準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
2小時酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方,有人甚至稱,堅持這樣吃法,一個月瘦了24斤。有的人認為,酸奶熱量低,含蛋白高,紅糖熱量高,含豐富的微量元素和維生素,兩者可以互相補充。所以我就充滿好奇來體驗了一把自制紅糖酸奶 我感覺還不錯。
主料
純牛奶 :
1000ml 輔料
雙歧桿菌 :
1包 紅糖 :
30 具體步驟
1.沸水消毒酸奶的發酵桶
2.倒入一部分純牛奶
3.倒入雙歧桿菌
4.攪拌一下
5.再次倒入剩下的牛奶
6.加入紅糖攪拌均勻
7.酸奶機插電源,八小時後就能喝到酸奶了
8.成品
烹飪技巧
無