百合蓮籽粥如何做好吃又美味

用百合和蓮子一起煮粥在春季食用是最佳的，百合蓮籽粥有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，經常食用不僅對身體幫助良多，軟糯清甜的米粥還會帶給人治癒温暖的感覺，早上起牀喝一碗百合蓮子粥，也是舒服又健康的選擇。

主料

輔料

具體步驟

將鮮百合洗去泥土，撕去衣並刮掉鏽斑，全部處理好的百合浸入水中。

大米和蓮子浸泡半小時左右。

將大米，蓮子，百合倒入電飯煲中，加入適量清水。

粥煮好後放入少許枸杞子點綴。

烹飪技巧

口味隨個人喜好選擇，可甜可鹹。