最後放入熟芝麻、乾果