![健康的兒童青菜粥怎麼做好吃又簡單]( "健康的兒童青菜粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
30分鐘兒童青菜粥是一道簡單的適合兒童食用的家常菜。在粥裏放入青菜，青菜本身含有豐富的維生素，加上清清淡淡的粥，營養又好吃。在煮之前青菜先用沸水焯燙一下，再放入粥中，這樣不僅青菜的顏色能保持碧綠，不變黑，而且煮好後的蔬菜粥不會澀口。
主料
油菜 ：
4顆米飯 ：
一碗 輔料
食鹽 ：
1茶匙雞精 ：
1/2茶匙香油 ：
1/2茶匙水 ：
適量 具體步驟
將青菜掰開洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘後撈出，用冷水浸泡，待冷卻後瀝乾切碎備用
將青菜掰開洗淨後，放入沸水中焯燙半分鐘後撈出，用冷水浸泡，待冷卻後瀝乾切碎備用
煮20分鐘待米粒破開後，放入青菜碎，鹽，雞精和香油，攪拌均勻後即可
