百合蓮子大棗粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.3W 大中小設置文字大小 準備時間:30分鐘 烹飪時間:30分鐘主料苦蕎麥 :200 輔料 蓮子 :40 百合 :40大棗 :適量 具體步驟 1.蕎麥提前用水浸泡3小時以上 2.百合用水泡發 3.蓮子去掉蓮心,清洗後小泡下備用 4.紅棗洗淨剪成小條備用 5.瓦煲內加清水後冷水放入蕎麥 6.大火煮開後去掉浮沫 7.倒入紅棗轉小心慢煮 8.百合在關火前20分鐘加入即可 9.關火後再燜15分鐘烹飪技巧脾胃虛寒、消化功能不佳、經常腹瀉的人、體質敏感之人不宜食用。 TAG標籤:蓮子 百合蓮子大棗粥 百合 大棗 好吃 #