兒童健脾粥的家常做法

現在基本上每家每户都會有一兩個孩子，甚至更多，這些還在長身體的小孩子就成為了大人們心中的重中之重，害怕孩子受到傷害，害怕孩子身體不好，所以經常給孩子準備一些能夠有很好的補充身體營養的食品，今天給大家介紹的食品也是能夠對孩子有很大好處的健脾粥，一起來學習一下吧。

兒童健脾粥的家常做法

一、小米海蔘粥

材料：小米、海蔘、生薑、食用油、食鹽、菠菜、小葱。

做法步驟：

1.首先將小米洗乾淨，提前浸泡一個晚上備用，海蔘也提前泡發好，如果是新鮮海蔘就不需要泡發

2.小米泡好後放入鍋中，加入足量的清水，大火煮沸

3.在煮小米粥的同時將準備好的生薑洗淨切成小塊，海蔘也切成小塊，菠菜和小葱都洗淨切成大小合適的段

4.粥燒開後將生薑和海蔘放入鍋中，再放入一小勺食用油，小火煮燉大約半個小時

5.半個小時後海蔘小米粥大約就煮好了，這時候放入切好的葱段和菠菜段放進去煮一小會，再放入食鹽調味即可

二、小米山藥粥

材料：山藥、小米、冰糖。

做法步驟：

1.將山藥洗乾淨去皮後切成小段，小米淘洗兩遍

2.在鍋中放入小米和山藥段，加入足量清水，大火煮沸後改為小火在慢慢煮燉大約30分鐘

3.煮好後加入適量的冰糖再煮一會知道冰糖融化就可以了

三、牛奶粥

材料：牛奶、大米。

1.將大米用水洗乾淨，放入鍋中，大火煮沸

2.煮沸後改成小火，此時倒入準備好的牛奶再慢慢煮燉大約30分鐘

3.煮好後可以加入適量白糖或者食鹽，根據孩子喜歡的口味來決定就可以了

以上就是一些家常的兒童健脾粥的做法，除此之外還有很多種方法，都是對孩子有很多好處的，對於孩子和家長來説，最重要的是能夠擁有一個健康的身體，那麼就需要平時在攝入營養的時候注意，學會了上面的幾種做法，就快給孩子做起來吧。