![補碘小菜海帶絲拌生菜怎麼做好吃又簡單]( "補碘小菜海帶絲拌生菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘海帶是我們家裏非常常見的海產品，他還有豐富的碘，對碘缺乏的人羣很有好處，除此之外，海帶裏含有很高的鈉，我們在夏天容易出汗，他還可以補充我們體內流失的鈉元素，至於生菜嘛，就更不用説了，他保持了最原始的營養，海帶絲拌生菜夏天佐餐之佳品。
主料
生菜 ：
200海帶絲 ：
100 輔料
醬油 ：
適量 醋 ：
適量 辣椒油 ：
適量香油 ：
適量鹽 ：
適量蒜 ：
適量 具體步驟
將海帶絲提前泡發，生菜洗淨備用
將泡好的海帶絲放開水裏焯一下。
將蒜切蒜末，生菜切段
生菜、海帶絲、蒜末放一個盆裏，加入適量的所有調味料
拌勻使用即可。
