清淡的西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.11W 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :450 輔料油 :適量鹽 :適量葱 :適量蒜 :適量 具體步驟 1.水燒開,倒入切好的西蘭花 2.開鍋焯的變綠 3.撈出 控水 4.鍋裏放油 5.葱蒜嗆香 6.倒入西蘭花 7.加入適量食鹽 8.翻炒均勻熟了即可 9.盛盤烹飪技巧由於用開水焯過,所以炒的時間要段些 TAG標籤:西蘭花 好吃 清淡 #